(قسمتی از مسابقات ووشو ساندا) ارسالی از #باران #مسابقه #ووشو #سامبو کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

🔰بهترین زمان برای آب خوردن🔰 🔸️بعد بیدار شدن از خواب 👈فعال کردن و بهبود عملکرد ارگان های داخلی بدن 🔸️نیم ساعت قبل غذا 👈حس سیری سریع و هضم بهتر 🔸️حین تمرین 👈دم عضلانی بهتر و خنک کننده دمای بدن 🔸️قبل از حمام 👈کاهش فشار خون 🔸️قبل از خواب 👈جلوگیری از سکنه قلبی و مغزی کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

تمرین کن نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن خودت🏆👍 https://eitaa.com/Zenithteam

#آهنگ_ورزشی کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

قسمتی از اجرای زیبای،دفاع شخصی در باشگاه شهدای جنیران😍 #نرگس #فاطمه #ستایش #النا #باران #بیتا کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

سلام ما را شنواباشید از نانچیکو در طبیعت #ستایش کانال ورزشی https://eitaa.com/Zenithteam

کاتای نانچیکو این کاتا واقعا دیدن داره 😍 دفاع شخصی ویژه دختران 🥷🙅‍♀ 👩‍🏫 مربی: خانم حیدریان (قهرمان کشوری) باشگاه شهدای جنیران 📅 روزهای زوج (شنبه و دوشنبه و چهارشنبه) ساعت : ۱۵ تا ۱۶:۱۵ سامبو، نینجا، ووشو، لانچیکو... عصاره‌ی چهار هنر رزمی دنیا، توی یه کلاس، مخصوص تو. برای اطلاعات بیشتر در مورد این ورزش بزن رو لینک 👇👇👇 https://eitaa.com/Zenithteam

موفقیت تصادفی نیست بلکه یک انتخابه انتخاب کن و براش تلاش کن 💪👊 با ما آموزش حرفه ای نانچیکو رو تجربه کنید 👍 کاتا نانچیکو از #عرفانه ممنون از مدیریت باشگاه جنیران🙏

بلند شید ورزش کنید 😁💪 https://eitaa.com/Zenithteam

آموزش به سبک انیمه 😉👊 https://eitaa.com/Zenithteam

سلااااااام امروز اومدم یه سوال جالب ازتون بپرسممممم😎👊🏻 بعد از دیدن آن ویدیوهای پرهیجان و نمایش سرعت خیره‌کننده نانچیکو، شاید از خودتان پرسیده باشید که این دو تکه چوب چطور به چنین سلاح مرگبار و در عین حال زیبایی تبدیل شدند؟🧐👀 بیایید تاریخچه آن را در ۳ بخش جذاب مرور کنیم: https://eitaa.com/Zenithteam