15.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥اکسیر قدرت کودکان
🔹خیلی از خانواده ها نگران مشکل ضعف و لاغری کودک خودشون هستند. در این پست میتونید راه حل این مشکل رو پیدا کنید.
کانال طب اسلامی ایرانی👇
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ چند مورد استفاده غیر معمول از خمیر دندان در خانه داری کدامند؟
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇
eitaa.com/Tebeslamivairani
✴️چهارشنبه 👈27 مهر/ میزان1401
👈22 ربیع الاول 1444👈19 اکتبر 2022
🏛 مناسبت های دینی و اسلامی.
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
❇️امروز برای امور زیر مناسب است:
✅شکار و صید و دام گذاری.
✅و دیدار بزرگان و روسا خوب است.
👶 برای زایمان مناسب و نوزاد مبارک و خوش قدم خواهد شد.
📛مسافرت:
سفر مکروه است و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد.
🔭 احکام نجوم.
🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️عهد و پیمان گرفتن از رقیب.
✳️خرید حیوانات و چهارپایان.
✳️آغاز درمان و معالجات.
✳️انواع جراحی ها.
✳️و کندن چاه و کانال خوب است.
💑مباشرت امشب:
مباشرت برای صحت جسم خوب و فرزند حاصل از آن یا عالم گردد یا حاکم.ان شاءالله.
💉💉 حجامت.
خون دادن و فصد باعث قوت دل می شود.
💇♂️💇 اصلاح سر و صورت باعث فقر و بی پولی می شود.
😴🙄 تعبیر خواب:
خوابی که (شب پنجشنبه )دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 23 سوره مبارکه "مومنون" است.
و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم ...
و از مفهوم این آیه چنین استفاده میشود که خواب بیننده را خیر و خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند یا نصیحتی به کسی کند و او باور نکند.و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
✂️ ناخن گرفتن.
🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود.
👕👚 دوخت و دوز.
چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله.
✴️ وقت استخاره.
در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه
✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد.
💠 روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
✍امام علی(ع)
📝⇦ماهى کمتر بخورید که گوشت بدن را آب میکند، بلغم «رطوبت سرد بدن» را میافزاید و نفس کشیدن را دشوار میسازد
📚:وسائل الشیعه،ج۲۵،ص۲۹
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا
eitaa.com/Tebeslamivairani
✍۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس❗️
▫️مشاهده رنگها به شكل غبارآلود
▫️دفع ادرار دردناک
▫️احساس سوزن سوزن شدن
▫️سرگیجه بی دلیل
▫️ناتوانی دراحساس تغییرات دما
▫️افسردگی
▫️کاهش سطح حافظه
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
eitaa.com/Tebeslamivairani
وقتی تبخال میزنید " خرما " نخورید !
قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن میشود و از آنجا که خرما قند خون را بالا میبرد ویروسهای تبخال در رشد خود از قند موجود در آن استفاده میکنند !
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
@Tebeslamivairani
▫️این علامت نشانه بی کیفیت بودن پلاستیک است و اخطار می دهد بطری پس از یکبار استفاده ، بشدت آلوده می شود❗️
▫️آب یا هر مایع دیگری در آن بعد از بار اول دیگر قابل خوردن نیست.
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نتیجه نگهداشتن بیش از حد ادرار و پیاده روی نکردن و مصرف زیاد مواد گوشتی و فست فودها!
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا
@Tebeslamivairani
17.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥درمان زخم معده
▫️حکیم حسین خیراندیش
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا
@eitaa.com/Tebeslamivairani
🌿🌺🌿🌺🌿🌺
✴️ پنجشنبه 👈28 مهر/میزان 1401
👈23 ربیع الاول 1443 👈20 اکتبر 2022
🕋 مناسبت های دینی و اسلامی.
🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪
❤️ورود موکب نورانی و کجاوه با عظمت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها به شهر مقدس قم" 201 ه.ق ".
🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪
🎇 امور دینی و اسلامی .
❇️ روز خوش یُمن و خوبی برای امور زیر است :
✅خواستگاری و عقد و ازدواج.
✅ مسافرت.
✅خرید رفتن.
✅تجارت و داد و ستد.
✅دیدار با روسا.
✅و جابجایی و نقل و انتقال خوب است.
🤒 مریض امروز زود خوب می شود.
👶 زایمان خوب و نوزاد پاک و زندگی پاکی خواهد داشت.
🚘 مسافرت :خوب و مفید و سود دارد.
👩❤️👩 مباشرت و مجامعت :
👩❤️👩 امروز : مباشرت هنگام زوال ظهر مستحب و فرزند حاصل از آن اقا، بزرگوار و عاقل و سیاستمدار شود و هیچگونه نادرستی و انحرافی در او نباشد.ان شاءالله.
💑 مباشرت.
امشب: امشب (شبِ جمعه ) فرزند پس از فضیلت نماز عشا ،از سخنوران توانا و کلامش بجا و موثر واقع گردد.ان شاءالله.
🔭احکام نجوم .
🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️عهد و پیمان گرفتن از رقیب.
✳️خرید حیوانات و چهارپایان.
✳️آغاز درمان و معالجات.
✳️جابجایی و نقل و انتقال.
✳️رفتن به خانه نو.
✳️خرید خانه و ملک.
✳️عقد و ازدواج
✳️شروع امور دائمی.
✳️انواع جراحی ها.
✳️و کندن چاه و جوی نیک است.
💇♂️💇 اصلاح سر و صورت :
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)
در این روز ماه قمری ، باعث روبراه شدن امور می شود.
💉💉حجامت فصد خون دادن.
#خون_دادن یا #حجامت و فصد باعث شادی دل می شود.
🙄 تعبیر خواب.
خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 24 سوره مبارکه "نور " است.
یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم ...
و مفهوم آن این است که خواب بیننده را با شخصی دعوا یا خصومتی پیش آید که بر او شاهد بیاورد و بر خصم خود غلبه کند.ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید.
💅 ناخن گرفتن:
🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است.
👕👚 دوخت و دوز:
پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد.
✴️ وقت استخاره :
در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن)
❇️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین
✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد .
💠 روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
@Tebeslamivairani
♦ تاثیر آخرین عمل انسان در لحظه مرگ
🔹️بدبختی این است که آخرین عمل انسان گناه باشد و در این حال بمیرد ️وسعادت این است که انسان در حال عبادت بمیرد. مثلا در حال خواندن نماز شب سکته کند ، در راه مشهد و کربلا بمیرد .
🔹 "حاج جواد اطمینان " به در خانه کسی رفت تا قباله بگیرد تا برای جهاز دختر آن خانواده قالی و یخچال تهیه کند، در همانجا سکته کرد ومرد. عمل آخری او کمک به بندگان خدا بود . این را در نامه عمل اومی نویسند.
🔹 پس همیشه بعد از نمازهایتان از خدا بخواهید که : #خدایا، عمل آخری ما را عمل خیر قرار بده
🔹️بعضی ها هستند که وقتی به آنها نامه ای میدهید فقط اول وآخر نامه را می خوانند، لذا می گویند : این دعا را زیاد بخوانید :" اللهم اجعل عواقب امورنا خیرا "
🔹اگر عربیِ این دعا را بلد نیستید ، بعد از هر نماز بگویید : " خدایا عاقبت ما را ختم به خیر کن ." یعنی آخرین عمل مرا عبادت قرار بده...
📚گلچین سخنان مرحوم آیت الله مجتهدی تهرانی
به کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا بپیوندید
👇👇👇👇👇👇
eitaa.com/Tebeslamivairani
12.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 معجزه بزرگ درمان زخم معده
♻️ کی فکرشو میکرد با چنین درمان سادهای میشه زخم معده رو درمان کرد؟! 🤔
#زخم_معده
#پارگی_معده
#استاد_زنده_دل
#مرجع_طب
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
@Tebeslamivairani
📆 تقویم اسلامی نجومی جمعه💚🍃🦋
۲۹ مهر ۱۴۰۱ هجری شمسی
۲۴ ربیع الاول ۱۴۴۴ هجری قمری
۲۱ اکتبر ۲۰۲۲ میلادی
🗓 روزشمار:
▪️10 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام
▪️14 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام
▪️16 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
▪️40 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها
💚 اذکار روز جمعه:
- اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ( 100مرتبه )
- یا ذاالجلال و الاکرام (1000 مرتبه)
- یا نور (256 مرتبه) برای عزیز شدن
💚 امروز روز نیکی برای امور زیر است:
🔹زراعت
🔹آغاز امور تعلیمی
❌ ولی برای سفر، ملاقات ها، ازدواج، آغاز معالجه و درمان، فصد و امور صنعتی و زرگری خوب نیست.
👧 زایمان: مناسب نیست.
👩❤️👨 مباشرت
امشب: روایتی ندارد.
💇♀ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) باعث اصلاح امور است.
💉 #خون_دادن یا #حجامت#فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری باعث دفع صفرا است.
✂️ جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوب است، عمر و مالش افزون، از جذام، جنون، برص و کوری ایمن گردد.
👕 این جمعه بریدن و دوختن، عمر را طولانی می کند.
🚫 این جمعه برای #نوره_کشیدن (رفع موهای بدن با نوره) خوب است. از فواید نوره: نوره کشیدن موجب درمان بیماریهای پوستی می شود.
✴️️ وقت استخاره
در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است.
🦋─┅═ঈ🦋💚🍃ঈ═┅─✨
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
✍امام علی(ع) در مورد زیاده روی در خوردن چه فرمودند؟🔍
⚜ امام امیرالمؤمنین على عليه السلام:
«مَن زادَ شِبَعُهُ كَظَّتهُ البِطنَةُ.»
آنكه سيرى اش افزون شود، سنگينى پرخورى بر او غلبه كند.
📚 منبع : عيون الحكم والمواعظ، ص ۴۲۰
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇
@Tebeslamivairani
#انگور
🍇 هر کیلو انگور برابر 2 کیلو گوشت عمل میکند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمیدهد.
🍇 انگور دفع كننده سموم بدن است و هرکیلوی آن به اندازه 1 لیتر شیر مفید است
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
✍افرادی که دچار #بیماری_آلزایمر شده یا در معرض آن هستند چه مواد غذایی مصرف کنند؟🔍
برخی از مواد غذایی مانند
🔸مغز بادام
🔹فندق
🔸 نارگیل و گردو
🔹 انجیر خشک
🔸و مویز سرخ
را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
🔴 فواید دوش آب سرد:
🔰 دوش گرفتن با آب سرد باعث افزایش میزان لنفوسیت T میشود که مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا میبرد!
🟠 سایر فواید دوش آب سرد برای بدن:
🔰 بهبود در گردش خون
🔰 از بین بردن، افسردگی
🔰 سلامت پوست و مو
🔰 افزایش توان دفاعی بدن
🔰 افزایش نیروی باروری
🔰 نشاط و انرژی
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا👇👇
@Tebeslamivairani
❌برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید.
⚠️ آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود.
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
تقویم نجومی اسلامی شنبه💐🍃🦋
✴️ شنبه 👈 30 مهر👈 میزان 1401
👈 25 ربیع الاول 1444👈 22 اکتبر 2022
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی.
🔘 قرارداد صلح امام حسن علیه السلام " 41 هجری ".
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
📛 امروز برای امور زیر مناسب نیست:
📛 قسم خوردن.
📛و مسافرت خوب نیست.
🚖مسافرت: سفر خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد.
👶 زایمان مناسب و نوزاد نجیب و مبارک و روزی دار خواهد شد.
🔭 احکام و اختیارات نجومی.
🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️ امور زراعی و کشاورزی.
✳️و شروع به کارهای تعلیمی و آموزشی خوب است.
📛ولی ازدواج.
📛آغاز معالجه و درمان.
📛فصد.
📛و امور صنعتی و زرگری خوب نیست
👩❤️👨 انعقاد نطفه و مباشرت.
👩❤️👨 امشب: امشب ( شب یکشنبه ) ، دلیل خاصی وارد نشده است.
💇💇♂ اصلاح سر و صورت.
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، خوب است.
💉💉 حجامت.
خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث صفای خاطر می شود.
💅 ناخن گرفتن
شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد.
👚👕دوخت و دوز.
شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود)
🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر.
📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه
📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد.
💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
✨┈┈•≜⊱⌾༄❥⟿🦋🍃🦋 ●⊰≛┈┈┈
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
✍هزار دلیل برای مصرف سیب‼️
⬅️ سلامت دندان
⬅️ پیشگیری از کبد چرب
⬅️ تقویت پوست و ناخن
⬅️ تقویت مغز
⬅️ کاهش عفونت در بدن
⬅️ سلامت قلب و عروق
⬅️ کاهش استرس ...
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
♦️روند افزایشی آنفلوآنزا در کشور
سرپرست مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔹برخلاف انتظار ما امسال انفلوآنزا سه یا چهار هفته زودتر و از اول مهر ماه افزایش پیدا کرد.
🔹موارد بیماری به شدت افزایش یافت تا جایی که حدود ۵۰ درصد نمونههایی که علائم سرماخوردگی داشتند، موارد آنفلوآنزا بودهاند.
🔹حدس میزنیم روند بیماری تا بهمنماه ادامه داشته باشد.
🔹توصیه میکنیم مردم همچنان از ماسک استفاده کنند.
🔹پیشبینی شده است که به احتمال زیاد در اواخر فصل پاییز پیک جدیدی از کرونا در کشورها رخ دهد.
🔹تا بهمنماه امکان تزریق واکسن آنفلوآنزا وجود دارد. /ایسنا
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
🔴 خوردنیها و نوشیدنیهای #رطوبتبخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی :
- خورش کدو
- خورش بامیه
- خورش به آلو
- سوپ جو
- شوربای جوجهمرغ محلی
- حریره بادام
- شیربادام
- آب هویج
- آب سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
عضویت در کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
#میگرن را با #اسپند کاهش دهید
👈استشمام بوی اسپند (دود) به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود!
👈همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها عالیه
کانال طب اسلامی ایرانی👇
@Tebeslamivairani
🍏 آبریزش بینی کلافهتان میکند؟!
✍ ڪافیست روزانه ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ نجفی فوق تخصص کلیه:
⛔️ ژلوفن، ناپروکسن و دیکلوفناک باعث افزایش فشارخون می شوند، سر خود مصرف نکنید❗️
کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا
@Tebeslamivairani
✍به کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا بپیوندید
@Tebeslamivairani
🖊 کانالی کاملا تخصصی در جهت ارائه اطلاعات مورد نیاز شما در زمینه طب با استفاده از مطالب و نظریات بزرگان طب قدیم و جدید
@Tebeslamivairani
🖊 کانالی فارغ از بحث های غیر تخصصی و تبلیغات در هر زمینه ای
@Tebeslamivairani
به کانال طب اسلامی ایرانی در ایتا بپیوندید
eitaa.com/Tebeslamivairani
⛔️ مضرات گوجه کباب شده
🔸 پوست سوخته گوجه کبابی باعث بروز سرطانهای گوارش میشود
🔸گوجه در اثر حرارت مستقیم مقدار زیادی از ویتامین C خود را از دست میدهد
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⇧💊⇩ درمان درد زانو در طول یک هفته
📣 مصرف مسکّن مداوم درد را پنهان میکند؛ موجب میشود درد توسعه پیدا کند، ولی شخص نمیداند! 😱
👌کاهش هر کیلو وزن میتواند فشار مفصل زانو را تا ۴ کیلو در هر قدم کاهش دهد. ۵ کیلوگرم وزن کم کنید تا فشار ۲۰ کیلوگرم از روی زانوهایتان برداشته شود. در نتیجه، فشار کمتر به معنای فرسایش کمتر زانو و کاهش احتمال بروز آرتروز میباشد.💯
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آنفولانزا و راههای پیشگیری از آن
دکتر حمید عمادی، متخصص بیماریهای عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در #گفتگو با خبرفوری:
🔹افراد باید تمام نکات بهداشتی برای کوئید ۱۹ را نیز درباره ویروس آنفلوآنزا رعایت کنند و با استفاده از ماسک و تزریق واکسن خود را ایمن کنند.
🔹گروههای پرخطر مانند: زنان باردار، افراد دارای بیماریهای زمینهای، پیوند اعضاء، بیماریهای مزمن ریوی، سرطانیها توصیه داریم حتماً واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند.
🔹دوران اپیدمی ویروس آنفلوانزا به طور معمول ۸ هفته است و الان یک هفته آن سپری شده است و بعد از این مدت ممکن است فروکش کند.
کانال طب اسلامی ایرانی👇👇
@Tebeslamivairani