#چه_غذاهایی_آهن_دارند ؟ 💜 جگر ، قلوه ، گوشت قرمز ، ماهی ، زرده تخم مرغ 💜 سبزیهای دارای برگ سبز مثل جعفری و اسفناج 💜 حبوبات مثل عدس و لوبیا 💜 میوه های خشک و برگه ها به خصوص برگ زردآلو و دانه های روغنی 💜 مصرف آلو ، خربزه ، ریواس ، انبه ، گلابی ، طالبی ، گل کلم ، سبزیها ، آّب پرتقال ، لیموترش ، سیب و آناناس به واسطه داشتن ویتامین C فراوان باعث افزایش جذب آهن در بدن میشوند . 💜 مصرف هویج ، سیب زمینی ، چغندر و کدو تنبل و گوجه فرنگی و نیز شلغم باعث افزایش جذب آهن میشود . 🌿

#هلو_مرطوب_کننده_مزاج_سوداوی 🍑خواص هلو: ▫️برای بهبود بیماری های قلبی- عروقی مفید است. ▫️برای رفع بوی بددهان مفید است. ▫️برای مرطوب کردن مزاج سوداوی و کاهش تب های صفراوی مفید است. ▫️با تحریک اسید معده، عمل هضم را راحت تر می کند. ▫️خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند. ▫️هلو حرارت کبد را فرو می نشاند و صفراآور است. ▫️به خاطر داشتن مقدار بالای فسفر، حافظ سیستم عصبی است و برای بهبود افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند کاربرد دارد. ▫️ادرار آور است. ▫️هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود. ▫️باعث رفع عطش می شود. ▫️خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند. این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته بدن را احیا می کند و خاصیت انرژی زا دارد و محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است. ▫️برای جوان کردن پوست خود، هلو را پوست کنید و آن را له نمایید و روی پوست خود قرار دهید و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند؛ پس از آن صورتتان را با آب بشویید. 🍑هلو طبیعت سرد و تر دارد. 🍑عوارض: 🔹هلو برای اشخاص سردمزاج مضر است؛ به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند. هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می کند. برای این که نفخ نکنید، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا بخورید. 🔹مغز هسته هلو سمی است و مصرف مدام آن موجب مسمومیت می شود. 🌿

ﺩﺭﻣﺎﻥ هفت ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎهفت ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ ▪️ﻧﻘﺮﺱ:گیلاﺱ ﺧﺸﮏ ▫️ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ:ﺧﺮﻣﺎ ▪️کمخونی:ﺍﻧﺠﯿﺮﺧﺸﮏ ▫️ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ ▪️ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ ▫️ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺧﺸﮏ ▪️ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 🌿

ازبین بردن موهای زائد 🔸2ق.غ عسل1ق.غ خمیر بلغور جو دوسر 2ق.غ آب لیمو را ترکیب و روی موضع برای 15دقیقه بذارید و بشورید 🔸تکرار 2تا3بار درهفته 🔸حذف همیشگی مو1ماه بعد 🌿

خواص_زردچوبه ① ضد التهاب طبیعی ② ضد انعقاد خون است ③ ضد سرطان ④ کاهش سطح کلسترول ⑤ پیشگیری از بیماری های کبد جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید سریع خون ریزی قطع میشود. ❌زیاده روی در زردچوبه برای قلب مضراست. 🌿

خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه،فردرادچار 🔹رخوت 🔸سستی 🔹کندی دریادگیری 🔸کاهش تمرکزذهن می کند ✍🏻بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با«گردو،سیاهدانه،آویشن» می باشد 🌿

افرادی که صبحانه نمیخورند دچار چه مشکلاتی میشوند ! 🔸سردرد 🔹زخم معده 🔸ریزش مو 🔹لک‌های پوستی 🔸پوکی استخوان 🔹گرسنگی زیاد در طول روز 🔸ضعف در قوای روحی و جسمی 🌿

#ماست_خالص_مصرف_نکنید ▫️موادی را به ماست باید اضافه کرد که از اسیدیته کنندگی ماست کم کند. ▪️توصیه می شود ماست را در وعده های جداگانه همراه با مصلحات آن مصرف کنید. نعناع، آویشن، پونه، ترخون و کاکوتی از مصلحات ماست و دوغ می باشند. میزان ترشی ماست به میزان اسیدلاکتیک آن بستگی دارد که ناشی از شکسته شدن لاکتوز یا قند موجود در شیر می باشد. ▫️ماست خوب باید کمی ترش باشد و ترشی ماست به معنی فساد آن نیست. مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می شود. ▪️طبع ماست سرد و تر است. ▫️موارد منع مصرف: ▪️افراد مبتلا به دیابت، ام اس، روماتیسم و سایر بیماری هایی که به دلیل سردی و تری ایجاد شده، بهتر است تا بهبودی کامل مصرف ماست را محدود و یا با مصلح فراوان استفاده کنند. 🌿

کندر ⚜پیامبر اڪرم(ص)⚜ زیرا کمر را محکم و عقل را زیاد می کند و باعث تیزهوشی ذهن می شود، به چشم جلا می دهد و فراموشی را از بین می بـرد 🌿

این‌ها حالتان را خوش‌ میکنند 🔸شکلات تلخ: ضداسترس 🔸نارگیل: بهترکردن خلق‌وخو 🔸کلم‌برگ: خوش‌بینی 🔸توت‌ها: ضدافسردگی 🔸عدس: خوش‌فکر شدن 🔸ماست یونانی: شادترشدن 🌿

ضعف و نازکی مو ✍شستشو با آب «گل نرگس»، موها را بلند می‌کند. برای این‌کار مقدار پنج تا ده گرم گل یا ساقه آن را در یک چهارم لیتر آب بجوشانید و موها را بشویید 🌿

دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆 #علی‌فانی كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ. #التماس_دعا_شهادت 🌸🌸 #امام_زمان(عج)🌼

✅ بهبود دردهای رماتیسمی ☘ کرفس را بکوبید با آرد برنج مخلوط کنید در محل درد به صورت ضماد بگذارید

تره فرنگی فواید تره فرنگی در طب سنتی چیست؟ تره فرنگی خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد👇 منیزیم، فسفر و فولات موجود در تره فرنگی به بهبود تمرکز، تقویت حافظه و توانایی مغز برای پردازش اطلاعات کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که مغز ما اول صبح در خلاق‌ترین حالت خود است. افراد ناموفق اغلب با غوطه ور شدن در ایمیل ها، تماس ها یا کارهای دیگر، این انفجار خلاقیت را از دست می دهند. به جای اینکه اجازه دهند ذهنشان پرواز کند و ایده های جدید را کشف کند، آنها را محدود به کارهای روزمره می کنند.

🔰چطور کمتر غذا بخوریم؟ ◽قبل غذا سبزیجات بخورید ◽حداقل یک لیوان آب یا دمنوش نیم ساعت قبل از غذا بنوشید ◽بین وعده ها مسواک بزنید ◽بشقاب کوچک تر انتخاب کنید ◽بیشتر پروتئین مصرف کنید ◻بجای قاشق از چنگال استفاده کنید 🌿

#دوغ_نوشیدنی_اصیل_ایرانی 💠یکی از نوشیدنی های اصیل ایرانی دوغ است که معمولا با نعنا و گاهی آویشن و پودر گل محمدی مصرف می شود تا از طبع سرد دوغ کاسته شود. 💠خوب است بدانید عرق کاکوتی نیز از ترکیباتی است که مزه دوغ را بسیار خوش طعم می کند و مصلح دوغ است. با مصرف عرق کاکوتی به همراه دوغ از عوارض خواب آلودگی کاملا جلوگیری می شود. فقط لازم است بدانید مصرف هرگونه لبنیات با گوشت، برای بدن بسیار مضر است. بنابر این در مصرف کباب لذیذ ایرانی، دوغ و ماست را فراموش کنید و به گوارش خود احترام بگذارید. 🌿

این‌ها حالتان را خوش‌ میکنند 🔸شکلات تلخ: ضداسترس 🔸نارگیل: بهترکردن خلق‌وخو 🔸کلم‌برگ: خوش‌بینی 🔸توت‌ها: ضدافسردگی 🔸عدس: خوش‌فکر شدن 🔸ماست یونانی: شادترشدن 🌿

شربت مویز 🔸افسردگی 🔸استرسها،نگرانیها بی‌مورد 🔸تمام بیماریهای روحی وروانی مویزسیاه۲۵۰گرم،㉔ساعت درآب گرم بماند سپس میکس وصاف کرده،روزی③مرتبه①ق.غ بصورت شربت استفاده شود 🌿

📌#خارش_تناسلی 🟠 در برخی دختر خانمها دیده شده که دایماً در ناحیه تناسلی، خارش دارند و خارش تنها در دوران پریود (عادت ماهانه) قطع می‌شود. 🟠 در این گونه موارد باید؛ 🟠 به مدت هفت شب، مقداری #عسل را شب‌ها روی گاز استریل (یا پارچه آب ندیده) ریخته و کاملاً گاز را آغشته به عسل کرده و روی بدنشان بگذارند و طاق باز بخوابند تا کم کم عسل به واژن هدایت شود. 🟠 آب را در آفتابه مسی مدتی قرار داده و بعد با آن خود را بشویند و در بعضی مواقع مقدار کمی #سرکه (خیلی رقیق) نیز به آب اضافه کنند. 🟠 روزانه در لگن #آب_هندوانه + گلاب، 20 دقیقه بنشینند. ✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد دوم 🌿

🔸️خـوب مےدانـم دعایـم را بی پاسخ نمےگذاری ... تو درخواستِ ابلیس را بی پاسخ نگذاشتے که تا قیامت از تو مهلت خواسـت.. آنوقـت من چگونہ به اجابتت امیدوار نباشم؟! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

و سلام بر او که می گفت(: «دلگیر مباش! دلت که گیر باشد رها نمی شوے یادت باشد خدا بندگانش را با آنچه بدان دل بسته اند مے آزماید» | • شهید محمد ابراهیم همت 🕊! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چگونگی_عملکرد_قلب_با_پیاده_روی ! ▫️ظرفیت قلبی با راه رفتن، بیشتر میشود و افرادی که روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت راه میروند ظرفیت قلبی بیشتری دارند و حتی به افرادی که عمل قلب باز و یا آنژیوپلاستی انجام داده‌اند توصیه میشود که پیاده روی را به صورت مداوم انجام دهند، زیرا در بهبود عملکرد قلبشان تاثیر به سزایی دارد ▫️به جز قلب، دستگاه تنفسی ما نیز به پیاده روی نیاز مبرم دارد، زیرا پیاده روی باعث میشود که ریه هم مثل قلب، ظرفیتش افزایش پیدا کند. 🌿

✍به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می‌برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می‌شوند توصیه می‌گردد پس از هر بار استحمام صورت و دست‌های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند. 🌿

👆👆به این چرخ وفلک بدقت نگاه کن 🖤❤️زندگی هم مثل همین چرخ وفلک بالا وپایین داره، نه از پایین اومدن کسی شاد شو ونه ازافلاک رفتن خودت مغرور 👌همیشه ودرهرکجای این چرخ وفلک ایمانت را حفظ کن وچرخ وفلک زندگیتوبده دست خدا •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

⚜امام علی(ع)⚜ خوردن گردو در گرمای شدید حرارت بدن را برمی‌انگیزد و زخم‌های تن را تحریک می‌کند اما خوردنش در زمستان سودمند است. 🌿

سماق با باکتری سالمونلا مبارزه میکند 🔸ضدعفونی کننده است اسهال کودکان را ازبین میبرد باعث سم زدایی از کبد شده به درمان کبد چرب کمک میکند 🌿

✨💖❣✨ #سلام_امام_زمانم 📖السَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ فاطِمَةَ الزَّهْرآءِ... 🌱سلام بر تو ای یادگار بهانه خلقت، ای امیدِ مادر، سلام بر تو و بر روزی که دولت زهرایی ات جهان را منور خواهد ساخت. 📚 دعاى استغاثه به حضرت صاحب الزّمان (صلوات الله عليه) - مفاتیح الجنان. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان 🌹 🍃🍂 ‌‌‌

👌سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید ▫️بهبود گوارش ▫️افزایش ایمنى بدن ▫️افزایش انرژى ▫️کمک به کاهش وزن ▫️ضد سرطان ▫️افزایش قدرت مغز

در زمان سرماخوردگی ؛ شیره انگور بخورید اما انگور نه ! 🔸شیـــــره انگور بیماریهای فصول سرد سال را تسکین میدهد و اثر ضدالتهــــابی و نرم کنندگی گلـــــو را دارد، برای کسانیکه سرفه میکنند غرغـــــره شیره انگور و آب بسیار کمک کننده‌ست 🔹انگور حاوی هیستامین است و هیستامین سرماخـــــوردگی را تشدید خواهد کرد و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد آنرا فعال میکند