بدانیم 🔰خواص شکر سرخ 📌 ملین و روان کننده شکم 📌 مفید برای حلق و ریه خشک 📌 تقویت کننده کبد 📌 تحلیل برندۀ بادهای روده

مشکل بیخوابیتو با شیر عسل حل کن !🍯 خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با بیخوابیست خواص پروبیوتیک موجود در شیر و عسل 👇🏻 ▫️یبوست رو کم میکنه ▫️به هضم غذا کمک میکنه ▫️باعث افزایش مقاومت بدن میشه

چراچغندر را دست کم نگیریم؟ ▫️چغندر سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. ▫️به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می ‌توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. + حتی اگر شما ورزش نمی‌کنید و مرتب باشگاه نمی‌ روید، چغندر هنوز می ‌تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است.

🔸گشنیز یک گیاه معطر است که در انواع غذا‌ها از جمله قورمه سبزی، کوکو سبزی، و انواع آش و سوپ‌ها استفاده میشود. این گیاه در پیشگیری از مسمویت‌های غذایی موثر میباشد و خوردن آن به همراه غذای اصلی از ترش کردن جلوگیری میکند.

❌مواردی که در بارداری مانع زیبایی فرزندتان میشود 👈🏻نوشابه 👈🏻كنسرو‌ها 👈🏻چای و قهوه 👈🏻غذا‌های مانده 👈🏻انواع سس ها 👈🏻ادویه های تند 👈🏻سوسيس و كالباس

دارچین برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان درخواب👇 یکی از رایج ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد. مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ) برای مزه بهتر بریزید و به صورت روزانه بخورید.

عوارض کمبود منیزیم 👇🏻 ▫️احساس زنگ زدن گوش ▫️کاهش شنوایی ▫️گرفتگی عضلانی یا لرزش ▫️افسردگی ▫️عملکرد غیر طبیعی قلب ▫️سنگ کلیه منابع غنی منیزیم چه خوراکی هایی هستن؟ 🤔 ▫️شکلات تلخ ▫️آوکادو ▫️آجیل ▫️حبوبات ▫️موز

روغن #بادام_تلخ درمان انحصاری آرتروز مفاصل شستشوی دستگاه گوارش شفاف کننده پوست از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای زیر چشم مفید برای رویش ابرو مناسب برای رفع دردهای موضعی و مفصلی رفع کننده رفع کننده ترک پا رفع سرماخوردگی با مالیدن بر پیشانی برای افراد بلغمی.

صبح دوش بگیریم یا شب !؟ 🛀 صبح دوش بگیرید اگر 👇🏻 ▫️پوست چربی دارید ▫️پرکار و خلاق هستید ▫️سخت از خواب بیدار می‌شوید شب دوش بگیرید اگر 👇🏻 ▫️بی‌خوابی دارید ▫️پوست خشکی دارید ▫️با اشیا کثیف سر و کار دارید

بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد.

پیشگیری از آلزایمر چگونه است؟ ⬅️نیاسین موجود دربادام زمینی به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک میکند.

غذاهایی که از سکته جلوگیری می کنند 1- خورش آلو 2- خورش اسفناج 3- انواع دلمه 4- سوپ کلم

ضرورت تعیین سطح آهنِ خون در مبتلایان به اختلالات خُلقی 🔹تحقیقات نشان می‌دهد آهن نقش مهمی در سلامت روان دارد و کاهش سطح آن در خون می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی یا بروز آنها شود. 🔹یک روانپزشک در دانشگاه میشیگان معتقد است: افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به‌ طور خاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن‌شان دارند.

فوایدعناب چیست؟ ▫️ جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. ▫️ مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می‌شود + بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده‌های غذایی است.

🔻انگور، میوه جوانی ست 👌 متخصصان طب‌سنتی توصیه‌میکنند برای اثرگذاری بیشتر، ساعت 10صبح و 5 عصر میل کنید انگور، خون را از سموم تصفیه کرده و ازخشک وتیره شدن پوست جلوگیری میکند.

✍مصرف خرما بينایی و شنوايی را تقويت نموده، شير مادر را زياد کرده، اسيد بيش از حد معده را خنثی و كم خونی را برطرف می كند.

7 بیماری که از طریق بزاق منتقل می‌شوند 1️⃣بیماری بوسیدن (مونو نوکلئوز عفونی) 2️⃣پوسیدگی دندان 3️⃣تبخال 4️⃣آنفلوانزا 5️⃣هپاتیت B 6️⃣آنژین باکتریایی 7️⃣گاستروانتریت

راهی برای فهمیدن کم خونی👇 اگر مرتب از جویدن یخ لذت می برید احتمالا به کم خونی مبتلا هستید ، یخ از محبوب ترین خوراکی های افراد مبتلا به کمبود آهن است !

رفع بوی بد دهان و بدن ۶ گرم هل را ، بصورت چای دم کنید و در طول یک روز به مرور بنوشید هل تقویت کننده‌ی قلب و اعصاب نیز می‌باشد.

✅ بهبود سلامت دندان‌ها ⚜ جویدن سیب : 💠 باعث افزایش مقدار بزاق تولید شده در دهان می‌شود بنابراین باکتری‌های دهان از بین می‌رود و روند پوسیدگی دندان کاهش پیدا می‌کند. 💠 فیبر موجود در سیب به تمیز شدن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و مانع رشد و تقسیم باکتری در دهان می‌شود. 💠 ساختار دندان را تقویت می‌کند، مینای دندان را محکم کرده و از جرم گرفتن دندان پیشگیری می‌کند.

✅ #پیاز ⚜ پیاز خام محرک قلب است🧅 ⚜ پیاز باکتری کش است🧅 ⚜ پیاز لثه ها را محکم میکند🧅 ⚜ پیاز سنگ کلیه را خرد میکند🧅 ⚜ پیاز دارای انسولین گیاهی است 🧅 ⚜و استفاده از آن قند خون را پایین میاورد 🧅

✅ بیشتر از ۷۰ هزار عصب در انتهای هر پا وجود دارد به همین دلیل است که بسیاری از بیماری‌ها از کف پا درمان می شود . 💠 سعی کنید هر شب کف‌پا روغن زیتون ماساژ دهید این کار درد بدن را کاهش می‌دهد پوست را با طراوت می‌کند، سالخوردگی و التهاب را کم و از عفونت جلوگیری میکند.

🔴 برگ شنبلیله‌ی خام برای درمان کم‌خونی 💠 برگ شنبلیله سرشار از آهن است، این گیاه مغذی را برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان بگنجانید چرا که برای درمان کم‌خونی بسیار مفید است.

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی به چه غدای بفهمیم؟ 🔹کمردرد یا پا درد = D 🔹شوره سر = A 🔹خارش پوست = روی 🔹هوس شیرینی = کروم 🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی

فواید پوست میوه ها چیست؟ 🔹سیب: چربی سوز و ضدسرطان 🔹خیار: ضدچروک 🔹بادمجان: ضدگرفتگی عضله 🔹کیوی: آنتی باکتریال 🔹پرتقال: ضدسرطان پوست