❗️غذاهای مفید برای چشم 🔹نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا ▫️البته خنک نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد. ▫️آب باید در یخچال خنک شود. 🔹استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج ، زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه 🔹مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. ▫️آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

🔺بخور دادن 🔸انواع زیادی بخور وجود دارد، که همه آنها دارای طیف گسترده ای از انرژی مثبت هستند. 🔸پژوهش ها نشان داده است، بخور دادن یا دود کردن باعث افزایش تمرکز، دقت، خلاقیت، انگیزه، اعتماد به نفس و میل جنسی می شود. 🔸هم چنین بخور دادن می تواند با تحریک یک پاسخ در سیستم لیمبیک، باعث تسکین سر درد شده و با باز کردن مسیر بینی به رفع گرفتگی های تنفسی کمک کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

غذایی که قاتل مغز است غذاهای سرخ شده وچرب بدترین غذای مغز هستن همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

استفاده صحیح از پیازها: پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ ‏پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) شلوت ( موسیر ) : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

⇦ روغن مالی کف پاها در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است و سریعا بیماری را تسکین می دهد. ⇦ استفاده از روغن های زیتون، زنبق و بنفشه تاثیر فوق العاده دارند. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

🟢دمنوش عمومی پنج گیاه (بابونه، چای کوهی، افتیمون، سنبل الطیب، بادرنجبویه) ◆ آرامبخش ◆ درمان افسردگی ◆ وسواس،عصبانیت ◆ تقویت کننده اعصاب ◆ درمان برخی سردردها ◆ رفع استرس و اضطراب ◆ تسکین درد و رفع خستگی ◆ مکمل درمانی غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن ⏰ زمان مصرف: شب بعد از شام همراه با عسل یا شکر سرخ 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

درمان یبوست با آب پرتقال و کیوی 👇 نوشیدن این آبمیوه‌ها هنگام صبح و با معده‌ی خالی باعث دریافت فیبر کافی برای تحریک هضم می‌شود و یبوست را درمان می‌کند. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

🔺مصرف بيش از حد سويا ميتواند سبب از دست دادن حافظه و آلزايمر و تشدید سنگ کلیه شود. 🔸اگر مشکل تیروئید دارید بدانید سویا چه بصورت آجیل چه در ترکیب با گوشت سبب بزرگ شدن تيروئيد ميگردد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

💫بيماريهایی که با ورزش از بین می روند 👈آسم 👈اضطراب 👈بيش فعالي 👈ضعف حافظه 👈مشکلات خواب اختلال نعوظي 👈قاعدگي و علايم يائسگي 👈درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو گردن 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

🍫 اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! ▪️پوکی استخوان ▪️بی خوابی ▪️استرس ▪️خرابی دندان ➕کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند : 🔸 غلات تصفیه شده 🔸 سفیده تخم مرغ 🔸 ماست کم چرب 🔸 سوپ‌های آماده 🔸 اسموتی میوه 🔸 غلات شیرین 🔸 تنقلات شور 🔸سس کچاپ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat

در درمان سرماخوردگی پیشنهاد می شود که دمنوش آویشن به همراه عسل مصرف کنید. ✔️خواص دیگر آویشن 🔹️در درمان آکنه بسیار مؤثر بوده و در مواردی حتی بهتر از دارو های شیمیایی عمل می کند. 🔹️باعث کاهش فشار خون می شود. 🔹️باعث جلوگیری از سرفه می شود. 🔹️سیستم ایمنی را قوی می کند. 🔹️خواص ضد عفونی داشته و می تواند قارچ ها را از بین ببرد. 🔹️می تواند آفات را از بین ببرد. 🔹️می تواند باعث ایجاد بوی خوب دهان شده و بوی بد بدن را نیز از بین ببرد. 🔹️می تواند باعث تقویت روحیه شود. 🔹️و در آخر باعث خوشمزه شدن غذا می شود و افزودن آن به رژیم غذایی آسان است. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat