در مقابل برای کسانی که به علت سرگرمی به کار این امکانات برایشان وجود ندارد یا به علت #ضعف_بدن یا #سن_زیاد قادر به #ورزش نیستند، نمی توانند از آن غذاهایی که گفتیم بخورند. باید در خوردن غذا #میانرو باشند و در انتخاب غذا هم دقت کنند، این هم نمی توانند اکتفا کنند بلکه گاهی برای دوام تندرستی احتیاج به استفراغ های مختلف پیدا می‌کنند و بهتر آن است که تا کمی حرکت نکرده برسفره غذا ننشیند، چه حرکت قبل از غذا بهترین کمک به بهداشت شخص است. همچنان که حرکت بعد از غذا زیان بخش ترین چیزی است که برای سلامتی شناخته شده و موجب جلب بیماری‌های مختلف می شود. به این دلیل شایسته است که هر کس به قدر امکان قبل از غذا حرکت کند. مثلا اگر پیر است با سواری و یا پیاده روی به قدر طاقت و توان خود زیرا این کار هضم را آسان می کند و کسی که به حسن انجام عمل حذف در بدن خود توجه و عنایت داشت هرگز مریض نمی شود. منافع الاغذیه و دفع مضارها محمدبن زکریای رازی #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼ ♡› http://sapp.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://instagram.com/tebiranii #سلامتی