🔴 بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود. ✅ گلودردهای به ظاهر ســـــاده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

خشکی پوست ناشی از یائسگی و راهکارهای مقابله با آن خیلی از خانم‌ها در سنین پیش‌یائسگی و یائسگی پوستشان خشک و حساس می‌شود. در این موشن راهکارهای مقابله با آن را آورده‌ایم. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌اگر پا درد داری این تمرینات رو انجام بده! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند! ◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. ◽️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. ◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. ◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ◽️از کرم استفاده نمی‌کنید. ◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید. ◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. ◽️با صورت روی بالش می‌خوابید. ◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چه کسانی در مصرف سبزی مراقب باشند؟ 🥗 ◽️سبزی های برگ دار برای اکثر مردم عالی هستند. هر چه بیشتر، بهتر. اما اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، قبل از خوردن، با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از سبزی ها مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و شاتوت سرشار از ویتامین K هستند. ◽️مصرف بیش از حد آن در بدن می تواند اثر رقیق کننده خون را کاهش دهد و اگر برای کمک به جلوگیری از سنگ کلیه از رژیم غذایی کم اگزالات استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد برخی از سبزیجات مانند اسفناج را محدود کنید. پزشک شما می تواند به شما اطلاع دهد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تقویت سیستم ایمنی 🔸یکی از مواد غذایی مناسب در زمینه تقویت سیستم ایمنی عناب است حتماً به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان بگذارید این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می‌شود. زنان شیرده حتماً از این میوه استفاده کنند تا از طریق خون مادر وارد بدن جنین و تقویت وی شود 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

سلامتى كبد 🔸وظيفه كبد چيست ؟ 👈كبد در حين خواب نيز به پاكسازى بدن ، سنتز آنزيم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است 👈خوردن يك قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامتى كبد و داشتن خوابى راحت مى شود 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔸بادام به دلیل سرشار بودن از ویتامین E، خاصیت ضد پیری داشته و از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند. 🌱هیچ کس برای همیشه،جوان باقی نمی ماند اما خوردن غذاهای درست و صحیح، روند پیری را کند می کند. غذاهای خاصی وجود دارد که باعث کاهش روند پيرى می شوند. در میان آجیل هایی که مصرف می کنید، بادام، حاوی بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس، بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii