سلام وقت چایه 🫖 شما هم با من دور این میز بشینین ☕️ ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

اینجا یه کنجه دنج توی این دنیای شلوغ و پرسروصداست... 🕯🖋 جایی که من و شما میایم، تا بعد از یه روز پرکار و شلوغ، بعد از ده‌-پونزده کانال خبری، بعد از هرآنچه که ذهن ما رو دوپینگ‌نیاز می‌کنه، بشینیم و باهم یه چایی، قهوه، دمنوشی، چیزی بزنیم و سرحال بشیم. 🍪🌟 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

به #برنامه‌ریزی عادت دارم و دفتر برنامه‌ریزیم رو خودم طراحی می‌کنم تا همون چیزی باشه که نیاز دارم. اینجا، توی این کنج، کنارم بشینید که می‌خوام دفترم رو نشونتون بدم... البته یواش یواش 🐢✨ ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

ماجرای پیوند من و برنامه‌ریزی 📝🤝 من و برنامه‌ریزی توی دوران دبیرستان باهم آشنا شدیم، وقتی که دلم یه زندگی پُر می‌خواست، یه زندگی که توش کنار درسم، فعالیت‌های دیگه‌ای هم داشته باشم و به اهدافی غیر از کنکور هم برسم... این بود که به برنامه‌ریزی بله گفتم و عشق آغاز شد. 🌹🕊 ولی ابداً عشق در نگاه اول نبود... توی نگاه دوم و سوم هم چندان جذب نشدم... تا وقتی که برنامه‌ریزی رو در لباس دفترهای برنامه‌ریزی طراحی‌شده دیدم. 📒✏️ هممم، 💭 انگار کمی خوشکل‌تر شده بود... یکی دو تا قرار گذاشتیم و یکی دو دفتر #برنامه‌ریزی که گذشت، دیدم نه... انگار به درد هم نمی‌خوریم. 💔🩹 روی چیزهایی که برامون مهم بود تفاهم نداشتیم و اونم حرف حرف خودش بود... زمانی که من می‌خواستم خرید کردنم رو مدیریت کنم، اون هر روز ازم 'فهرست خرید' می‌خواست و وقتی ذهنم درگیر چیزای بزرگ بود، اون دغدغه‌اش این بود که امروز 'هشت لیوان آب' خوردم یا نه. به هم نمی‌خوردیم...🍈🍯 چندی نگذشت که دوباره برنامه‌ریزی رو دیدم. پوشش و منشش از این رو به اون رو شده بود، خودش می‌گفت سبک "بولت ژورنال"ه. شیفته‌اش شدم. #بولت_ژورنال گم‌کرده من تو برنامه‌ریزی بود، تلفیق چهارچوب و آزادی و از همه مهم‌تر، به معنی آقاییِ منِ برنامه‌ریزی بود... ♟🎩 برنامه‌ریزی این دفعه به جای به کرسی نشوندن حرف خودش، دائم از من سوال می‌پرسید... می‌پرسید که چی برام مهمه؟ چه هدفی دارم؟ پیگیر چی هستم؟ چه رنگی دوست دارم؟ و ..‌. می‌خواست من رو خوب بشناسه و حاضر و آماده بود تا هرآنچه بشه که من برای زندگیم می‌خوام و نیاز دارم...🪡🧩 خب... بادا بادا مبارک بادا...!🎊🎉 #یادداشت ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

میان‌برنامه: چرا بارون نمیاد پس؟🌧 پاییزه‌ها...🍁 علاف شدیم...🍂 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

مثلا این اتاقت باشه و بارون بیاد...🌧🍵 توی این شرایط کیف می‌ده چه کتابی بخونیم؟📚 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

بافتنی: دوست قدیمی من🧶👭 شاید علاقه من به بافتنی به خاطر گره خوردن این کارِ دست با مادر و مادری آغاز شد... با دیدن مادرم که با عشق، شب و روز وقت می‌ذاشت تا برای من ژاکتی ببافه که وقتی پاییز می‌شه و سال تحصیلی شروع می‌شه، آغوش گرمش رو همراه خودم به مدرسه ببرم.🫂🫀 بعد از اون هم شاید ریشه دواندن این علاقه تو قلبم به خاطر اون اوقاتی بود که با مادرم می‌نشستیم و می‌بافتیم و گل می‌گفتیم و گل می‌شنفتیم. با زبان از یک ماجرا حرف می‌زدیم و با دست‌ها قصه‌ای دیگه می‌بافتیم. وقتایی که باید صد و یک بار می‌پرسیدم: مامان این رو درست بافتم؟ و مادرم هر صد و یک بار با حوصله بررسی می‌کرد و جواب می‌داد.🌺🪢 دروغ چرا؟ دیدن دیوارهای کاموافروشی‌ها که از زمین تا سقف از کامواهای جورواجور و رنگارنگ پر شده هم من رو بیش از پیش به #بافتنی مشتاق کرد. یه جعبه مدادرنگی از جنس کاموا که می‌شد باهاش هر نقشی می‌خوام بکشم. 🌻🎨 نوجوان که بودم، گذروندن اوقات فراغتم با بافتنی، بینمون انس و الفتی ایجاد کرد که تا به امروز، وقتی از هیاهوی جدی‌مانند بزرگسالی کلافه می‌شم، دست‌هام به تب و تاب میوفته تا دوباره یکی از زیر بزنه و یکی از رو... تا به جای نشستن و فکربافی، برای لیوانم یه زیرپایی قشنگ ببافم و برای ظرف‌هام یه اسکاچ همه‌فن‌حریف. 🥛🍴 بافتنی برای من فقط یه سرگرمی نیست، یه دوست قدیمیه که وقتی خودم رو زیرفشارهای زندگی می‌بینم، بهش زنگ می‌زنم تا مثل و به یاد قدیما باهم وقت بگذرونیم، تا من با آرامشی مضاعف، به راه‌حل برسم.☎️❣ وقتی بافتنی، چرا نشخوار فکری؟🤷🏻‍♀🕳 #یادداشت ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

غروب بخیر و چایی🫖 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

فردا روز آخر مهرماهه و کم‌کم آماده می‌شویم جهت ورود به ماه آبان ☁️🖊 #بولت_ژورنال ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

ظهرتون به خیر و قهوه 🌤🧋 امروز صفحات برنامه‌ریزی آبان رو باهاتون به اشتراک می‌ذارم📔✏️ ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

به آبان خوش اومدید پوسته این ماه ابر هستش و اندکی باران ☁️💦 می‌شه گفت این صفحه، جلد صفحات #بولت_ژورنال این ماهه.📁🖇 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

بعد از اون، تقویم ماهیانه و مسترتودو رو داریم. 🗓✔️ این یکی از چندین مدل تقویمیه که می‌شه توی #بولت_ژورنال برای یه ماه طراحی کرد. به درد کسایی می‌خوره که ذهن به‌نسبت بصری دارن و دوست دارن تقویم، به همون شکل سنتیش، دائم در دیدرسشون باشه و علاوه‌براین، این تقویم برای ماهی مناسبه که روزهای شلوغی نداره و فضای کوچیک این خونه‌ها براش کافیه. 💬🔍 توی این خونه‌ها می‌شه مناسبت‌ها، قرارها، اتفاق برجسته روز، یه کار واقعا مهم و ... رو یادداشت کرد.📌✅ #برنامه‌ریزی ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

Master To-Do List... که هنوز دنبال یه ترجمه خوب براش می‌گردم، در واقع فهرستی جامع از کارهاییه که باید در ماه جاری انجام بشن، اما تاریخ دقیق و زمان مشخصی ندارن. همه‌اشون توی این فضا توی #بولت_ژورنال نوشته می‌شن تا فراموش نشن و در ادامه ماه، هروقت ممکن بود، براشون زمان مشخص کرد و انجامشون داد.📜🕰 به‌شخصه بدون این فهرست عملاً فلج می‌شم، مجبورم دائم توی ذهنم کارها رو به خودم یادآوری کنم، همیشه نگران این باشم که یکی‌شون رو از قلم بندازم و مهم‌تر اینکه واقعا هی عقب و عقب‌تر بیوفتن و انجام نشن. ماهی نیست که من از این ایده استفاده نکنم. توی #برنامه‌ریزی، برام مثل اکسیژنه. 🌬🌿 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

می‌رسیم به صفحه پیگیری عادات 🪴🍎 هر عادتی که می‌خوایم ایجاد کنیم یا از بین ببریم، اینجا قرار می‌گیره تا هر روزی که موفق عمل کردیم بیایم و مربع مربوطه رو پر کنیم.🖍✍🏻 توی این طرح، خطوط خارجی تقویم ماه جاری برای هر عادت کشیده شده. این طرح به ما اجازه می‌ده آخر ماه با یک نگاه، از میزان رنگی و پر بودن هر تقویم، متوجه بشیم توی ایجاد یا از بین بردن هر عادت، چقدر موفق بودیم. 📊⚖ #بولت_ژورنال #برنامه‌ریزی ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

و بالاخره صفحه‌ای که برای نیم‌هفته‌ی پیش رو طراحی شده تا کارهای روزانه توش نوشته بشه🌧📅 #بولت_ژورنال ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

صبحتون بخیر و مطالعاتی📚🐇 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

مدتیه از به‌خوان استفاده می‌کنم شبکه اجتماعی کتاب‌دوستان 📱📚 اونجا بریده منتشر می‌کنیم، فهرست‌های پیشنهادی درست می‌کنیم، گزارش پیشرفت می‌دیم، عضو باشگاه‌های کتابخونی می‌شیم، توی چالش‌های کتاب‌خوانی شرکت می‌کنیم و کلی کار دیگه. 🖇🗂 اگر اهل #مطالعه هستید، پیشنهاد می‌کنم شما هم امتحانش کنید💡🎓 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

گره کور؟ برای من که نه، من قلم دارم... 🖊🗝 #نوشتن رو از نوجوانی شروع کردم، دورانی با بیشترین سوال و کم‌ترین صبر برای پیدا کردن پاسخ. دورانی که انگار هیچ چیزی دیگه سر جاش نیست و باید تازه از اول پیدا کرد که اصلا تو زندگی من جایی برای فلان چیز هست یا نه. یه روز با پیدا کردن یه جواب اونقدر انرژی داریم که می‌شه باهاش موشک هوا کرد و یه روز که به بن‌بست می‌خوریم با اشک‌هامون مشکل کم‌آبی حل می‌کنیم.🔥💦 توی این دوران، وجود یه گوشِ تمام‌شنوا و مهم‌تر از اون، توان بیان و ابراز واضح و دقیق دغدغه‌ها، احساسات، تجربیات و... ناجی ماست. نوشتن اگر پاسخ این مسئله نباشه، دست‌کم تمرین فوق‌العاده‌ایه.👂🏼🔑 از اون موقع شروع شده و تا الان ادامه داره. هرجایی گیر می‌کنم، هرجایی ذهن و دلم آشفته و مسئله برام درهم و برهم می‌شه، جَلدی قلم به دست می‌گیرم و توی یه دفتر، برگه، حتی کاغذ باطله هم که شده می‌نویسم...🗯📝 می‌نویسم و می‌نویسم تا ته‌توی قضیه رو درآرم... قضیه چیه، من چه حسی دارم و چرا، راه‌حل‌های احتمالی و پیامد‌های هرکدوم چیه و ... اینقدر می‌پرسم و می‌پرسم تا با ذهنی آرام، شفاف و سامان‌دهی‌شده و آماده عمل قلم رو زمین بذارم.💬🔓 نوشتن شاه‌کلید حل‌مسئله منه. چه گره‌های کوری رو با نوشتن باز کردم و چه خیال آسوده‌ای دارم برای آینده... تا قلم هست، هیچ گرهی کور نیست.✏️💡 #یادداشت ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

سوال: اگر سحرخیزی کنیم ولی کل روز اینطوری باشیم هم کامروا می‌شیم یا ما کاممون کلا نارواست؟👀🦦 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

و درود بر بادهایی که سرما آوردند، چرا که این یعنی: سلام شکلات داغ ❄️☕️

من با هیئت همراه در مسیر اقامه چایِ بعدازظهری ☕️📿 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

بعد از اینکه برای اولین بار خودم تنهایی کوچولوی دو ماهه‌ام رو حموم کردم و سربلند بیرون اومدم. 👶🏻💧

شب قبل #برنامه‌ریزی کن!🌙✏️ با اینکار... - با فکری آروم می‌خوابی و با ذهنی آماده روزت رو شروع می‌کنی، چون برنامه روزت برات مبهم نیست. 💤💬 - از ساعات اولیه روزت هم استفاده می‌کنی و زمانی رو خارج از برنامه نمی‌دونی و در نتیجه از دستش نمی‌دی. ⏰🎯 این فقط برای اونهایی نیست که از ۶ صبح برنامه‌اشون رو شروع می‌کنن و بدو بدو بدو. نه، ممکنه تو به یه دلیلی بخوای مثلا تا ۱۱ بخوابی و بعدشم تا ۱۳ پیش دوستت باشی. 🦥🏖 باز هم برنامه بنویس و این رو توی برنامه‌ات بیار. چرا؟ که تصمیم‌ها و کارهات آگاهانه باشه و نه صرفاً از روی غفلت، عادت، تنبلی، محیط و... خودِ این آگاهی به‌تنهایی می‌تونه کم‌کم و خودبه‌خود به رشد و تغییرات مثبت منجر بشه. 🔆🌿 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

فقط یکمی دیگه از کارها مونده... 👩🏼‍🦽💀 دارم بولت‌ژورنال این هفته رو طراحی می‌کنم، تموم شه براتون می‌ذارمش🌧 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj

آره، این هفته‌ی من از یکشنبه شروع می‌شه. 🦉🙌🏻 صفحات #برنامه‌ریزی این هفته از نظر طراحی، منهای جهت، مشابه هفته گذشته است اما یه نکته اساسی داره: کامل‌گرا نباشیم!🪨🥀 آخر هفته و امروز اینقدر وقت کم بود که فرصت نشد این صفحات رو طراحی کنم و برنامه امروزم رو توش بنویسم.🚨⏰ اگر چند ماه پیش می‌بود، حتما شنبه(امروز) رو هم توی این صفحه می‌ذاشتم و با کارهایی که امروز انجام دادم پرش می‌کردم. هدفم هم این می‌بود که ظاهر کار حفظ بشه و کامل باشه ولی با اینکار بیهورده فضای برنامه‌ریزی بقیه روزهای هفته رو کم می‌کردم.📆📏 ولی چندین سال تجربه برنامه‌ریزی و #بولت_ژورنال بهم یاد داده که قبل از هرچیزی، هدف از برنامه‌ریزی عمل بهشه. اینکه ظاهرش قشنگ باشه و فلان روش باشه و ... همه با اینکه پسندیده است، ثانویه و جانبیه و اگر در اصل کار خلل ایجاد می‌کنه باید کنار گذاشته شه. (فضا و) انرژیمون رو هدر ندیم!📌🌹 ☆ یه کنج دنج و کمی استراحت ☆ @YeKonjeDenj