📌این مواد غذایی را در سحر نخورید
🔹کارشناسان تغذیه تأکید میکنند حذف وعده سحری توسط روزهداران باعث افت قند خون، ضعف و کمآبی میشود.
🔹سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و برنج قهوهای، پروتئینهایی مثل تخممرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد.
🔹در مقابل، مصرف غذاهای سرخکرده، شور، شیرینیهای پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنیهای کافئیندار در سحر توصیه نمیشود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید میکنند.
🔹همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید.
🇮🇷#تیترینو
👈 |حقیقت، کِتمان نمیشود|
🌐 @Titrinoo
📸 رسانه عبری: شرایط نتانیاهو روز به روز بدتر میشود
🔹 روزنامه عبری یدیعوت آحارانوت به روایت افول قهقرایی بنیامین نتانیاهو در صحنه سیاسی رژیم صهیونیستی پرداخت و تصریح کرد که شرایط او روز به روز بدتر میشود.
🔹این رسانه عبری زبان در گزارش خود نوشت: نخستوزیر، زمانی که خواست از «اسموتریچ»(وزیر دارایی) در مورد مالیات بر ارزش افزوده حمایت کند، شکست مفتضحانهای متحمل شد؛ اما این باخت زمانی سنگینتر شد که شکاف عمیق در داخل حزب «لیکود» هم همزمان با آن برملا شد.
🇮🇷#تیترینو
👈 |حقیقت، کِتمان نمیشود|
🌐 @Titrinoo
15.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هدایت شده از سیاستِ فطرت( مجتبی زارعی )
🟥 خبر تکان دهنده ی نشست ویژه ی کمیسیون امنیت ملی با وزیر علوم این بود : نوبت به کشته سازی در دانشگاه رسیده است !
🔻دیروز درکمیسیون امنیت ملی میزبان وزیر علوم و مسئولان وزارتخانه بودیم؛ مسئولان جنبش های دانشجویی و استادی هم بودند؛
🔻در دو بخش نظری و سیاستی نکاتی گفتم ؛ با توجه به جریحه دار شدن عواطف ملی، بناشد ضمن حفظ نقش پدرانه و فضای نقد و نظر دردانشگاهها اما چاقوکشی، هتاکی به دین و آیین و پرچم و انتقال سلاح سرد به دانشگاهها که جملگی پروژه هایی خارجی و غیر دانشجویی است در نطفه خفه شود؛
🔻ضمنا همه خانواده ها از فرزندان دلبند خود در کنار حافظان خدوم امنیتی، مراقبت کنند؛ خبر دستگاههای اطلاعاتی از دشمنان ایران در جلسه این بود: حال که پروژه ی کشته سازی در خیابان جواب نداد باید در دانشگاه کشته سازی شود ؛ چرا ؟! چون از نظر آدمخواران موساد کشتن دانشجوی وطن در دانشگاه ظرفیت بیشتری از کشته سازی های خیابانی دارد و می تواند به عنوان پیشران گسترش تروریسم و تجزیه طلبی مورد استفاده قرار گیرد
🔻 دلسوزان انقلابی و وطن خواه در دانشگاه و جامعه هم متوجه باشند که دشمن همانند سال های ۵۹_۶۰ بنا دارد دانشگاه را به اتاق جنگ تروریست ها و تجزیه طلبان تبدیل کند ؛ وزیر علوم هم برای دفاع از دانشجویان و صحن دانشگاه و استادان و نظام اسلامی در مقابل برنامه های تروریستی دشمن، بخشی از برنامه های خود در ستاد و دانشگاههای کشور اشاره کرد و در ارتباط تنگاتنگ با دستگاههای مسئول است
#سیاست_فطرت
#اصولگرایی_اصلاح_طلبانه
🔺️مجتبی زارعی؛ عضو کمیسیون امنیت ملّی
🔹ایتا:
https://eitaa.com/Dr_Zareii_Siasatefetrat
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌تصاویر تلخ ماهواره خیام از جنگلهای دریاچه سوها
🔹پایشهای جدید پژوهشگاه فضایی ایران با استفاده از تصاویر ماهواره «خیام»، نشاندهنده کاهش قابلتوجه پوشش جنگلی و بروز تغییرات نگرانکننده در کاربری اراضی اطراف دریاچه «سوها» در استان اردبیل است.
🔸مقایسه دقیق دادههای ماهوارهای سال ۲۰۱۶ با ۲۰۲۵ بهوضوح اثبات میکند که در این بازه زمانی، قطع گسترده درختان و مداخلات انسانی به شکل محسوسی به این زیستبوم آسیب رسانده است.
🔹آثار این تخریبها به طور کامل در پایشهای سنجش از دور ثبت شده و زنگ خطری برای محیطزیست منطقه به شمار میرود.
🇮🇷#تیترینو
👈 |حقیقت، کِتمان نمیشود|
🌐 @Titrinoo
📌واکنش سخنگوی وزارت خارجه به تکرار ادعاهای دروغ ترامپ و مقامات رژیم صهیونیستی دربارهی ایران
🔸اسماعیل بقائی سخنگوی وزارت امور خارجه در پیامی در شبکه ایکس، با اشاره به تکرار ادعاهای دروغ از سوی مقامهای آمریکایی و رژیم صهیونیستی درباره برنامه هستهای ایران و سایر موضوعات مرتبط با کشورمان نوشت:
🔹دروغگویان حرفهای تخصص ویژهای در ایجاد «حقیقت واهی» دارند. «ادعای دروغ را آنقدر تکرار کن تا ظاهر حقیقت پیدا کند»؛ این، قاعدهای است که توسط ژوزف گوبلز وزیر اطلاعات آلمان نازی و مشاور هیتلر ابداع و بهطور گسترده استفاده شد.
🔸این قاعده اکنون بهطور سیستماتیک توسط دولت آمریکا و جنگطلبان اطراف آنها، خصوصا رژیم نسلکش اسرائیل، برای پیشبرد کارزار اهریمنی نشر اطلاعات دروغ و جعلی علیه ملت ایران به کار گرفته میشود.
🔹آنچه درباره برنامه هستهای ایران، موشک بالستیک قارهپیمای ایران و تعداد جانباختگان ناآرامیهای دیماه ادعا میشود، چیزی جز تکرار مجموعهای از دروغهای بزرگ نیست.
🔸هیچکس نباید فریب چنین دروغهایی را بخورد.
🇮🇷#تیترینو
👈 |حقیقت، کِتمان نمیشود|
🌐 @Titrinoo