اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ✾✾═══🌷═══✾✾ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🌺🍃 @West_tanhamasir

سلام بر منتظران صبح تان پر از نشاط و شادی ☂پیامی از نایب امام زمان عجل الله 🔸انتظار فرج یعنی آماده‌سازی خود. ۱۳۹۹/۱/۲۱ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🌺🍃 @West_tanhamasir

🔰 رهبر انقلاب: امسال سالِ جهشِ تولید است. کسانی که دست‌اندرکار هستند جوری عمل کنند که تولید ان‌شاء‌اللّه جهش پیدا کند و یک تغییر محسوسی در زندگی مردم ان‌شاء‌اللّه به وجود بیاورد. 🌷 #جهش_تولید

📹 آدم‌های حکومتی ✅ امام زمان یاران ویژه لازم دارد! استاد پناهیان ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🌺🍃 @West_tanhamasir

🔰امام خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب: 🔸ماه رمضان ماه #انفاق است ✅ خوب است که یک رزمایش گسترده‌ای در کشور برای مواسات و کمک به نیازمندان اتفاق بیفتد. #برنامه_قناعت_ملی استاد حسن عباسی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🌺🍃 @West_tanhamasir

♨️چراغیبت امام زمان عج برای ما عادی شده؟ #سخنرانی بسیار شنیدنی👌 🎙حجت الاسلام #عالی #حدیث_نفس 🌸🍃

همراه ما باشید با درس جدید😊 ✅امروز یک تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد🌷💐👌 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🌺🍃 @West_tanhamasir

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.