نکات مهم در پیشگیری از میکروب معده
بهداشت و شست و شوی مواد غذایی به خصوص دست‌ها حرف اول را در پیشگیری از ابتلاء میزند. پس:
🔸دست‌ها را قبل از غذا و بعد از توالت حتماً بشویید.
مواد غذایی را خوب بپزید.
🔹آب را از یک منبع تمیز و مطمئن بنوشید (خصوصا در حین سفر).
🔸میوه ها و سبزیجات را به خوبی بشویید و ضدعفونی کنید.
🔹در صورت شدت بیماری، از مصرف خام سبزیجات و میوه‌ها پرهیز کنید و آنها به صورت آبپز یا بخار پز و به شکل کمپوت مصرف نمایید
از مصرف غذاهای تند، الکل و سیگار بپرهیزید
از استرس دوری کنید.
🔸از مصرف کافئین، نوشیدنی‌های گازدار، ترشی‌ها و شورها، غذاهای پرادویه،غلات کم فیبر و غذاهای سنگین و دیرهضم بپرهیزید یا به ندرت مصرف نمایید.
🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قابل توجه نوجوانان و جوانان
👈حتما برای صبحانه از آب میوه های طبیعی و سبزیجات استفاده کنید
👈کمبود ویتامین می تواند باعث کاهش رشد و خستگی شدید مغز شود
🌿
مضرات پوست مرغ برای سیستم ایمنی بدن !
پوست مرغ دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد.
برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای آنتی بیوتیکی، را به صورت مکمل به آنها تزریق می کنند. این آنتی بیوتیک ها در پوست مرغ ذخیره می شود و مصرف این قسمت از مرغ سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🌿
با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزنتان را کاهش دهید
🔸نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.
🔸نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.
🔸همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند
درمان خر و پف
✍️خروپف ناشی از مشکلات سینوسی یا گلو می باشد. از لحاظ طب سنتی افزایش بلغم در این نواحی باعث این بیماری می شود. برای درمان آن باید سر وگلو را گرم کرد. طول درمان ۱۲۰ روز است.
🔸 تخلیه کردن سینوسها با استفاده از بخور اکالیپتوس یا چکاندن روغن بنفشه یا سیاه دانه شبی سه قطره یک شب در میان داخل هر بینی چکانده شود به مدت ۱۴ شب یک هفته تعطیل دوباره ۱۴ شب تکرارشود.
🔹 روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هرشب
🔸ترک سردیجات مخصوصا شبها
🔹مزمزه کندر ـ عسل شبانگاه
🔸مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد زیر گلو شبها
🔹بادکش تیروئید ۷ الی ۱۴ مرتبه باید تحت نظر پزشک انجام شود.
👈 توجه:بسته به میزانیکه گلو گرم شود خروپف کاهش می یابد.
#خواب_سالم
🌿
🔸خواص رب انار از آب آن قوی تر است. انار ترش، موجب تسکین فشار خون و صفرا شده و لذا در کسانی که فشارخون دارند مفید است، همچنین مانع صعود بخارات معده به مغز شده و لذا خوردن آب انار ترش که کمی نان سنگگ در آن ترید کرده باشند در کسانی که سردرد از نوع مشارکت معده دارند موجب رفع سردرد می شود. رب انارترش و شیرین، موجب تسكين تشنگی مفرط و کاهش تب و استفراغ، رفع ویار خانم های باردار، نیکویی رنگ رخسار و دفع غم و اندوه می شود. مضمضه جوشانده آب انار موجب تقويت لثه و آشاميدن آن جهت بی اختیاری ادراری (سلس البول) مفید است.
🌿
خواص هویج
🔸 مصرف هویج رفع کننده سردی رحم و افزایش دهنده نیروی جنسی است .
🔹هویج به خصوص هویج ایرانی که به زردک یا جزر مشهور است بسیار ارزش غذایی دارد.
🔸مربای هویج و مربای زردک یا هویج ایرانی برای رفع ناباروری مردان و زنان بسیار موثر است.
🔹مصرف هویج در بهبود سیکل قاعدگی زنان نقش عمده‌ای به عهده دارد.
🔸آب هویج قوت بدن را زیاد می‌کند.
🔹مصرف مربای هویج برای تصفیه و بازکردن صدا و پاکسازی ریه مفید است.
🔸مصرف مربای هویج مانع ریزش نزله (ترشحات پشت حلق) و سرفه می‌شود.
🌿
تشنگی بیش از حد نتیجه زیاده روی در مصرف نمک
✍🏻سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. هنگامی که نمک زیاد می‌خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام‌ها بتوانند به درستی کار کنند این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است.
به یاد داشته باشید که عدم نوشیدن آب کافی بدن شما را مجبور به بیرون کشیدن مایعات از سلول‌ها می‌کند و باعث دهیدراته شدن بدن می‌شود.
🌿