#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #تدابیر_رمضان #ماه_رمضان #بلغمی_مزاج شماره 43 🔴بلغمی مزاج ها و روزه داری ♻️ بلغمی مزاج ها، به خاطر سردی و تری، در بدنشان خون کمی وجود دارد و تحمل گرسنگی برایشان سخت است، لذا برای روزه داری باید غذاهای مصرف کنند که خون زیاد تولید کند و مواد زائد کمی داشته باشد. 🔹بلغمی مزاج‌ها باید با خوراک گرم حرارت معده خود را افزایش دهند و با تولید خون صفراوی حرارت بدن را بالا ببرند تا رطوبات تجمع یافته در بدن تحلیل رفته و تبدیل به دم شوند. بلغم، که دم نپخته است با حرارت تبدیل به دم می شود و دیگر ضعف نمی‌کنند مگر اینکه سحری غذاهای سردی مثل برنج، مرغ و ماهی و... مصرف کنند که دوباره معده را سرد کنند و دوباره بلغم و سودای خون را زیاد کنند که در این صورت باز ضعف می کنند. 🔹خوردن سحری، بسیار مهم است، زیرا اول باید ماده را تامین کرد بعد گرسنگی کشید. از پرخوری در افطار و سحر بپرهیزند و غذایشان را بسیار بجوند . 🔹 بهترین سحری شما کنار غذاخرما است. قند خرما به تدریج آزاد می شود.  مصرف خرما با آب جوشیده ولرم رطوبت را در بدن نگه میدارد و از عطش می کاهد. زرده تخم مرغ نیم برشت، عسل، شیره انگور، روغن حیوانی گاوی، خرما و سویق گندم از غذاهای مهمی هستند. #ادامه_دارد

🔶موضوع : ✳️معنا و جایگاه روزه ✳️تعامل با روزه اولی ها ✔️جلسه چهارم 🎙حجت الاسلام استاد مهدی منصوری #ماه_رمضان #معنا_جایگاه_روزه #تعامل_باروزه_اولی‌ها https://eitaa.com/joinchat/994967711C457677cd67

استخدام نیروی قراردادی در شهرداری های اصفهان بر اساس هماهنگی به عمل آمده با سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور، ثبت‌نام آزمون استخدامی برای شهرداری‌های 10 استان(‌آذربایجان غربی، اردبیل، اصفهان، ایلام، بوشهر، خراسان شمالی، خوزستان، سمنان، فارس و همدان)، از روز جمعه ۲۵ اسفند ماه شروع و تا روز چهارشنبه 15 فروردین 1403 در سامانه مرکز آزمون جهاد دانشگاهی انجام خواهد شد. در این مرحله، ثبت‌نام جدید صرفاً برای شغل محل‌های مندرج در الحاقیه فراهم است. زمان برگزاری آزمون، روز 10 خردادماه 1403 خواهد بود. داوطلبان می‌توانند برای ثبت نام به سایت جهاد دانشگاهی به آدرس https://hrtc.ir/news/72/page/ مراجعه نمایند . 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

✅ الحاقیه دفترچه راهنمای آزمون بکارگیری نیروی قرارداد کار معین شهرداری های استان 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

آدرس : شهرابریشم ، بلوارالغدیر ، بعد از کوچه 91 ، روبروی شرکت داراکار ، کفش شاهین شماره تماس : 09216842083 لینک کانال ایتا : https://eitaa.com/shahin_kafsh2 ساعت کاری : از 8:30 صبح تا 12 شب به صورت یکسره در خدمت شما عزیزان هستیم 🔥

✨دَر کَرَم‌خانه‌ی حَقّ سُفره به نامِ #حَسَن است✨ #هر_پُرس_غذایِ_گرم فقط 0⃣3⃣هزار تومان⁉️ ❓افطاری چند یتیم و محروم با شما؟ 💳 شماره کارت گروه جهادی: (کپی کنید) ۶۲۷۳۸۱۷۰۱۰۱۰۵۸۶۸ #امام_زمان #امام_حسن_مجتبی #ماه_رمضان #جهاد #خدمت کُلُّنا أنصارُکَ یا مَهدی بِأبى أنْتَ وَ اُمّى وَ نَفْسى وَ أهْلى وَ مالى _._._._._._._._._._._._._._._. #قرارگاه_جهادی_انصارالمهدی(عج) #شهدای_شهر_ابریشم 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

✅ قابل توجه اهالی محترم شهرک قدس ، یزدآباد ، حسن آباد ، باغ ابریشم توزیع مرغ منجمد با نرخ مصوب دولتی امروز شنبه ۲۶ اسفندماه از ساعت ۱۶ عصر در فروشگاه شرکت تعاونی روستایی یزدان شهرستان فلاورجان انجام میگردد. ‼️عزیزانی که تمایل به خرید دارند به دفتر مرکزی شرکت واقع در باغ ابریشم خیابان شهید فکاری کنار حمام عمومی مراجعه نمایند. 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

🎞 گزارش تصویری آیین افتتاحیه خدمات سفرهای نوروزی شهرستان فلاورجان 🖥 لینک آپارات: https://www.aparat.com/v/QL1Yf ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄ ☫ سایت اطلاع رسانی فرمانداری فلاورجان 🌐 https://ostan-es.ir/falavarjan ☫ کانال اخبار فرمانداری فلاورجان https://eitaa.com/joinchat/3677028476Cd33a493528

─═इई🍃🌺🍃ईइ═─ ✨ مبلمان شهری، زیباسازی شهر ✅ نصب سفره هفت سین در میدان شهدا شهرابریشم 🔹 شهر خوب، تجلی گاه رفتار نیک شهروندی است. 🔹 در حفظ و نگهداری اموال عمومی کوشا باشیم. ♦️ شنبه ۲۶ اسفند ماه ۱۴۰۲♦️ 🇮🇷 *روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر ابریشم* 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #ماه_رمضان #تدابیر_رمضان شماره 44 🔖کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: ⬅️ افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. ⬅️ از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. ⬅️ تحرک کافی داشته باشید. ⬅️ استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. ⬅️ از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. ⬅️ از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. ⬅️ برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف سبزیجات، زیتون و سالاد در وعده ی سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود. #ادامه_دارد

♨️ مراکز توزیع اقلام تنظیم بازار ویژه نوروز ۱۴۰۳ با نرخ مصوب در ایام پایانی سال جاری اتحادیه شرکتهای تعاونی روستایی #فلاورجان شرکت تعاونی روستایی پیوند #قهدریجان شرکت تعاونی روستایی شهید رجایی #قهدریجان شرکت تعاونی روستایی نهال #زازران شرکت تعاونی روستایی مهران #افجد شرکت تعاونی روستایی سپاهان #باغکومه شرکت تعاونی روستایی بوستان #پیربکران شرکت تعاونی روستایی گلستان #خونسارک شرکت تعاونی روستایی ابوذر #مینادشت شرکت تعاونی روستایی یزدان #گارماسه شرکت تعاونی روستایی حافظ #سهروفیروزان شرکت تعاونی روستایی اتحاد #گارماسه فروشگاه کوثر نبی اکرم #فلاورجان فروشگاه کوثر #ابریشم آقای شرافت فروشگاه تعاون آقای حمید کاظمی #قهدریجان خیابان منتظری فروشگاه آقای حسینی #جوجیل فروشگاه کوثر ستاره شهر #پیربکران فروشگاه شهدا #فلاورجان فروشگاه آقای مظاهر باقری #طاد فروشگاه فدک #پیربکران آقای عقیلی فروشگاه آقای امرالله کاظمی #قهدریجان خیابان منتظری فروشگاه آقای مهدیقلی امینی #لارگان فروشگاه کوثر آقای یزدانی #گارماسه 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

ایمن برانید 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1