باشگاه دانشجویان دانشگاه یزد
❇️اگه من دانشجوی حقوق بودم، این 10 تا کار رو از الان می‌کردم!
🎓 @YazdUnion | مجید آذرکیش
در ایام امتحانات خیلی tea بودم؛ teaمارستانی.
🔹 @YazdUnion | 𝐀𝐦𝐞𝐭𝐡𝐲𝐬𝐭
🧠 مغز خسته چگونه انتخاب‌های شما را تغییر می‌دهد؟
🔹پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز دریافتند که خستگی شناختی، ارزش پاداش‌ها را در ذهن کاهش می‌دهد و مغز را به سمت انتخاب‌های آسان‌تر سوق می‌دهد، حتی اگر پاداش کمتری داشته باشند. در مغز خسته، ارتباط بین قشر پیش‌پیشانی (مسئول تصمیم‌گیری) و قشر جزیره‌ای (پایش‌کننده خستگی) قوی‌تر می‌شود و به ما می‌گوید «این کار ارزش زحمت را ندارد».
🔹اما راه مقابله وجود دارد: تغییر نگاه به کارها (مثلاً دیدن ورزش به‌عنوان منبع انرژی، نه اجبار) و فعالیت‌های ساده مثل پیاده‌روی و مدیتیشن می‌توانند منابع ذهنی را بازسازی کنند. این یافته‌ها همچنین برای درک بهتر افسردگی، کووید طولانی‌مدت و ام‌اس کاربرد دارند.
🔵 @YazdUnion | Journal of Neuroscience