وای چه کیوت

سانسورو عشق کردی

وقتی کارنامه دادن میفهمی نمره رفیقات بیشتر شده: ‌‌‌‌🎓『 @Ye_Student 』

🔴 آماده‌باش مدیریت بحران پایتخت؛ سرما و یخبندان در راه تهران 🔹مدیرکل مدیریت بحران استان تهران با اشاره به فعالیت سامانه بارشی از فردا و کاهش ۸ تا ۱۰ درجه‌ای دما از ۲۰ تا ۲۲ بهمن ماه، از آماده‌باش مدیریت بحران در این استان خبر داد. ‌‌‌‌🎓『 @Ye_Student 』

امروز 5 February، روز جهانی نوتلاست. ‌‌‌‌🎓『 @Ye_Student 』

ببینید کی آهنگ گذاشته

#صبحگاهی خوشبختی یعنی صبح زود بیدار شدن نه با صدای زنگ ساعت بلکه به اشتیاق رسیدن به هدف صبحتون بخیر🐞 ‌‌‌‌🎓『 @Ye_Student 』

⭕از برنامه‌ای که برای درس خوندن می‌چینم فقط قسمت استراحت رو خوب انجام میدم. 🎓『 @Ye_Student 』

🔴یک فریم از زندگی دانشجوی پزشکی: 🎓『 @Ye_Student 』

💭چطور عصرها پرانرژی باشم و درس بخونم؟ 📚 🚩 بعد از ناهار چرت نزن! 😴❌ اگه خیلی خسته‌ای، یه استراحت ۲۰ دقیقه‌ای کافیه. بیشترش باعث کسالت می‌شه. 🚩از کربوهیدرات زیاد پرهیز کن 😀😀 غذاهای سنگین و چرب، سطح انرژی رو پایین میاره. پروتئین و سبزیجات انرژی بیشتری می‌دن. 🚩 یکم تحرک داشته باش 🚶‍♂️ ۵ تا ۱۰ دقیقه راه برو، حرکات کششی انجام بده تا بدنت از حالت کسلی دربیاد. 🚩هوای اتاقت رو تازه کن 🌬️ پنجره رو باز کن یا یه هوای تازه بگیر. اکسیژن بیشتر، تمرکزت رو بالا می‌بره. 🚩یه نوشیدنی انرژی‌بخش بخور ☕️😀 چای سبز، قهوه کم یا آب‌لیمو انرژی خوبی بهت می‌ده، ولی زیاده‌روی نکن. 🚩مطالعه رو با یه درس جذاب شروع کن 📖 اول یه مبحث آسون یا مورد علاقه‌ات رو بخون تا ذهنت گرم بشه. 🚩 روش مطالعه‌ات رو تغییر بده 📃 بعضی وقتا بلندخوانی، خلاصه‌نویسی یا استفاده از ویدئوهای آموزشی باعث می‌شه حوصلت سر نره. 🚩 از تکنیک مطالعه پومودورو استفاده کن ⏳ ۲۵ دقیقه درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن تا مغزت خسته نشه. 🚩هدفت رو به خودت یادآوری کن 🎯 قبل از شروع، چند ثانیه به هدفت فکر کن که چرا داری درس می‌خونی. این انگیزه می‌ده! ‌‌🎓『 @Ye_Student 』

استفاده کنید خوبه.🥰 🎓『 @Ye_Student 』