#عوارض #چاقی 1️⃣ عوارض قلبی - عروقی : شامل زخم‌های ناشی ازکاهش جریان خون سیاهرگ های اندام تحتانی، واریس ساق پا، پُر فشاری خون و اختلالات عروق كرونری. 💠💐 ورزش و سلامتی https://eitaa.com/Varzeshosalamate

#عوارض #چاقی 2️⃣ عوارض ریوی: شامل تنگی نفس، آسم، توقف تنفس یا آپنه در خواب و خُرخُر شبانه. https://eitaa.com/Varzeshosalamate

هماهنگی شگفت‌انگیز این ویدیو توسط بسیاری از کاربران شبکه‎های اجتماعی به اشتراک گذاشته شده است. 🆔 @razmovafajh

ورزش صبحگاهی😍😂😂👏🏻👏🏻 https://eitaa.com/Varzeshosalamate

💕 #نظم ✔️ایجاد انضباط در کودک از همان ابتدای تولد باید آغاز شود. ✅و به مرور زمان و با توجه به رشد سنی او ادامه یابد. 👶🏻👶🏻

🟢 یه نشونه ی قشنگ برای موفقیت با یه تمرین هفتگی 🌍. راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh🌸

‌ تلاش خود موفقیته شک نکن👌 صبح تون منور به نور الهی🌱 ‌ 🎋🥗🥗 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh🌸

ورزش و سلامتی https://eitaa.com/Varzeshosalamate

نوش دل طبیعت دوستان همدان زیبا 🌍🇮🇷 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh🌸

کاهش وزن اصولی 👌✅ ‌. اگر میخوای کاهش وزنی که داری اصولی انجام بشه باید این ۳ کار رو در کنار هم انجام بدی 🥰👌🏻 ۱ـ تمرین مقاومتی انجام بده؛ تمرین مقاومتی باعث میشه عضله بسازی و این عضله سازی خودش باعث کالری سوزی هم در زمان تمرین و هم در طول روزمره میشه و فوق‌العاده کمک میکنه که روند کاهش وزنت عالی پیش بره 😍 ۲ـ تمرین هوازی انجام بده؛ تمرین هوازی علاوه بر افزایش ظرفیت قلب و عروقت، باعث کالری سوزی میشه و این عالیه اما حواست باشه تمرین هوازی به تنهایی ممنوعه ❌ ۳ـ رژیم بگیر اما حتما در کنار دو تا کار بالا باشه؛ یادت نره اگر کالری دریافتیت رو مدیریت نکنی روند کاهش وزنت بسیار سخت میشه پس از این نکته هم غافل نشو 😉 . ورزش و سلامتی. 👇👇 https://eitaa.com/Varzeshosalamate