🔴 شورای شهر از سیاسی‌کاری غیرضروری فاصله بگیرد 🔹دبیرکل جمعیت پیشرفت و عدالت ایران اسلامی معتقد است که شورا‌های شهر باید از سیاسی‌کاری غیرضروری فاصله بگیرند و بر تخصص، تعهد، پاسخگویی و حل مسائل واقعی شهروندان تمرکز کنند. 🌐 https://www.yjc.ir/00bw9L باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://www.yjc.ir/yjc_fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

🔴 کشته شدن یک نفر در حمله به فرمانداری فسا صحت ندارد 🔹رئیس دادگستری شهرستان فسا با رد شایعات شکل گرفته در مورد کشته شدن فردی به نام مهدی سماواتی در جریان این هجوم گفت: چنین موضوعی صحت ندارد و صرفا طرح شایعه از سوی معاندین است. باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://www.yjc.ir/yjc_fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

🎦 😳 کشته رسانه های معاند زنده شد!!! ‌ 🚨خانواده مهدی سماواتی پسر بچه ۱۴ ساله ای که در فضای مجازی به عنوان کشته ناارامی امروز در شهر فسا نام برده شده از تمامی جوامع رسانه ای خواست، عکس پسر این خانواده را به عنوان کشته شده پخش نکنند و فشار روحی که به این خانواده وارد شده است را دوبرابر نکنند. ‌ 🔹این خانواده که اهل دهدشت کهگیلویه و بویراحمد هستند اعلام کرند پسرشان در صحت و سلامت است و اصلا اهل فسا نیستند و تاکنون به فسا هم نرفته اند. باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://www.yjc.ir/yjc_fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

چرا بعد از ۴۰ سالگی قدرت خود را از دست می‌دهیم؟/ سارکوپنیا چیست؟ 🔹️بسیاری از افراد با افزایش سن، تغییرات جزئی مانند احساس کندی یا ضعف را تجربه می‌کنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن ممکن است کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا باشد. 🔹️لوسی مک‌دونالد، فیزیوتراپیست: سارکوپنیا مرتبط با سن یک فرآیند طبیعی است که در آن قدرت عضلات با افزایش سن کاهش می‌یابد. این امردر نتیجه طیف وسیعی از عوامل رخ می‌دهد که بارزترین آنها تغییرات هورمونی، کاهش فعالیت بدنی و اثرات پیری است. 🔹️ما نمی‌توانیم برخی از علل، مانند کاهش سطح تستوسترون در مردان و زنان با افزایش سن را کنترل کنیم، اما می‌توانیم سطح فعالیت خود را کنترل کنیم. بی‌میلی به ‌تحرک، چه به دلیل سبک زندگی و چه ترس از آسیب‌دیدگی، از دست دادن قدرت عضلات را تسریع می‌کند. 🔹️اگر بلند شدن از صندلی یا بالا رفتن از پله‌ها دشوار شود، این می‌تواند یک شاخص مهم باشد. اگر احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید این کارها را بدون استفاده از بالاتنه خود انجام دهید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. نکاتی برای تقویت قدرت عضلات با افزایش سن 🔹️حرکت ورزشی نشسته-ایستاده انجام دهید. 🔹️تمرین شنا با دیوار. 🔹️وزنه‌ها را به تدریج و تحت نظارت شروع کنید. 🔹️افزایش تدریجی وزنه‌ها. 🔹️در گروه‌های آموزشی شرکت کنید. 🔹️بر ترس غلبه کنید. 🔹️قدرت فقط به سن مربوط نمی‌شود. باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://www.yjc.ir/yjc_fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

🎥 سخنگوی تلفیق: حقوق‌ کارمندان ۲۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://www.yjc.ir/yjc_fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

🌹قهرمانان امروز 🔹اسامی شهدایی که در یازدهم دی ماه سالگرد عروجشان می‌باشد. اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://eitaa.com/YJC_Fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars

📰 #ایستگاه_روزنامه | ‌پنجشنبه ۱۱ دی ۱۴۰۴ باشگاه خبرنگاران جوان فارس 👇🏻 🆔 ایتا https://eitaa.com/YJC_Fars 🆔 بله https://ble.ir/yjc_fars 🆔 تلگرام https://t.me/yjc_fars