🔴#بخشنامه به : مدارس و مراكز تابعه موضوع : فراخوان جذب مصاحبه گر تخصصی باسلام و احترام پس از حمد خـدا و درود و صلوات بر محـمد و آل مـحمد (ص)،به پیوست نامه شماره 1700/596908/710 - 1402/2/4 اداره كل متبوع در خصوص جذب مصاحبه گر تخصصی ارسال می شود . مقتضی است همكاران محترم و علاقه مند به همكاری ، با توجه به شرایط مندرج در بخشنامه مذكور تا تاریخ 1402/2/7 به سامانه جامع مدیریت منابع انسانی مراجعه و ثبت نام نمایند . 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🔴 #بخشنامه #ضمن_خدمت با سلام و احترام خدمت روساي محترم ادارات سلامت و تندرستي به اطلاع مي رساند دفتر سلامت و تندرستی و اداره پدافند غیر عامل با همكاری اداره آموزش مركز حراست وزارت آموزش و پرورش در نظر دارد دوره آموزشی «مفاهیم پدافند زیستی و دانش افزایی (تكمیلی)» با كد 99507158 به مدت 20 ساعت به منظور ترویج و فرهنگ سازی مفاهیم پدافند غیر عامل برای كلیه همكاران محترم در هفته سلامت ( 9 الی 15 اردیبهشت ماه 1402) در سامانه ltms برگزار نماید. لذا انتظار مي رود روساي محترم ادارات ضمن اطلاع رساني به كليه همكاران فرهنگي استان به موارد ذیل توجه فرمایند: تاریخ ثبت نام از روز دوشنبه 1402/2/4 لغایت 1402/2/7 تاریخ برگزاری آزمون از 10 اردیبهشت ماه لغایت 13 اردیبهشت ماه 1402 در سه بازه زمانی: 9 تا 9/30 - 11-11/30 - 14 تا 14/30 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🇮🇷سالگرد طوفان طبس مبارک و مقدس 🔹روزی که ارتش آمریکا برا آزاد کردن جاسوساش پا به ایران گذاشت ولی خدا اجازه نداد ایران یه گلوله سمت اونا بزنه و با طوفان طبس ریشه شون رو خشکاند قسم به کشوری🇮🇷✌️ که حتی خاکشم لشگر خداس❤️ 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

📣📣📣📣📣📣📣📣📣 #کارگاه 💠انجمن علمی مشاوره دانشگاه فرهنگیان پردیس فاطمه الزهرا و انجمن علوم تربیتی پردیس های فاطمه الزهرا و شهید باهنر و مراکز شهید رجایی و شهید آیت و کانون مهدویت مرکز امام خمینی کاشان با همکاری کانون دانش آموختگان نو معلم و کانون سند تحول بنیادین و کانون دانش آموختگان دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان برگزار می کند : 🟢《کارگاه آشنایی با درمان مشکلات خواندن و نوشتن》 ✨️ به مناسبت روز روانشناس و مشاور✨️ 👩‍🏫 با حضور استاد گرانقدرسرکار خانم مائده همت مخاطبین: ▪️دانشجو معلمان ▪️فرهنگیان ▪️علاقمندان به مباحث روانشناسی در سراسر کشور 📔زمان :شنبه ۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ⏰️ساعت ۲۰الی ۲۱:۳۰ 💶 هزینه سرمایه گذاری با ۵۰ درصد تخفیف ویژه روز روانشناس فقط ۱۰ هزار تومان 🟢همراه با صدور گواهی معتبر🟢 ‼️جهت اطلاعات بیشتر به کانال زیر در ایتا مراجعه کنید: https://eitaa.com/khandan2 لینک ثبت نام https://survey.porsline.ir/s/okRyg8up ‼️ پاسخ به سوالات شما: @Marzieh_hajian 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

📣🔴همکاران محترم جهت ثبت نام دوره های ضمن خدمت، با توجه به عکس از گزینه،دوره های ضمن خدمت سپس ثبت نام در دوره های فعال اقدام به ثبت نام کنید. 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🎬 چگونه با دستورندادن، دانش‌آموزان را همراهی کنیم؟ 🖌 در این سومین فیلم از مجموعه "روابط اثربخش شاگرد-معلمی" با مثال‌هایی از معلمان "الف" و "ب"، بهترین روش‌ها برای سازگاری در ارتباط با دانش آموزان بدون دستور دادن آموزش داده می‌شود. از کم کردن خودسری دانش‌آموزان تا برقراری همکاری با آن‌ها در این فیلم پوشش داده شده است. با دنبال کردن این ترفندها، شما هم می‌توانید به یک معلم موثر تبدیل شوید. #روابط_اثربخش 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

💠اصلاحیه💠 ⭕️به علت مشکلات به وجود آمده تاریخ وبینار از چهارشنبه به یک شنبه ۱۰ اردیبهشت موکول شد.⭕️ ساعت برگزاری متعاقبا اعلام می‌شود 🔷🔹کانال انجمن علمی آموزش ابتدائی 🔹🔷 Eitaa.com/anjoman_ayat_cfu 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

آغاز نام نویسی برای دریافت یارانه خرید از نمایشگاه کتاب 🔹ثبت‌نام سازمان‌ها و نهادها برای دریافت یارانه اعتباری خرید کتاب از نمایشگاه کتاب تهران از امروز (چهارشنبه ششم اردیبهشت‌‌ماه ۱۴۰۲) آغاز شد. 🔹سی‌وچهارمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران ۲۰ تا ۳۰ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۲ در مصلی امام خمینی‌(ره) و همزمان به‌صورت مجازی در ketab.ir برگزار خواهد شد.🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

کارگروه نکته گرام نشریه نما و گروه معلم فکور برگزار می‌کند 🔆 میزگرد استفاده از ابزار و امکانات آموزشی 👤 با حضور دکتر داود مرآتی 📆 چهارشنبه ۶ اردیبهشت ⏰ ساعت ۱۸ جهت شرکت در میزگرد: onlineamoozan.ir/c/50167 👇👇👇👇👇 🏫 معلم فکور، شبکه علمی و فرهنگی فرهنگیان کشور 🔸نشانی پیام‌رسان‌ها 📱@gmof_ir 🔸سایت گروه معلم فکور 🌐 gmof.ir 🔸شبکه استان‌ها 🆔 @moallem_fakour 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

اطلاعیه آخر میزگرد میزگرد استفاده از ابزار و امکانات آموزشی روز دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. پوستر جدید دوباره اطلاع رسانی خواهد شد. 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

💠کارگاه مقاله نویسی قبلا در کانال اطلاع رسانی شده بوداما به مرور زمان تاریخ برگزاری تغییریافت.جلسه اول امشب برگزار می شود. لینک شرکت در کارگاه مقاله نویسی 👇 ساعت 20 شروع خواهد شد. https://www.skyroom.online/ch/mrt_1382/maghalenevisi۷ 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا نور باشد سایه ای در پای دیوار شما کور بینا می‌شود با یاد دیدار شما... #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

💠دانشگاه پیام نور مرکز آران و بیدگل میزبان آزمون استخدامی آموزش و پرورش سال ۱۴۰۱ 🔶با برنامه ریزی های صورت گرفته ، دانشگاه پیام نور آران و بیدگل آماده برگزاری آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۱۴۰۱ می باشد. 🔶به گزارش روابط عمومی دانشگاه پیام نور مرکز آران و بیدگل ، نماینده تام الاختیار دانشگاه پیام نور در برگزاری این آزمون با اعلام این مطلب افزود : طبق برنامه اعلام شده از سوی سازمان سنجش، آزمون استخدامی آموزش و پرورش در صبح جمعه ۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ برگزار خواهد شد. 🔶حمید عالمی گفت : در این آزمون ۷۳۳ داوطلب در شهرستان آران و بیدگل به رقابت خواهند پرداخت که از این تعداد ۶۳۰ نفر زن و ۱۰۳ نفر مرد می باشد. 🔶ایشان با اعلام اینکه تدابیر لازم برای برگزاری آزمون پیش بینی شده گفت: این آزمون در سه ساختمان دانشگاه برگزار خواهد شد و تمامی تمهیدات لازم جهت برگزاری مطلوب آن در نظر گرفته شده است. 🔶حمید عالمی افزود: درب حوزه آزمون از ساعت ۷ صبح روز جمعه باز خواهد بود و به داوطلبان توصیه می شود جهت جلوگیری از ازدحام، در اولین فرصت وارد دانشگاه شده و در حوزه خود مستقر شوند. 🔶نماینده تام الاختیار دانشگاه پیام نور آران و بیدگل به داوطلبان توصیه کرد از آوردن هرگونه وسایل اضافی اعم از موبایل و کیف به محل آزمون خودداری کنند و گفت : داوطلب فقط مجاز خواهد بود مداد، پاک کن ساده، مدادتراش ساده، ماسک ساده، کارت ورود به جلسه و کارت شناسایی به همراه داشته باشد. 🔶حمید عالمی در پایان، ضمن آرزوی موفقیت برای داوطلبان افزود: کارت شرکت در جلسه آزمون از روز سه شنبه بر روی سایت سازمان سنجش قرار گرفته و باجه رفع نقص کارت از ساعت ۸ صبح روز پنجشنبه ۲/۷ جهت رفع نواقص احتمالی، در دانشگاه پیام نور فعال خواهد بود روابط عمومی دانشگاه پیام نور مرکز آران و بیدگل 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

💢تعیین تکلیف معلمان فاقد رتبه تا پایان اردیبهشت 👤سرپرست وزارت آموزش و پرورش: ▫️۴۵ هزار معلم فاقد رتبه و ۳۵ هزار نفر هم رتبه خود را مشاهده نمی‌کنند که این موضوعات تا پایان اردیبهشت باید تعیین تکلیف شوند. کارگزینی آموزش و پرورش 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🛑🛑دوره آموزشی «کتابخانه و کتاب خوانی کودک» 🔴 استان: تمامی استان ها(سراسری) ⚪️کد دوره: 94005584 🟢 مدت دوره: 12 ساعت ✍تاریخ ثبت نام: ثبت نام فعال ❌تاریخ آزمون: متعاقبا اعلام می شود 🌐 Ltms.medu.ir 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🛑🛑 دوره ی آموزشی «توانمند سازی در كلاس داری و تدریس دروس مرتبط با حوزه پرورشی (سطح تكمیلی)» 🟠مدت دوره :  18 ساعت 🟡کد دوره : 99506509 🟠حوزه ستادی-سراسری 👤 فراگیران : معاون ومربی امورتربیتی,مربی امورتربیتی مقطع راهنمائی ومتوسطه,مربی امورتربیتی مقطع ابتدایی,مدیریت واحد آموزشی و ✍ تاریخ ثبت نام : # ثبت نام فعال ❌تاریخ آزمون : متعاقباً اعلام خواهدشد. 🌐 Ltms.medu.ir 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🔴 همکاران گرامی گزینه ثبت نام فعلا نیست از طریق دوره های ضمن خدمت وارد بشید بعد بالا ثبت نام دوره های فعال زده کلیلک کنید تا به قسمت ثبت نام هدایت بشید 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

دانش اموزان عزیز و کوشا پایه نهم و دوازدهم جهت ثبت نام و شرکت در کلاس های اثرگذار « شب امتحان» سازمان بسیج دانش اموزی در کانال های پایه خودتون در پیام رسان ایتا عضو شوید ✅ویژه پایه نهم https://eitaa.com/shabeeltehan9 ✅ ویژه پایه دوازدهم https://eitaa.com/shabeemtehan12 هزینه شرکت در این دوره ویژه دانش اموزان بسیجی ۱۵۰۰۰۰( صد و پنجاه هزار تومان ) می باشد بسیج دانش آموزی شهرستان آران وبیدگل 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

#ارسالی_پردیس 🔆 آنچه من را به این برنامه (طرح ولایت) دلبسته و معتقد می‌کند، این است که در اینجا آمیزه‌ای از علم و ایمان، تفکر و عاطفه مشاهده می‌شود. ✍️ حضرت امام خامنه‌ای 💠 بیست و هشتمین دوره دانشجویی طرح ولایت (آموزش مبانی اندیشه اسلامی) 🔻 فرایند ثبت‌نام: 1️⃣ ثبت‌نام اینترنتی 2️⃣ پیش‌دوره مجازی 3️⃣ آزمون‌های مجازی 4️⃣ مصاحبه حضوری 🌐 جهت ثبت‌نام به تارنمای www.tvelayat.ir مراجعه نمایید. 🔗 پاسخ‌گویی به سوالات در ایتا: @tvelayatsupport ⏰ مدت و زمان دوره: چهل روز، تابستان ۱۴۰۲ 📅 پایان موعد ثبت نام: ۲۰ اردیبهشت 📌مکان برگزاری دوره: تهران 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🇮🇷 سلسله #نشست_های_تبیینی طرح ولایت 🔻 نشست ۶٢: " ضرورت شناخت مبانی اندیشه اسلامی برای معلم تراز تمدن نوین اسلامی " 🔸باحضور استاد ارجمند: حجت الاسلام و المسلمين دکتر الهی راد (عضو هیأت علمی موسسه امام خمینی ره - نویسنده کتاب سوم طرح ولایت) 🗓 زمان: جمعه ٨ اردیبهشت ١۴٠٢ 👈 ویژه خواهران ساعت ١١ 👈 ویژه برادران ساعت ١٣.٣٠ 📣 متقاضیان حضور در #طرح_ولایت_معلمین جهت آشنایی حداکثری با طرح حتما در جلسه شرکت نمایند. 📱پخش زنده از طریق: 🌐 http://eitaa.com/hamzevasl و یا 🌐 http://b2n.ir/TabeenTv #طرح_ولایت_معلمین #تبیین_طرح_ولایت 🆔 @hamzevasl 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🛑 فوری ❗️🔴 ❗️ فوری 🛑 💣 #الوعده_وفا 🤝 🎊 افزایش جوایز ➕ تمدید ثبت‌نام ‼️ 📣 نظر به استقبال هموطنان عزیز از #مسابقه_نوش_دارو و درخواست‌های مکرر برای تمدید مهلت ثبت‌نام، و طبق وعده‌ای که برای افزایش جوایز داده شده بود، جوایز مسابقه به بیش از ۶۰ میلیون تومان افزایش یافت و مهلت ثبت‌نام، چند روز دیگر تمدید شد‼️ 🎁 جوایزِ کاملاً مردمیِ این مسابقه شامل: 💎 ۱۰ کارت هدیه‌ی دو میلیون تومانی 💎 ۱۵ کارت هدیه‌ی یک میلیون تومانی 💰 ۶۳ کارت هدیه‌ی ۴۰۰ هزار تومانی(به قید قرعه به کسانی که حداقل نصف نمره‌ی آزمون را کسب کنند) 📜 چنانچه در بین نفرات برتر آزمون از فرهنگیان گرانقدر باشند، تقدیرنامه‌ی استانی با امضای مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی توسط کانون بسیج فرهنگیان کاشمر تقدیم خواهد شد. 💎 و ارزشمندترین جایزه‌ی مسابقه که محتوای آن است! ⚠️ نکته: لطفاً چنانچه قبلاً ثبت‌نام کرده‌اید، خواهشمندیم از تکرارِ فرایندِ ثبت‌نام پرهیز کنید تا حقی از شما ضایع نشود. ⏰ آخرین مهلت ثبت‌نام: ۱۲ اردیبهشت 🗓 تاریخ برگزاری مسابقه: ۱۴ و ۱۵ اردیبهشت‌ ماه ۱۴۰۲ ✅ ثبت‌نام در مسابقه و دریافت جزوه‌ی آزمون (حتماً ویرایش 1402) از طریق: 🌐 zil.ink/noosh__daroo 🔻در صورت بروز مشکل در لینک بالا، وارد لینک زیر شوید: 🌐 yek.link/noosh__daroo 💠 ثبت‌نام برای عموم هم‌وطنان، آزاد و رایگان است! 🔹 جهت آگاهی از اسامیِ #برندگان_مسابقات_قبلی ما و قطعی بودن اعطای جوایز وارد لینک زیر شوید: 🛍 b2n.ir/rooyindezh_.javayez 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🔖 نسخه‌‌ی PDF باکیفیت جزوه‌ی «نوش‌دارو» ✨ویرایش ۱۴۰۲✨ 📚 منبع مطالعاتی مسابقه‌ی عظیم فرهنگی «نوش‌دارو» 🎁 با ۶۰ میلیون تومان جایزه‌ی نقدی ♨️ ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🌐 zil.ink/noosh__daroo #مسابقه_نوش_دارو 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

🔻 کانون سند تحول بنیادین آموزش و پرورش دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان با همکاری انجمن دانش‌آموختگان دانشگاه فرهنگیان کشور و برترین کانون‌ها و انجمن‌های دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان برگزار می‌کند: 📌 هویت یابی دانش‌ آموزان بر مبنای سند تحول بنیادین 👤 با حضور: جناب آقای دکتر نوید ادهم ‼️ آموزش مجازی در بستر اسکای روم ‼️ ‼️ همراه با ارائه گواهی معتبر دارای امتیاز در رتبه‌بندی ‼️ 🗓 زمان: شنبه ۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ساعت ۱۶ الی ۱۸ 🔵 جهت ثبت‌نام به یکی از آیدی‌های زیر مراجعه بفرمایید: 💠 ایتا: Eitaa.com/AdminWebinar1 Eitaa.com/AdminWebinar2 Eitaa.com/AdminWebinar3 Eitaa.com/AdminWebinar4 💠 شاد: @AdminWebinar5 💠 تلگرام: T.me/AddminWebinar6 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

💠 خاطره ویژه | امانت 🔸️تقریباً چهل‌وپنج دقیقه‌ای به اذان مغرب و عشا مانده بود. رفته بودم منزل حاج‌آقا به ایشان سری بزنم. تنها بودند؛ حتی حاج‌خانم هم نبودند. حاج‌آقا داشتند پاهایشان را چرب می‌کردند. سال‌ها بود زانودرد و پادرد همپایشان شده بود. دکترها روغن‌هایی را تجویز کرده بودند و باید هر روز پایشان را چرب می‌کردند. 🔸️احوال‌پرسی همیشگی و خوش‌و‌بشی کردیم. حاج‌آقا همچنان مشغول بودند که از من خواستند چیزی برایشان بیاورم. می‌خواستند بگویند متکا را بیاور که کلمه‌اش یادشان نیامد! چند ثانیه کشید. مقداری که گذشت متوجه شدم و متکا را برایشان آوردم. 🔸️سرشان را انداخته بودند پایین. غرق فکر شدند. چند دقیقه‌ای سکوت شد. رو کردند به من و بغض‌آلود و با صدای لرزان گفتند: «آدم گاهی اوقات کلمه به این سادگی که شاید هزاران بار در طول زندگی با آن سروکار داشته، یادش می‌رود، اگر روزی به ما گفتند که خدایت کیست و یادمان رفت آن موقع چه خاکی بر سر کنیم؟ اگر گفتند که امامت کیست و یادمان رفت، اگر گفتند کتابت چیست و یادمان رفت! آنجا باید چه کنیم؟» آن بغض سنگین اشک شد و کم‌کم از چشمانشان سرازیر شد. 🔸️ این سؤال را تکرار کردند. گفتند: «چه کار کنیم؟» فکر می‌کردم این پرسش مقدمه توضیحی است، اما دیدم ادامه دارد. باز هم مرتب از من پرسیدند.«به نتیجه ای رسیدی؟ فکر کردی؟» همزمان خودشان هم حال معنوی دیگری پیدا کرده بودند که لحظه‌به‌لحظه تشدید می‌شد. ادامه دارد... ✧❁🌸❁✧ 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab

⭕️ چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟ 🔸در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید 🔸بیشتر ویتامین Cمصرف کنید 🔸بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند 🔸مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند 🔸چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید 🔸مصرف زنجبیل در غذا 🔸از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید. 🌸🌸🌸 🔹 #کانال_فرهنگیان_آران_و_بیدگل 🔸 #ایتا 👇🇮🇷👇 https://eitaa.ir/afsaran_pishraft_ab