قسمتی از مسابقات ووشو ساندا 👊 ارسالی از #نرگس #مسابقه #مسابقات #ووشو #ووشو_ساندا کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

امروز بعد از باشگاه،دوچرخه سواری داشتیم..🚴🏻🏔 توی زِنیث نِمیتونَم،خَستِه شُدَم نداریییم ما اینجا یاد میگیریم خستگی فقط یه کلمه مسخرس💪🏻😉 #نرگس #النا #فاطمه‌زهرا کانال ورزشی زنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

ورزش یعنی از مرزِ بهانه‌ها رد بشی؛ یعنی حرکت، انضباط و دوام رو جوری با زندگیت یکی کنی که قدرت، دیگه فقط توی بدنت نباشه بلکه توی رفتارت، فکرت و تمام سبک زندگیت دیده بشه. زنیث جاییه که ورزش، از تمرین فراتر می‌ره و تبدیل به سبک زندگیت می‌شه🫵🏻🔥 https://eitaa.com/Zenithteam

ـــ ـ #تلنگر • توضیحات: "وقتی رسیدی به کلمهٔ خودت ، روش کلیک کن " - گفت: میشه یه امروز ُ به‌خاطر من بری باشگاه؟" "گفتم جانم؟ منظورت کیه؟" "گفت: خـودت 😅 !! ____________________________________________ خودت تنها کسی هستی که می‌تونه امروز رو بسازه!" 😉 یادت باشه، هر تلاشی که امروز می‌کنی، سرمایه‌گذاری برای "خودت" در آینده است. اینجا جایست که می تونی امروزتو بسازی -

(قسمتی از مسابقات ووشو ساندا) ارسالی از #باران #مسابقه #ووشو #سامبو کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

🔰بهترین زمان برای آب خوردن🔰 🔸️بعد بیدار شدن از خواب 👈فعال کردن و بهبود عملکرد ارگان های داخلی بدن 🔸️نیم ساعت قبل غذا 👈حس سیری سریع و هضم بهتر 🔸️حین تمرین 👈دم عضلانی بهتر و خنک کننده دمای بدن 🔸️قبل از حمام 👈کاهش فشار خون 🔸️قبل از خواب 👈جلوگیری از سکنه قلبی و مغزی کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

تمرین کن نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن خودت🏆👍 https://eitaa.com/Zenithteam

#آهنگ_ورزشی کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

قسمتی از اجرای زیبای،دفاع شخصی در باشگاه شهدای جنیران😍 #نرگس #فاطمه #ستایش #النا #باران #بیتا کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam