📌علت اضافه وزن در ماه رمضـان: 🖍وقتی روزه می گیریم انرژی دریافتی به انرژی مصرفی غالب می شود، زیرا تحرک ما کم شده و بیشتر استراحت می کنیم و لذا انرژی مصرفی به کمترین حد ممکن می رسد. 🖍هرچقدر غذا مصرف کنیم و در مقابل فعالیت بدنی کافی نداشته باشیم، وزن ما بالا می رود روزه داری چون گرسنگی طولانی مدت را در پی دارد باعث می شود سوخت و ساز و متابولیسم بدن پایین آید و به مرور در طول یک ماه رمضان باعث افزایش وزن می شود. بعـد از افطار👇 ⚡استفاده از غذاهای سنگین،انواع پلو و خورش به طور همزمان با افطار توصیه نمی شود، زیرا با توجه به روزه داری و عدم مصرف غذا در طی روز، دستگاه گوارشی موقع افطار آمادگی لازم را برای دریافت حجم بالای مواد غذایی ندارد. لذا وعده شام را همراه با افطار با وعده ای سبک میل کنید 👈استفاده از میوه ها و سبزیجات در ساعات پس از افطار، علاوه بر تامین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن، به علت داشتن فیبر، مشکل یبوست را که یکی از مشکلات رایج در ایام روزه داری است، بهبود می بخشد. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

❌فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞«پریِ دریایی» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه دو 🎞«نیکلا کوچولو» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران 🎞«خانواده بی‌نظیر» ساعت ۱۲:۳۰ شبکه سلامت 🎞«پدر اِستو» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه افق 🎞«سازمان آگاهی» ساعت۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞«خرس‌های محافظ جنگل» ۱۴:۰۰ شبکـه کودک 🎞«گودال فضایی» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید 🎞«نصف مال من نصف مال تو» ۱۹:۰۰ نمایش 🎞«لوتر: سقوط خورشید»ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞«ستاره پیروزی» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش  🎞«اکولایزر ۲» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش 🎞«تلقین» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه فراتر 🎞«مگی بتس» ساعت ۲۳:۴۵ از شبکه یک 🎞«ایندیانا جونز» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

❌سامانه بارشی در راه ایران امروز جو آرامی در اکثر مناطق کشور مستقر می‌شود. جمعه با ورود سامانه بارشی به جنوب غرب کشور در استان‌های زنجان، قزوین، البرز و تهران رگبار باران گاهی رعدوبرق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. شنبه در شمال غرب، برخی مناطق کرمانشاه،‌ همدان،‌ ارتفاعات البرز مرکزی و شمال شرق کشور بارش پیش‌بینی شده است. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

🔵 نمایشگاه بین‌المللی قرآن افتتاح شد 🔹علاقه‌مندان می‌توانند یکم تا چهاردهم فروردین از ساعت ۱۷ تا ۲۴ با حضور در مصلای بزرگ امام خمینی (ره) از نمایشگاه قرآن بازدید کنند. 🔹ساعت کار نمایشگاه در شب‌های قدر تا ساعت ۲۲ است و پس آن مراسم احیا در مصلای تهران برگزار می‌شود. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

#کلیپ | #استاد_شجاعی قابل توجه شما که 👈 حوصله‌ی عیددیدنی و جمع اقوام و دوستان رو ندارید! ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

🔴اخراج بازیکن مسلمان به خاطر روزه گرفتن 🔹فدراسیون فرانسه از مربیان تیم‌های ملی رده‌های زیر ۲۱ سال درخواست کرد هر بازیکنی که تصمیم به گرفتن روزه در ماه رمضان را دارد به اردو دعوت نشود و در صورت دعوت شدن و اصرار به روزه در اردو هم عذر او خواسته شود و نامش حذف شود به دلیل این تصمیم محمد دیاوارا، بازیکن لیون جوان، علیرغم دعوتش از تیم زیر ۱۹ سال کنار گذاشته شد. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

📸هوای تهران «پاک» است 🔹 بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۴۴ قرار گرفته و کیفیت هوای تهران پاک است. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

📸 تصویر هوایی از حرم امام رضا(ع) در لحظه تحویل سال ۱۴۰۳ ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

#صداي_مردم سلام عیدتون مبارک اینم از فرهنگ این همشریمون که با ماشین رفته داخل پارک که بچه شو تاب بازی بده ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

🔵⚪️ آنچه باید درباره ام المومنین خدیجه کبری سلام‌الله‌علیها بدانیم.. 1⃣ به خاطر شدت پاکی و عفت در دوران جاهلیت، به ایشان طاهره و سیده قریش میگفتند. (السیره الحلبیه ج۱ ص۲۲۴) 2⃣خواستگاران بسیار از بزرگان قریش داشت که با هیچ کدام ازدواج نکرد و برای ازدواج ، خود ، رسول خدا صلی الله علیه و آله را انتخاب کرد.(همان) 3⃣ ازدواج ایشان در حالی بود که هم پیامبر و هم حضرت خدیجه هر دو در سن بیست و پنج سالگی بودند. (دلائل النبوه ج۲ ص۷۱ و المستدرک ج۳ ص۱۸۲) 4⃣ هم‌چنین نه پیامبر و نه حضرت خدیجه تا آن زمان هرگز ازدواج نکرده بودند. (مناقب آل ابی‌طالب ج۱ ص۱۳۸) و اقوالی که پیرامون ازدواج قبلی حضرت خدیجه است حداقل دارای چهارده تناقض آشکار و غیر قابل قبول است. 5⃣ مهریه ازدواج حضرت خدیجه معادل پانصد درهم نقره بود که همان را هم خود حضرت خدیجه به عهده گرفت. (عوالی اللئالی ج۳ ص۲۹۹) 6⃣ حضرت خدیجه اولین بانوی مسلمان است که بلافاصله در همان شب آغاز رسالت اظهار اسلام کرد و پیش از آن نیز هرگز کافر نبود بلکه به دین حنیف حضرت ابراهیم معتقد بود. (السنن الکبری ج۶ ص۳۶۷) 7⃣ در شهادت حضرت خدیجه برای اسلام، پیامبر ، اقرار به ولایت امیرالمومنین علیه‌السلام و ابراز برائت از تیم و عدی (اولی و دومی) را شرط کردند که ایشان بدان اقرار کرد و هم زمان با اسلام دو رکن ولایت و برائت را پذیرفت. (بحارالأنوار ج۱۸ ص۲۳۳) 8⃣ حضرت خدیجه نه تنها با مال خود که حتی با به خطر انداختن جان و سلامتی خود همواره و در طول حیات مبارک خود ، از پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله دفاع نمود. ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

🔸محفل قرآنی امام حسنی ها🔸 بزرگترین محفل قرآنی ایران درورزشگاه صدهزارنفری آزادی نیمه ماه مبارک رمضان همزمان با میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی(ع) جهت ثبت نام عدد ۱ را به ۱۰۰۰۷۷۵۷ ارسال نمایید یا از طریق لینک زیر ثبت نام کنید: zendegibaayeha.info ┄┅═✧☫ عدل نیوز ☫✧═┅┄ #عدل‌_نیوز اطلاع‌رسانی اخبار و برنامه‌های محله پونک (عدل) و اطراف https://eitaa.com/ADLnews

🌙#جزءخوانی_روزانه_ماه_رمضان 💠ترتیل جزء یازدهـم قرآن‌کریم ❇️با صدای ملکوتی استاد پرهیزگار ⏰مدت‌زمان : ۵۳:۱۰ 📿 التماس دعا 📿 🎥تبلیغ عجیب یک کافه مذهبی ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷 @gooninews