🔴 ۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف کلم کیل 🔹تقریبا هر ۸۰ گرم از کلم کیل حاوی ۲.۷ گرم پروتئین، ۳.۳ گرم فیبر، ۳۶۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۰۴ میلی‌گرم کلسیم، ۱.۳۶ میلی‌گرم آهن، ۹۶ میکروگرم فولات و ۸۸ میلی‌گرم ویتامین C است. برخی از خواص کلم کیل عبارتند از: 🔹۱. افزایش قدرت سیستم ایمنی 🔹۲. بهبود سلامت استخوان‌ها 🔹۳. پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹۴. افزایش قدرت بینایی 🔹۵. پیشگیری از یبوست

✅ مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1⃣قهوه:سوزش معده 2⃣چای:آسیب دیواره معده 3⃣گوجه فرنگی :ضعف عضلانی 4⃣موز : برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم

🔴چگونه جوان بمانیم و از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟ 🔸تا جایی که می‌توانید از نی استفاده نکنید 🔹سیگار نکشید 🔸آنتی اکسیدان مصرف کنید 🔹از غذاهای تخمیری بیشتر استفاده کنید: 🔸از پروتئین به اندازه کافی استفاده کنید 🔹مصرف شکر را محدود نمایید 🔸بر روی بالشت ابریشمی بخوابید 🔹به پشت بخوابید 🔸از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید

🔴 شکر سفید برای کبد مضرو موجب به هم خوردن متابولیسم سلول های کبدی و مواد رنگ بر قند و شکر هم مضر می باشد.

🔴 درمان قطعی یبوست 💥ناشتا یک سیب با پوست بخورید 💥برگه زرد آلو خیس خورده 💥مواد غذایی حاوی فیبر مثل انجیر خشک و سبزیجات 🔸1 ماه و حتی بیشتر باید هر روز این درمان را انجام دهید

🔴 #درمان_نفخ_شکم 🔘به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید. 🔘یک تکه‌ی کوچک زنجبیل تازه وپوست‌کنده بجوید. 🔘یک تادو ورقه‌ی نازک زنجبیل تازه را به غذا اضافه کنید.

🔴 کارهایی که نیاز به ورزش ندارند اما لاغر میکنند🌺 ۱. #جویدن_غذا به اندازه کافی ۲. مصرف #سالاد بدون سس قبل از غذا ۳. مصرف #آبمیوه هنگام صبح

✅ كمبود آهن پس از پروتئین، بیشترین علت ریزش مو است. كم خونی ناشی از فقر آهن بر روی تمام سلولهای بدن از جمله پیاز مو تأثیر می گذارد و باعث وقفه در رشد موها و ریزش آنها میگردد.

🔴 سیر ترشی خونساز و صاف کننده خون است ✨ سیر ترشی اشتها آور است ✨ کمک به هضم غذا های سنگین و نیز افزایش سرعت هضم ✨ سبب کاهش کلسترول خون می شود ✨ خواص ضد عفونی کنندگی معده و محیط دهان ✨ از بین بردن آفت دهان

🔴 علت سیاهی زیر چشم و گودی زیر چشم علت گودی و سیاهی زیر چشم می‌تواند فهرست طولانی شامل موارد مختلف باشد؛ اما برخی از رایج‌ترین دلایل سیاهی زیر چشم و گودی به قرار زیر است: 🔻افزایش سن و پیر شدن پوست 🔻وجود اختلالات ژنتیکی 🔻سفید پوست نبودن 🔻خستگی مداوم و طولانی مدت 🔻آلرژی در انواع مختلف 🔻کم آب بودن بدن 🔻قرار گرفتن در زیر نور آفتاب در درازمدت

✅ اگر میخواهید طبیعی ترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید، میتوانید روغن زیتون به پوست خود بمالید، روغن زیتون رطوبت کافی را به پوست میرساند.

🔴 استفاده از گوشت 1یا 2 بار در هفته مشکلی برای انسان ایجاد نمی کند. اما استفاده مکرر آن موجب افزایش کلسترول ، نقرس و سایر بیماری های مفصلی می گردد.