🌸🍃 🍃 🔖بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: 1️⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. 2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. 3️⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن 4️⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن 5️⃣خودداری از ناشتا آب نوشیدن ، 6️⃣خودداری از در حمام آب خوردن، 7️⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. 8️⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. 9️⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار 🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: 1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. 2️⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. 3️⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) 4️⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. 5️⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. 6️⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت. 🖋دکتر ویدا نظری (متخصص طب سنتی ایرانی) ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

از خدا جوییم توفیق ادب بی‌ادب محروم گشت از لطف رب بی‌ادب تنها نه خود را داشت بد بلک آتش در همه آفاق زد #دڪتر_انوشه ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

ღ꧁ღ╭⊱ꕥ حرف حساب: زندگی هرگز به "اگر " و "اما" های تو پاسخ نمیدهد... زندگی هیچ نمیگوید؛ نشانت میدهد... پس سلطان بایدها باش نه بنده شایدها.... شب بر شما خوش ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

سلام به زندگی سلام به مهربونی سلام به مهر ونیکی سلام برعشق و دوستی سلام صبح زیباتون بخیر اول صبح تـون بی نظیر... یکشنبه تون بخیرو شادی...🙏 سلام صبحتون پر برکت☀️ ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

ما ترسی از چیزی نداریم. ( سخنای که برای همیشه تاریخ خواهد ماند) ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

دهه شصتی‌ها با دیدن این کلیپ خیلی حالشون خوب میشه ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

🔴 حمایت بازیگر مرد عنکبوتی از مردم فلسطین: جان فلسطینیان چیزی است که باید برای آن انرژی بگذاریم ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

خبرهای دروغ و زرد اینترنشنال در هفته‌‌ی اخیر درباره سردار قاآنی چرا بعضیا هنوز اخبار این‌هارو دنبال میکنن؟ رسانه ای که مخاطبینش رو تا این حد 🐴 فرض میکنه ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

♦️۲۰ ثانیه استراحت برای چشم‌ها؛ بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با دستگاه‌های دیجیتال ضروری است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: 🔹جراحی‌های لیزیک و لازک برای افرادی که دچار نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستند، مناسب است. 🔹بعد از ثابت شدن شماره چشم و در سنین جوانی از نظر علمی عمل لیزیک و لازک چشم قابل انجام است و بر اساس انجام عکسبرداری‌ها و معاینات تخصصی چشم پزشکی، تصمیم نهایی برای انتخاب روش عمل جراحی چشم از سوی پزشک اتخاذ می‌شود. 🔹استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند باعث ایجاد مشکلات بینایی شود، لذا برای جلوگیری از مشکلات، توصیه می‌شود هر ۲۰ دقیقه یکبار به مدت ۲۰ ثانیه به یک نقطه دور نگاه کنید. ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

🎥روایات عجیب آخرالزمانی درباره سقوط اسرائیل 🎙حجت‌الاسلام امینی‌خواه ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

🟣 تسکین درد دندان با روغن حنظل ... ✍🏻 برای تسکین درد دندان روغن حنظل (هندوانه ابوجهل) را در سمتی که دندان درد میکند بچکانید سریعا تسکین میابد..‌. 📚 دکتر تبریزیان ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori

⭕️اینجا کشمیر است قاب عکس های سید حسن نصرالله ، رهبر انقلاب، شهید رئیسی و ... برای فروش دیده میشود اگر به گوشه‌ی تصویر دقت کنید تصویر استاندار شهید تبریز هم برای فروش وجود دارد..... آنچه که فکرش را نمی کنید قلب های زیادی با ماست و روز به روز بر عدد آنها افزوده خواهد شد. برای این قلب ها دعا کنید. ‌┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ ☀️☀️درگاه نور☀️☀️ با گزیده هایی از مطالب متنوع و مفید. عضویت👇 @abdolhosein_noori R