#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #ماه_رمضان #تدابیر_رمضان شماره 44 🔖کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: ⬅️ افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. ⬅️ از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. ⬅️ تحرک کافی داشته باشید. ⬅️ استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. ⬅️ از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. ⬅️ از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. ⬅️ برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف سبزیجات، زیتون و سالاد در وعده ی سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود. #ادامه_دارد

♨️ مراکز توزیع اقلام تنظیم بازار ویژه نوروز ۱۴۰۳ با نرخ مصوب در ایام پایانی سال جاری اتحادیه شرکتهای تعاونی روستایی #فلاورجان شرکت تعاونی روستایی پیوند #قهدریجان شرکت تعاونی روستایی شهید رجایی #قهدریجان شرکت تعاونی روستایی نهال #زازران شرکت تعاونی روستایی مهران #افجد شرکت تعاونی روستایی سپاهان #باغکومه شرکت تعاونی روستایی بوستان #پیربکران شرکت تعاونی روستایی گلستان #خونسارک شرکت تعاونی روستایی ابوذر #مینادشت شرکت تعاونی روستایی یزدان #گارماسه شرکت تعاونی روستایی حافظ #سهروفیروزان شرکت تعاونی روستایی اتحاد #گارماسه فروشگاه کوثر نبی اکرم #فلاورجان فروشگاه کوثر #ابریشم آقای شرافت فروشگاه تعاون آقای حمید کاظمی #قهدریجان خیابان منتظری فروشگاه آقای حسینی #جوجیل فروشگاه کوثر ستاره شهر #پیربکران فروشگاه شهدا #فلاورجان فروشگاه آقای مظاهر باقری #طاد فروشگاه فدک #پیربکران آقای عقیلی فروشگاه آقای امرالله کاظمی #قهدریجان خیابان منتظری فروشگاه آقای مهدیقلی امینی #لارگان فروشگاه کوثر آقای یزدانی #گارماسه 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

ایمن برانید 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

ادامه چانه‌زنی شورای عالی کار؛ حقوق کارگران همچنان نامعلوم 🔺️ امروز یکشنبه ۲۷ اسفند و فقط ۲ روز مانده به پایان سال، سیصد و بیست و هشتمین جلسه شورا برای تعیین دستمزد ۱۴۰۳ در ساعت ۱۵ برگزار می‌شود. 🔺️ اختلاف بر سر تعیین عدد سبد معیشت بوده که جامعه کارگری میانگین قیمت کالاهای اساسی را ملاک عمل می‌داند اما نمایندگان کارفرمایی و دولت حداقل‌ها را مطرح می‌ کنند **🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم** **✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید** @Abrisham_city1

🎥 #حتما_ببینید👌 🌸 عنوان برنامه: #هَمایشِ_بُزرگِ_عاشقانِ_مَهدی✨ 🍀 مکان: شهر زیبای ابریشم✨ 🌸 زمان: #نیمه‌ی_شعبان۱۴۰۲✨ 🍀 مخاطب: مشتاقانِ #امام_زمان✨ 🤔 انگیزه: #فقط_به_عشقِ_مَهدی✨ 🌨 وضعیت هوا: برفی و بارانی و بسیااااار سرد✨ 💫💫#اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّكَ‌الفَرَج‌💫💫 🟢#ستاد_بزرگداشت_نیمه‌ی_شعبان🟢 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

#گزارش_تصویری 🔹اولین دیدار مردمی آقای "رمضان رحیمی" منتخب مردم شهرستان فلاورجان با مردم #شهرابریشم در مسجد اعظم محله یزدآباد 🔹همراه با توصیه های امام جمعه شهرابریشم به نماینده آینده شهرستان فلاورجان 🔻برای دیدن کیفیت های بالاتر فیلم این گزارش به آدرس زیر مراجعه نمائید: https://aparat.com/v/nd8z0 کاری از کانال دوربین شهر 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #ماه_رمضان #تدابیر_رمضان #سنگ_کلیه شماره 45 ✅ سنگ کلیه یکی از دردناکترین اختلالات دستگاه ادراری محسوب می شود که ممکن است دارای چندین ترکیب شیمیایی مختلف باشد. معمول تـرین نـوع سنگ، حاوی کلسیم در ترکیب با اگزالات و یا فسفات است که تحت عنوان اگزالات کلسیم یا فسفات کلـسیم شناخته می شوداین سنگ ها بیشتر در وضعیت هایی که ادرار فوق اسیدی باشد تشکیل میشود. ❇️افرادی که کلیه سنگ ساز دارند روزه نباید بگیرند ⬅️ در حقیقت سنگ های کلیوی زمانی کـه تعادل طبیعی آب، نمک، مواد معدنی و سایر عوامـل مـؤثر دیگـر تغییـر مـی کنند، در ادرار ایجـاد می شود. 🚫 معمول ترین عاملی که سنگ های کلیوی را ایجاد می کند، عدم نوشیدن مقدار کـافی آب است ممکن است مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد اگزالات را در افرادی که مستعد تشکیل سنگ های کلسیم هستند، منـع کند .این ⬅️ مواد غذایی شامل کلم، ریواس، اسـفناج، چغنـدر، گنـدم، سـویا، بادام زمینی، بامیه،شکلات، چای سیاه هندی و سیب زمینی شیرین است . ✅ افراد با مصرف آش و غذاهای خورشتی در وعده سحری می توانند درصدد تأمین کردن آب بدن خود باشند. همچنین در مدت زمان 🥤بین افطار تا سحری می ‌توان کمبود آب بدن را با مصرف میوه ‌ها و شربت سکنجبین نیز جبران کرد.باید از افطار تـا سـحر مایعـات کـافی بنوشـد و از غـذاهای حـاوی فیبـر اسـتفاده کنـد و از مصرف خیلی زیاد غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند🥩 گوشت قرمز و غذاهای حاوی نمک🧂 زیـاد خـودداری کنـد. #ادامه_دارد

🔶موضوع : ✳️معنا و جایگاه روزه ✳️تعامل با روزه اولی ها ✔️جلسه ششم 🎙حجت الاسلام استاد مهدی منصوری #ماه_رمضان #معنا_جایگاه_روزه #تعامل_باروزه_اولی‌ها https://eitaa.com/joinchat/994967711C457677cd67

🌀هیئات و خیریه‌ها برای ماه رمضان چگونه نان پر تعداد خریداری کنند؟ رسول نظافتی مدیر اجرایی طرح هوشمندسازی یارانه آرد و نان : 🔹متقاضیان خرید غیرمتعارف و پر تعداد نان برای مراسمات مذهبی ایام مبارک رمضان می‌توانند به محض ثبت‌نام و ثبت درخواست خود در وب‌سایت nanino.ir یا از طریق برنامه کاربردی نظر در بخش ثبت‌نام کسب وکارها ،اقدام به خرید نان به تعداد بالا کنند. 🔹در مرحله ثبت‌نام، متقاضیان باید میزان نیازشان به نان در ماه مبارک رمضان را به صورت ریالی ثبت کرده و کارت‌های بانکی که قرار است با آن‌ها خرید نان را انجام دهند در این صفحه اضافه کنند؛ این اطلاعات پس از ثبت، به صورت خودکار تایید خواهد شد. 🔹سپس ثبت‌نام شده‌ها می‌توانند با مراجعه به نانوایی‌ها و از طریق کارتخوان‌های هوشمند مستقر در نانوایی‌ها وارد منوی کسب‌وکارها شده و خرید خود را انجام دهند. 🔹خریدهای نان ثبت شده از این روال، جزو فروش‌های مورد تایید نان تلقی شده و هیچ خللی در دسترسی نانوایان به آرد یارانه‌ای و پرداخت کمک هزینه دولت ایجاد نخواهد کرد. روابط عمومی مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان فلاورجان 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1

📸جدول لیگ برتر پس از پایان هفته بیست‌ویکم **🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم** **✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید** @Abrisham_city1

📣کلاهبرداری با سواستفاده از نام موسسات خیریه را در فضای مجازی جدی بگیرید. ✅با شروع ماه مبارک رمضان، کلاهبرداران اینترنتی با سوء‌استفاده از نیات خیرخواهانه شما کاربران عزیز و با انجام تبلیغات مختلف در بستر شبکه‌های اجتماعی مبنی بر دریافت نذورات برای یاری رساندن به نیازمندان اقدام به کلاهبرداری می‌کنند. ❌شگرد کلاهبردران به این صورت است که با تهیه کلیپ‌های تصویری شامل فیلم و عکس از نیازمندان، محرومان و خانواده‌های کم‌ بضاعت مدعی دریافت وجوه نذورات به منظور کمک‌رسانی به افراد آسیب‌پذیر و نیازمند می‌شوند. در ادامه وجهی به عنوان خیریه دریافت و یا کاربران را به درگاه‌های جعلی و فیشینگ هدایت کرده و اقدام به سرقت از حساب بانکی آن‌ها می‌کنند. ✅در صورت تمایل به پرداخت نذورات نقدی یا غیر نقدی خود، حتماً از طریق مؤسسات مجاز و شناخته شده اقدام کنند. #پلیس_فتا #کلیک_امن 🇮🇷پایگاه‌اطلاع‌رسانی‌ابریشم ✅ما را در #تلگرام_روبیکا_سروش_بله دنبال کنید @Abrisham_city1