پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کند فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند . پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا خودشان هزاران عوارض دارند.

✍ بلغور جو چربی و کالری کمی دارد اما سرشار از پروتئین و فیبر است فیبر موجود در بلغور باعث می شود که شما احساس سیری کامل نمایید و سرعت جذب مواد غذایی را پایین می آورد.

قروقروت رو دست کم نگیرید :) 👌 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند ! کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود دقت کنید که قره‌قوروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی !

قبل از خواب «شیر دارچین» بنوشید معجزه می‌کند ! 🔸نوشیدن شیر گرم با دارچین به افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند از آن جایی که دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا می‌کند، تاثیر قابل ملاحظه در افزایش کیفیت خواب دور از انتظار نخواهد بود. 🔹شیر دارچین می‌تواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کند دارچین از مکانیسم‌های مختلف به آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از بدن کمک و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ✍ به گفته محققان و بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش‌های مختلف، ترکیب شیر دارچین باعث کاهش وزن می‌شود.

🍏خوردن آب سیب باعسل برای مادری که پس اززایمان دچار«تب شیر» شده مفیدست. 🍏خوردن آب سیب توسط فرد شیرده،از زردی کودک جلوگیری میکند. 🍏هویج زرد،سیب وریشه گل ختمی داروی خارش لثه کودکست.

عوارض آب داغ ، سونای طولانی مدت برای مردان؛ 🔸وان آب داغ سونای طولانی مدت جکوزی و مشاغلی کە در محیط های گرم هستند مانند کورە و اجاق گاز تولید اسپرم را موقتاً کاهش میدهد. 🔹برای محافظت از اسپرم های خود سعی کنید کمتر در محیط های آلودە بە مواد شیمیایی و سمی قرار گیرید.

🔺مقداری نمک در آب گـــــرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید 🔸 باکتریهای مضر مسیر گوارشی را از بین میبرد 🔸 با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه میکند 🔸 میتواند سطح استرس را کاهش دهد 🔸 نوشیدن آب نمک گرم صبح ها به ما کمک خواهد کرد تا شب خواب بهتری داشته باشیم 🔸میتواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند

قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید !🦶 کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود.

هرگز جگر خام یا آبدار نخورید. 🔸کرم زبانی یکی از میکروب‌های مشترک بین دام و انسان است که در اثر خوردن جگر خام یا آبدار ممکن است در ناحیه حلق انسان مستقر شود، یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود‌.

‍ ‍ #مصرف_توت_فرنگی_در_بارداری درست مانند گیلاس، توت فرنگی نیز برای یک میان وعده سرپایی مناسب است. در حالی که می توانید روزانه در مصرف توت فرنگی افراط کنید، این میوه خوشمزه با داشتن مقادیر زیادی از ویتامین ها و فیبر، مواد مغذی بدن را تامین می کند، پس حتما توت فرنگی را به سبد تغذیه دوران بارداری خود اضافه کنید. درست مثل انبه، توت فرنگی حاوی مقدار زیادی فولات است. توت فرنگی حاوی دیگر مواد مغذی مانند منگنز و پتاسیم است که به رشد بهتر استخوان های جنین کمک می کند.

ارتباط ساعت خواب و سلامت قلب ! 🔹مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، نشان میدهد زمان بهینه‌ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که میتواند بر سلامت سیستم قلبی - عروقی تاثیرگذار باشد 🔹به گفته دیوید پلانز اگر ساعت زیستی بدن برای مدت طولانی به‌درستی تنظیم نشود، ناهماهنگی ایجادشده بین رفتارها و ساعت زیستی بدن، التهاب را افزایش میدهد و میتواند تنظیم گلوکز را مختل کند که در هر دو صورت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی افزایش می‌یابد

علائم از کار افتادن ریه‌ها کم انرژی شدن سرفه‌ها‌ی مداوم کاهش وزن بی‌دلیل گیج ومبهوت بودن سخت نفس کشیدن دردناحیه قفسه‌ سینه خاکستری شدن پوست خس‌خس موقع نفس کشیدن

✅ علائم دفع پروتئین بارداری چیست؟ - تورم دست‌ها و پا‌ها - صورت متورم - ادرار کف آلود از اواسط بارداری، باید علائم پره اکلامپسی را بررسی کنید. علائم عبارتند از: - تار شدن بینایی - تورم ناگهانی دست‌ها، پا‌ها و صورت - سردرد دائمی - احساس عمومی بیماری - سوزش سر دل - احساس درد شدید زیر دنده‌ها اگر علائم بالا را مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

گرفتگی صدا 🔸خوردن زرده تخم مرغ عسلی یا زرده تخم مرغ عسلی با شکر در رفع خشونت صدا توصیه می شود 🔸استفاده از لعوق انجیر و لعوق کلم در رفع گرفتگی صدا و صاف کردن صدا بی نظیر است

بهترین موادغذایی که شما هر روز باید بخورید ▫️اسفناج ▪️ماست ▫️گوجه فرنگی ها ▪️گردو ▫️هویج ها ▪️لوبیای سیاه ▫️پروتئین بدون چربی ▪️سبزیجات خانواده کلم

چطوری جرم و زردی دندون هارو توی 7 روز ازبین ببریم؟ ✍جوش شیرین و خمیردندون رو روی فویل بمالیدوکل دندوناتون رو بپوشونید باهاش،بعد1ساعت آبکشی کنید. ۷روز روزی ۲بارانجام بدید

خواص عرق گیاهی شاتره 🔸 باز کننده گرفتگی های کبد 🔹 تقویت کننده معده‌، تصفیه 🔸کننده خون و کبد‌، اشتها آور 🔹ضد جوش و لک ، مفید جهت 🔸 یرقان و زردی و خارش بدن

محققان دریافته اند کسانی که از غذا خوردن لذت میبرند،بیشتر غذا را هضم و میسوزانند! 🔹اما کسانی که از غذا خوردن استرس چاقی میگیرند بیشتر غذا را در بافتهای بدن ذخیره کرده و چاق تر میشوند!

خواص عرق گیاهی شاتره 🔸 باز کننده گرفتگی های کبد 🔹 تقویت کننده معده‌، تصفیه 🔸کننده خون و کبد‌، اشتها آور 🔹ضد جوش و لک ، مفید جهت 🔸 یرقان و زردی و خارش بدن

دقت اثر انگشت به حدی بالا است که از هر ۶۴ میلیارد نفر ۲ نفر اثر انگشت یکسان دارند. ینی اگر ۵۷ میلیارد نفر دیگر را به زمین اضافه کنیم تنها دو نفر اثر انگشت مشابه دارند.

خونریزی ناگهانی یامداوم لثه هنگام مسواک زدن نشانه آشکاری از کمبود ویتامینC است. 🔹️منابع ویتامین C :میوه های خانواده مرکبات، اسفناج،فلفل دلمه ای سبز و قرمز،گوجه فرنگی،کلم،گل کلم و کلم بروکلی

✅ منابع غذایی ویتامین‌ها: 📍منابع خوب کلسیم: آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی 📍منابع خوب آهن: سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه‌ گندم، تخم مرغ 📍منابع خوب تامین روی: همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ 📍منابع خوب تامین ویتامین D: ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید 📍منابع خوب تامین ویتامین A: هویج، شیر غنی شده، تخم مرغ، بروکلی، فلفل قرمز دلمه‌ای، انبه خرد شده، فلفل سبز دلمه‌ای 📍منابع خوب تامین ویتامین C: فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج

دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆 #علی‌فانی كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ. #التماس_دعا_شهادت 🌹🤲 #هدیه_به_بیماران_کرونا🌹🤲 #امام_زمان(عج)🌼 نماز شب دوستان فراموش نشه اول برای فرج مولا دعا کنیم دوم برای عاقب بخیری همه

🔺سوء هاضمه 🔸سناریویی که پس از خوردن غذا اتفاق میافتد و به این دلیل است که معده در واکنش به غذا اسید بیش‌تری تولید میکند 🔸اسید معده میتواند مری، معده یا روده را تحریک کند. سوء هاضمه اغلب به صورت ناراحتی، درد یا احساس سوزش احساس میشود. علائم دیگر این اختلال عبارتند از سوزش سر دل، احساس پف کردن و تهوع

- میوه درشت نخرید ! ❌ 👈🏻هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر است ! 👈🏻نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سرطان‌ها میشود ! 👈🏻هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7 تا 8 عدد شود