✍دلیل گرسنگی های مکرر چیست⁉️ ¤بدنتان کم آب شده ¤خوب نخوابیده اید ¤معده خود را با کربوهیدراتهای نشاسته ای پر کرده اید ¤دچار استرس هستید ¤غذای خود را با سرعت می خورید کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

♦️علائمی که به شما می‌گوید کمبود یُد دارید/ ۱۰ نشانه شایع کمبود ید در بدن 🔹سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم‌چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود. 🔹در ادامه به معرفی و توضیح ۱۰ نشانه کمبود ید اشاره شده است: 🔹۱. تورم در گردن 🔹۲. افزایش وزن غیرارادی 🔹۳. خستگی و ضعف 🔹۴. ریزش مو 🔹۵. پوست خشک و پوسته پوسته شده 🔹۶. احساس سرما 🔹۷. تغییرات در ضربان قلب 🔹۸. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن 🔹۹. مشکلات دوران بارداری 🔹۱۰. عادات ماهانه سنگین یا نامنظم کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

♦️مبتلایان به سنگ کیسه صفرا بخوانند! 🔹در این ویدیو توصیه‌ها ،غذاهای مجاز و غذاهای ممنوعه برای کسانی که به این بیماری مبتلا هستند گفته می‌شود. کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

♦️رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه 🔹۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. 🔹۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. 🔹۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 🔹۴- همراه غذا مایعات ننوشید. 🔹۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است،نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 🔹۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 🔹۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 🔹۸- غذا را به خوبی بجوید. 🔹۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. 🔹۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 🔹۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 🔹۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. 🔹۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 🔹۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. 🔹۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  🔹۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 🔹۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. 🔹۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 🔹۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

✅ با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه، سبزی، سماق و گوجه ❌ با گوشت چی نخوریم ؟ سس، دوغ، ماست، نوشابه، دلستر و تُرشی کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

💊 پر مصرف ترین دارو در جهان قرص آرام بخش است؛ 🔴 عوارض مصرف خودسرانه قرص های آرام بخش: 🔹سرگیجه 🔹تهوع 🔹بیماری های عفونی 🔹پوکی استخوان کانال طب اسلامی ایرانی 👇 @Tebeslamivairani

✍عوارض خطرناک نگه داشتن عطسه که باید بدانید.‼️ 🔹نگه داشتن عطسه فشار درون سیستم تنفسی را ۵ تا ۲۴ بار بیش‌تر از فشاری که عطسه کردن ایجاد می‌کند، افزایش می‌دهد. 🔹سوراخ شدن پرده گوش، 🔸عفونت گوش میانی، 🔹آسیب دیدن رگ‌های خونی در چشم‌ها، بینی یا پرده گوش، 🔸آسیب دیدن دیافراگم، 🔹آنوریسم یا رگ برآمدگی، 🔸آسیب دیدن گلو 🔹و شکستگی دنده از جمله آسیب‌های احتمالی است که ممکن است فرد با نگه داشتن عطسه دچار آن شود. کانال طب اسلامی ایرانی 👇👇 @Tebeslamivairani

🔴 اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید. ۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید ۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید ۳- غلات کامل را انتخاب کنید ۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید ۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید ۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید ۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید ۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani

🔴 اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم میکنند #زعفران کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani