♻️فواید گرم کردن برای بدن چیست؟ ⭕️ عملکرد ورزشی ورزشکار را بهبود می بخشد . ⭕️سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد . ⭕️ تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود . ⭕️ اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا می کند. ⭕️ انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد. ⭕️ با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند ، افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد. ⭕️ اجازه می دهد تا ضربان قلب به میزان قابل نیاز برای شروع ورزش بالا برود . ⭕️ ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید . ⭕️ تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد. ⭕️ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد. https://eitaa.com/Yekeh_toot

🎯Growth is painful. Change is painful. But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don't belong. 🎯رشد دردناک است. تغییر دردناک است. اما هیچ چیز به اندازه گیر افتادن در جایی که به آن تعلق ندارید دردناک نیست

اطلاعیه #تمرین مدرسه فوتبال # فردا یکشنبه ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ #راس ساعت ۱۷:۲۰ #زمین چمن یکه توت #روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی ندای یکه توت

#یکه توت #قدیم #فوتبال #همدلی #اتحاد #قدرت #برای یکه توت

#یکه توت #فوتبال #زمین چمن #باشگاه فرهنگی ورزشی ندای یکه توت #مدرسه فوتبال ندای یکه توت #آموزش #هدف #آینده #هستیم_بر_آن_عهد_که_بستیم

۵ ترسی که نمیزاره فوتبالیست بشی!!!