🔴عادات خوب چیست؟🤔 🔻مصرف پروتئین 🔻نوشیدن چای سبز 🔻حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔻دریافت خواب کافی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خواص نان جو چیست؟🤔 کاهش ریزش مو افزایش سلامت مفاصل مفیدبرای کمخونی ودیابت خواص نان سبوس: کاهش افسردگی جلوگیری ازیبوست جلوگیری ازریزش مو بهبودعملکرددستگاه گوارش 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii┛

🥔ماسک شفاف کننده و ضد جای جوش سیب زمینی و هویج را رنده کرده و آب حاصل را با مقداری آبلیمو ترکیب کرده و بگذارید یکساعت روی موضع بماند و سپس بشویید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🥬🥦‌ در دوران بارداری در مصرف کرفس زیاده روی نکنید🤰🤰 🔹 مصرف کرفس قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان شیر مادر را کاهش می دهد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🪨اگر کلیه شن سازی دارید‼️ ✍️هفته ای 2 روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید. ☘️نیم کیلو جعفری خرد شده را در 1.5 لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⚫️ با دمنوش سیاه‌ دانه، سیستم ایمنی بدن تان را مقاوم کنید.🧐 📌یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌 درمان تهوع بارداري با چاي نعناع🧐 🍵1 قاشق برگ نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه کنیدسپس، اجازه دهید برای 10 دقیقه بماند.در صورت تمایل، قند یا عسل را به آن اضافه کنید. 🌱این چای را به آرامی بنوشید یا، می توانید چند قطره روغن روغن نعناع را روی یک پارچه بریزید و سپس آن را بو کنید یا، میتوانید آبنبات نعناعی را میک بزنید که بسیار موثر است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴صبحانه ضد ویروس چیست؟🤔 تخم مرغ منبع تامین آهن و ویتامین دی است که هر دو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه کیوی از سکته قلبی جلوگیری میکند؟🤔 کیوی درست مانند قرص آسپرین عمل میکند و موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند. ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴دانه ای فوق العاده علیه خستگی چیست؟🤔 مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii━┛

🔴 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🤔 منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت نخود چیست؟🤔 درمان سستی عضلات(عضله ساز) رفع التهاب گلو صاف کردن صدا تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند:نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن #بی‌نظیر می‌باشد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوندباید چه موقع مصرف شوند؟🤔 ،باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر،حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

آیا می دانید مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست می شود؟ 🔸همراه با آن گوجه و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

درمان طبیعی دیابت چگونه است؟ 🔹پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می‌کند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه سریع عفونت رابرطرف کنیم؟🤔 گزنه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی و محرک ادرار بودن ، در پیشگیری از بزرگی پروستات ( بخصوص در مراحل اولیه و افراد مسن ) ، سنگ کلیه و مجاری ادرار ممانعت میکند! 🔸گزنه به دلیل وجود پتاسیم بالا ادرار آور میباشد. با افزایش ادرار باعث دفع سریع عفونت ها و رفع سوزش ناشی از ادرار ها میشود! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت دمنوش آویشن چیست؟🤔 يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن درفصل سردسال توصیه میشودودارای خواص 🔸چرک خشک کن 🔹آرامش اعصاب 🔸ازبين بردن نفخ 🔹بهبودگلودردسرماخوردگی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه عفونت زنان رابرطرف کنیم؟🤔 بادرنجبویه رابصورت دمنوش بمقدار۵گرم هرروزمیل کنید. فواید دیگر آن کاهش دردهای عادت ماهانه، تنظیم اختلالات قاعدگی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت سرکه سفیدچیست؟🤔 برای داشتن لباسهایی سفید وبدون لکه فقط کافیه نصف فنجان سرکه سفید رو هنگام شستشو داخل مخزن لباسشویی بریزید تاتمام لکه ها از بین بره استفاده از جوش شیرین هم بسیار خوب است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii┛

🔴خاصیت کره بادام زمینی چیست؟🤔 اگر به دنبال خوراکی مناسب برای صبحانه هستید بهترین انتخاب کره بادام زمینی است سرشار از پروتئین و چربی های سالم می باشد که سبب کاهش چربی های مضر دور شکم می شود در مصرف آن تعادل را رعایت کنید یک قاشق غذاخوری در هر وعده مناسب است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خوردن 2 عدد بادام بدون نمک در صبح چه فوایدی دارد؟ رگها پاکسازی می شوند ✍🏻 مصرف شیرهمراه بابادام درجوانی دردهای مفصلی درپیری راکاهش می دهد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا پوست سفید هندوانه را دور نریزیم؟ 👈به درمان بیماریهای قلبی کمک میکند، سیستم ایمنی را تقویت کرده، ضد خستگی، فشار خون بالا و سکته است. معده و ماهیچه ها را تقویت کرده و ضد سرطان پروستات است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برای اینکه تخم مرغ هنگام آب‌پز شدن، نشکسته و سفیده آن بیرون نریزد،چیکار کنیم؟ کمی نمک به آب آن اضافه کنید 👌 (نمک روی شکسته شدن یا نشدن پوسته تخم مرغ تاثیری ندارد، اما مانع بیرون ریختن سفیده میشود) 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii