⏳ وسط حرف پریدن ممنوع تا وقتی صحبتش تموم نشده، صبر کن. همین صبر یعنی احترام. 🧕: «امروز جلسه‌ی خیلی سختی داشتم...» 🧔🏻‍♂️ (گوش می‌ده بدون قطع کردن): «خب آخرش چی شد؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🙌 سؤال باز، بپرس سؤالاتی بپرس که به جواب‌های طولانی برسه، نه فقط «آره یا نه». اینجوری مکالمه عمیق‌تر می‌شه. 🧕: «خیلی کلافه‌ام این روزا.» 🧔🏻‍♂️: «چی بیشتر از همه اذیتت می‌کنه؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

💭 همدلی نشون بده گاهی فقط لازمه بگی «می‌فهمم چه حسی داری»؛ همین جمله دلگرمی بزرگیه. 🧕: «واقعاً حس می‌کنم تنها موندم.» 🧔🏻‍♂️: «می‌فهمم، خیلی حس سختیه.» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

👌 راه‌حل زود نده شنیدن فعال یعنی اول خوب گوش بدی، بعد اگه خواست راهکار پیشنهاد بدی. 🧕: «از دست دوستم ناراحتم...» 🧔🏻‍♂️: «می‌خوای فقط گوش بدم یا دنبال راه‌حل هم هستی؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🍂 روز آخر شهریوره... تابستون با همه‌ی گرماش و خاطراتش داره خداحافظی می‌کنه. زمان چقدر زود می‌گذره، مثل برق و باد... ‌ پاییز از راه رسیده، فصلی که یادمون میاره وقت تغییر رسیده. مثل برگ‌هایی که خودشون رو رها می‌کنن تا درخت دوباره نفس بکشه، ما هم باید بعضی چیزها رو تو زندگی‌مون رها کنیم تا جا برای شروع‌های تازه باز بشه. پاییز یعنی فرصتی نو، یعنی زندگی از نو! 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

آخرین روزای شهریوره... یه فصل داره تموم می‌شه، فصلی پر از دویدن‌ها، خنده‌ها، گرما و حتی خستگی‌ها. حالا پاییز آروم‌آروم میاد؛ با رنگ‌های تازه، با هوای خنک، با حس تغییر. این‌جا همون جاییه که باید از خودمون بپرسیم: چه چیزی رو می‌خوام پشت سر بذارم؟ و چه شروعی رو می‌خوام جدی‌تر بگیرم؟ هر فصل، یه یادآوریه برای اینکه زندگی رو دوباره بسازیم... پاییز فرصتی برای نو شدن 🍁🌱 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

✍️ همدلی؛ پلی میان دل‌ها 🤍🌉 گاهی ما آدم‌ها فکر می‌کنیم برای اینکه به دیگران کمک کنیم، باید بهترین راه‌حل‌ها رو بلد باشیم، یا هزاران کلمه قشنگ بگیم. اما واقعیت اینه که بیشتر وقت‌ها، اون چیزی که دل عزیزانمون رو آرام می‌کنه، فقط «همدلی»ه. همدلی یعنی اینکه خودتو بذاری جای طرف مقابل، دنیا رو از دریچه‌ی چشم اون ببینی، نه فقط با گوش، بلکه با دل بشنوی. ‌ 🔹 تصور کن همسرت بعد از یه روز سخت کاری برمی‌گرده خونه، اخماش تو همه، خسته و خاموش میاد می‌شینه. اگه بگی: «باز چی شده؟» فقط فاصله ایجاد میشه. اما اگه بگی: «می‌بینم خیلی خسته‌ای، دوست داری برات چای بیارم؟» همین جمله کوتاه می‌تونه دلشو نرم کنه. 🔹 یا وقتی دوستی با ذوق و شوق از موفقیتش حرف می‌زنه، به جای اینکه سریع بگی: «آره خب، کار بزرگی هم نکردی»، همراهش بشی و بگی: «واقعا عالیه، می‌دونم براش زحمت کشیدی.» این یعنی شادی‌شو مثل شادی خودت دیدی. 🔹 حتی وقت‌هایی که کسی ساکته و هیچی نمیگه، همدلی یعنی بفهمی پشت اون سکوت یه دنیا حرف نگفته‌ست. کافی‌ه کنارش باشی، با یه نگاه یا یه لمس دست، بدون اینکه چیزی بگی. ‌ همدلی درمانگر خیلی از زخم‌های پنهانه 🕊️. چون نشون میده که ما تنها نیستیم، کسی هست که بدون قضاوت یا عجله برای نصیحت کردن، فقط کنارمون باشه. رابطه‌ای که توش همدلی باشه، مثل یه پناهگاه امنه؛ جایی که آدم می‌تونه خود واقعیش باشه، بدون نقاب، بدون ترس از قضاوت. ‌ 🌱 یادمون باشه: همدلی بیشتر از کلمه‌ها اثر داره؛ یه نگاه، یه لبخند یا یه جمله‌ی ساده مثل «می‌فهممت» می‌تونه دیوارها رو بشکنه و دل‌ها رو به هم نزدیک کنه. هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🌸 همدلی یعنی شنیدن با دل همدلی یعنی وقتی طرفت حرف می‌زنه، فقط گوش ندی، بلکه سعی کنی حسش رو هم بفهمی. مثال: دوستت میگه: «امروز سر کار خیلی فشار بود.» تو می‌تونی جواب بدی: «می‌فهمم چقدر خسته شدی، بیام یه فنجون چای درست کنم برات؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🌿 همدلی یعنی قضاوت نکردن وقتی کسی ناراحته یا اشتباه می‌کنه، سعی نکن سریع قضاوت کنی. مثال: همکارت دیر سر جلسه اومده، به جای غر زدن بگو: «می‌دونم شاید دلیل خاصی داشته باشه، می‌خوای برام بگی؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🌼 همدلی یعنی انعکاس احساسات گاهی کافیه حس طرف رو به زبان بیاری تا آرامش پیدا کنه. مثال: «می‌بینم امروز خیلی عصبی هستی، حاضرم گوش بدم.» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🍀 همدلی یعنی همراهی وقتی کسی با مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنه، کنارشم باش، حتی بدون راه حل دادن. مثال: دوستت خسته و ناراحته، فقط کنارش بشین و با هم نفس عمیق بکشین. هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱

🌺 همدلی یعنی پرسیدن و توجه گاهی با پرسیدن درست می‌تونی حس طرف رو بفهمی. مثال: «امروز حالت چطور بود؟ چیزی هست که بخوای بگی؟» هر سؤال داری ناشناس بپرس 👇 https://daigo.ir/secret/81280077097 📮 @Zedegino | زندگی از نو 🌱