چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟ ▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند. #سلامتی 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

رب که میخری  سیاه میشه و‌ کپک میزنه؟ راه حلش اینه😍 #آشپزی #نکته 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

‌ برای دریافت رژيم غذايی بصورت تضمینی و تخصصی روی وزن خود کلیک کنید👇 🏋‍♀ وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۹۰ تا ۱۰۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۰۰ تا ۱۱۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ سایر وزن ها ایــــــــــنجاکلیک کنند 🏋‍♀ .

1 بدون فر و همزن و قالب، ۲۰ دقیقه ای کیک بپز🤩🤩 🔸مواد لازم: ۲ عدد تخم مرغ نصف لیوان شکر نصف قاشق چایخوری وانیل نصف لیوان شیر یا آب نصف لیوان روغن مایع ۱ لیوان آرد قنادی ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر مقداری عصاره زعفران تعدادی لیوان کاغذی ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائو کمی کنجد #آشپزی #کیک_بدون_فر 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است. ✍حتماً نشسته موهای خود را شانه زده و بشویید وبهتر است سر رابه طرف پایین نیز خم کرده تاخونرسانی به ریشه مو زیاد شود. #سلامتی #زیبایی 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

ی کانال اوردم براتون پر از زرق و برق😍 تنوع طلاهامون اینقدر زیاده ک دیگه نیازی ب هیچ گروه طلا فروشی دیگه پیدا نمیکنید طلای بی اجرت 😍 موجود دارن طلای کادویی تا دلتون بخواد 😍 قیمت ها رو ببینید تا سورپرایز بشین 😍 باور نمیکنی خودت عضو شو و ببین😍🤩🥰 کانال ما در ایتا 👇🏻👇🏻‼️ •┈┈••✾•💍•✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/4220649647C0b379e61f5 •┈┈••✾💍•✾••┈┈•

شوهرم سر ساختمون کار میکرد هرروز براش نهار میبردم هر دفعه که میرفتم سر ساختمون نگاهی شرم آور صاحب کار شوهرم اذیتم میکردم یه روز که مثل همیشه رفتم شوهرم سر ساختمون نبود پرسیدم گفتن طبقه آخر منم رفتم صدای خنده می‌اومدم شوهرم با صاحب کارش راجب موضوع حرف میزدن شوهرم از پشت دیوار نگاه کردم دیدم بسته پولی دستشه میخنده کمی واستادم تا صاحب کارش بره ولی وقتی اسممو شنیدم از زبون صاحب کارش تموم تنم لرزید سریع رفتم خونه وسایلمو برداشتم داشتم از در می‌رفتم بیرون که دستی مقابلم سد شد... https://eitaa.com/joinchat/621019226Cdd3c1981fd

هرگز چای دیروز را ننوشید ! ▫️کارشناسان و تولید کنندگان چای نوشیدن این نوشیدنی را به صورت تازه دم کرده توصیه میکنند و این فقط به این دلیل نیست که طعم و عطر چای به این ترتیب بهتر بیان می شود. ▫️اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، اکسیژن باعث ایجاد باکتری و ترکیبات مضر در آن می شود. روی سطح چای به صورت یک لایه تیره ضخیم ظاهر می شوند که پوسته ای روی لیوان باقی می گذارد. ▫️مخرب ترین اثر این مواد روی اندام های دستگاه گوارش و عمدتاً روی کبد است. ▫️چایی که 24 ساعت بماند توسط ژاپنی ها «بدتر از نیش مار» و از نظر چینی ها با سم مقایسه می شود. #تندرستی #سلامتی 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#سالاد_سزار مواد لازم❌ ✅سینه مرغ  نصف ۱عدد ✅نمک،فلفل،ادویه مرغ  برای مزه دار کردن مرغ ✅آبلیمو ۱ ق غ ✅روغن زیتون  ۱ ق غ مواد لازم سس❌ ✅سس خردل ۱ ق غ ✅سس مایونز ۲ ق غ ✅روغن زیتون  ۲-۳ ق غ ✅آبلیمو ۱ ق غ ✅پنیر پارمسان ۲-۳ ق غ ✅سیر ۱ حبه ✅نمک و فلف سیاه به مقدار لازم ✅کاهو ۱ عدد ✅نون تست ۳ عدد ✅(۱حبه سیر+۲ ق غ روغن زیتون) ❌فیلم مشخصه که #سالادسزار چجوری درست میشه خیلی آسونه😍 ❌حتما مرغ رو مزه دار کنید بذارید یه ساعت استراحت کنه ❌نون تست رو تو ماهیتابه بدون روغن گریل کنید مرغ همینطور ❌اگه سس رو درست کنید بذارید بکم تو یخچال بمونه بهتره مواد خوب به خورد هم میرن ❌حتما تو این #سالاد از پنیر پارمسان استفاده کنید عالی میشه 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو