وقتی افسرده میشیم: 📌حال و حوصله هیچ چیزی و هیچ کسی رو نداریم 📌بدون اینکه درگیر فعالیت زیادی باشیم، احساس خستگی مفرطی داریم 📌وقت بی وقت گریه می‌کنیم (بویژه در زنان) 📌زودرنج و عصبی میشیم 📌پرخاشگری و خشونت بخرج میدم و به اصطلاح کج خلق میشیم 📌از تفریح و خوشگذرانی لذت نمی‌بریم. بعبارتی حتی لذت بردن هم دیگه به ما لذتی نمیده 📌دنیا و مردمانش رو تاریک و زشت میبینیم 📌 در خورد و خوراک و روند خوابیدن ما اختلال بوجود میاد 📌بشدت درگیر یأس و ناامیدی میشیم و احساس بدبختی می‌کنیم 📌(در بلند مدت) افکار مرگ و خودکشی به سرمان می‌زند 📌 در انجام مسئولیت‌های محوله دچار افت میشیم و انگیزه خودمان رو برای انجام دادن کارهای روزمره از دست میدیم اگه بیشتر علائم 👆👆 رو دارید، یعنی اینکه شما افسرده هستید و حال روحی روانی شما مساعد نیست. ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

درددل یک دختر دانشجو درباره افسردگی 😫 من یه دختر دانشجو ام. تقریبا از اواخر راهنمایی روز به روز افسرده تر و دلگیر تر شدم و دلیلش فقط یک چیز بود رفتار خانواده ام. با اینکه خواهرم ۵سال ازم کوچیکتره ولی رفتار پدر و مادرم با من نسبت به خواهرم تفاوت خیلی زیادی داره طوری که اطرافیانم چه دوست چه فامیل حتی با شوخی هم به روم اوردن شاید بخندم و رد بشم ولی این دلم رو به درد میاره. استدلالشون هم اینه که تو بچه اولی هستی و میتونی از پس خودت بربیای.نمیدونن ادم ۷۰ سالش هم بشه بازم بچه پدر مادرشه ارزو به دل موندم یه بار مامانم رو بغل کنم. باهاش برم بیرون بدون اینکه خواهرم باهامون باشه بشینه فقط ۵ دقیقه به حرفا و درد دلهام گوش کنه. بشینه بگه چته چرا باهامون بیرون نمیای. فقط غر میزنن که چرا انقدر کز میکنی گوشه اتاق و سر درسای دانشگات. خب چیکار کنم مادر من. وقتی چلوی چشم من اونو میزنین تو سرم وایسم به به و چه چه کردنتون رو ببینم که حالم بدتر شه خیلی سخته یه اتفاق خوشحال کننده واست بیوفته ولی کسی نباشه که واسش تعریف کنی و اونم پا به پات ذوقتو کنه. نمیدونین یه دختر چه حالی داره وقتی کسی خوردش کرده و حقشو خورده اما نمیتونه تو خونه حرفی بزنه چون در هرصورت خانواده میگن تقصیر توعه. چه شبهایی که تا صبح هرچقدر جون داشتم گریه کردم و پتو رو کشیدم رو سرم تا کسی نبینه و باز تحقیر شم خانوادم با رفتارهای دوگانه شون خیلی اذیت میکنن. از من تعریف نمیکنن چون باعث غرورم میشه ولی بجاش خواهرم... هیچ وقت از ته دل تو خونه نخندیدم. دبیرستان که بودم کاملا جدی به مسئله خودکشی فکر کردم تا اینکه امام رضا دستمو گرفت و ۲تا شهید پادرمیونی کردن و الان صداشون میزنم داداش. دمشون گرم واقعا. منی که تو این وادی ها نبودم خوابشون رو دیدم و از اون لحظه قداست شهدا واسم ثابت شد. درحق این خواهر غریب و تنهاشون برادری رو تموم کردن. درسته الانم باز همونقدر کم حرفم ولی حداقل رفتارهای بقیه کمتر اذیتم میکنه هرچی باشه الان ۲تا مرد مثل شیر هوامو دارن و حرفامو میشنون از همه مهم تر ۲تا پارتی سفت و سخت پیش خدا دارم خدایا شکرت ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

تجربه یکی از کاربران درباره بحران افسردگی درباره افسردگی بعد از طلاق طلاق یه اتفاق بسیار بدی است که متاسفانه در زندگی رخ میده این افسردگی خودم هست که بیان میکنم زمانیکه از دادگاه اومدم و کار تموم شد بسیار پشیمان شدم که این چه کار بود من کردم شب و روز خیلی گریه میکردم بابت تنهایی با یه بچه کوچک‌ من تا شش ماه حالم خوب نبود ذهنم ناراحت توجمع ظاهرم خوشحال ولی روحیه بدی داشتم و من کم کم مبتلا شدم به افسردگی در شادی‌ها ظاهرم شاد بود مسافرت دوست نداشتم چند کتاب خوندم در مورد عوارض بعد طلاق اون کتابها رو سه چهار بار میخوندم حالم کم کم خوب شد و رفتم دنبال خیاطی بعد شش ماه دیگه گریه نمی‌کردم وبا حقیقت آشنا شدم و گفتم باید زندگی جدیدم رو همراه پسرم شروع کنم تاکی ناراحت اونقدر حالم خوب شد که دیگه از تنهایی نمی‌ترسیدم وزندگی شیرین شروع کردم تو ذهنم همسرم رو کم کم فراموش کردم من بابت طلاق ناراحت نبودم من از آینده میترسیدم‌ که دیگه تنها شدم و بابت حرفهای مردم خدا رو شکر با توکل به خداتونستم روحیه خوبی پیدا کنم و خودم رو به خدا و امامان سپردم و راه اونا رو پیش گرفتم وتونستم فرزند خوب وسالم‌ تحویل جامعه بدم خوشحالم حالم خوب هست افسردگی بعد طلاق خیلی سخته حتی خوندم که فوت همسر اونقدر افسرده نمیشن ولی من پیشنهاد میدم کسانیکه نمتونن با حقیقت آشنا بشن حتما پیش مشاور روان شناس برن وباور کنن روحیه خوبی ندارن اگر کسی پیشنهاد داد دکتر برن اصلا ناراحت نشن اونا خوبی شمارو میخوان که اینها عوارض بدی داره که منتهی میشه به رفتن بیمارستان روانی ما همانطور که به دیگر پزشکان نیازمندیم به پزشک روان شناس هم در شرایط خاص باید رفت ذهنمان رو درگیر چیزی بکینم که باعث خوشحالی وپیشرفتمون بشه که آینده خوب برا خودمون و عزیزانمون تشکیل بدیم ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

وقتی پدرم فوت کرد... سلام وقت بخیر چقدر خوبه که راجع به افسردگی صحبت بشه و اگه موردی هم در اطرافمون هست به فکر درمانش بیوفتیم من خودم چندسال پیش بعد از فوت پدرم، بخاطر شوک بزرگی که دچارش شدم و تاحدودی هم بی توجهی اطرافیام افسردگی شدیدی گرفتم، افت تحصیلی گرفتم، گوشه گیر و کم حرف شدم، بیشتر روزم به خواب می گذشت و غذاهم نمی خوردم و تنها کسی که کنارم موند مادرم بود که توی اون دوره حسابی غصه می خورد تقریبا یکسال و نیم به همین منوال گذشت که سیاه ترین روزهای زندگیم بودن، تا اینکه توی مدرسه، مشاور مدرسه متوجه حالم شده بود یه روز ازم خواست که باهاش صحبت کنم، اولش کمی لجبازی کردم و گفتم که مشکلی ندارم وقتی کمی باهام صحبت کرد منم از مشکلاتم گفتم، چند هفته گذشت کم کم حالم بهتر شده بود با تمرین هایی که بهم داده بود، منم کلاس تقویتی شرکت کردم و تونستم با یاری خدا دوباره توی درسم پیشرفت کنم و از اون افسردگی نجات پیدا کنم(واقعا افسردگی خیلی بده، من در اون زمان حتی به خودکشی هم فکرکردم) خدا روشکر دوباره حالم بهتر شد و حتی بهتر از قبل و همه ی اینها رو مدیون خدا و بعدش مادرم و مشاور مدرسمون هستن، بنظرم افرادی که دچار افسردگی شدن نیاز به توجه و کمک اطرافیانشون دارن و باید به مشاوره مراجعه کنند. ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

🛑‼️ مسابقه‌ی عظیم فرهنگیِ «شعور عاشورایی»‼️🛑 (مجموعه‌ی ۴۰ پیامِ تأثیرگذار از مکتب عاشورا) 🎁 جوایز ارزنده‌ی این مسابقه، در اوّلین قدم ۵۰ میلیون تومان شامل: 1⃣ برای نفرات برتر (بر اساس بالاترین نمره در کمترین زمان آزمون): 💰 ۱۰ کارت هدیه‌ی دو میلیون تومانی 💰 ۱۴ کارت هدیه‌ی یک میلیون تومانی 2⃣ به قید قرعه برای کسانی که حداقل نصف نمره‌ی آزمون را کسب کنند: 💰 ۴۰ کارت هدیه‌ی ۴۰۰ هزار تومانی 📜 چنانچه در بین نفراتِ برترِ آزمون، از فرهنگیان گرانقدر باشند، «تقدیرنامه‌ی استانی» با امضای مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی توسّط کانون بسیج فرهنگیان کاشمر تقدیم خواهد شد. 💎 و ارزشمندترین جایزه‌ی مسابقه که محتوای آن است! ✅ ثبت‌نام در مسابقه و دریافت منبعِ مطالعاتیِ آزمون از طریق: 🌐 zil.ink/maktab_ashoora 🔰 در صورت بروز مشکل در لینک بالا، وارد لینک زیر شوید: 🌐 yek.link/maktab_ashoora 💠 ثبت‌نام برای عمومِ هم‌وطنان، آزاد و رایگان است! 🛍 جهت آگاهی از اسامی برندگان قبلی مسابقات ما و قطعی بودن اعطای جوایز، وارد لینک زیر شوید: 🌐 b2n.ir/javayez_.rooyindezh #مسابقه_شعور_عاشورایی #جبهه_مقاومت_فرهنگی_رویین_دژ 🔺 @RooyinDezh

🖼 نسخه‌ی کاملِ تصویریِ «پیام‌های مکتب عاشورا»‼️ 📚 منبع مطالعاتی مسابقه‌ی عظیمِ فرهنگیِ «شعور عاشورایی» ✍ ثبت‌نام در مسابقه و کسب اطّلاعات بیشتر: 🌐 zil.ink/maktab_ashoora #مسابقه_شعور_عاشورایی #جبهه_مقاومت_فرهنگی_رویین_دژ 🔺 @RooyinDezh

أَعْظَمَ اللَّهُ أُجُورَنَا بِمُصَابِنَا بِالْحُسَيْنِ عَلَيْهِ اَلسَّلامُ وَ جَعَلَنَا وَ إِيَّاكُمْ مِنَ الطَّالِبِينَ بِثَارِهِ مَعَ وَلِيِّهِ الإِْمَامِ الْمَهْدِيِّ مِنْ آلِ مُحَمَّدٍ عَلَيْهِمُ اَلسَّلامُ خدا مزدهاي ما را به خاطر سوگواريمان براي حسين (که درود بر او باد) بزرگ گرداند، و ما و شما را از خونخواهانش به همراه وليش امام مهدي عج از خاندان محمّد (که درود بر ايشان باد) قرار دهد . عاشورای حسینی بر شما تسلیت باد @aghalb

سلام دوستان عزاداری‌هاتون قبول حق باشه. دوهفته بخاطر درگیری زیاد، نبودیم از امروز به بعد مبحث افسردگی رو شروع می‌کنیم

مقایسه تصویر مغز: یک فرد افسرده (سمت چپ) یک فرد خوشحال(سمت راست) در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکنه 👆 ببینید افسردگی چه بلایی سر روان آدم میاره 😖 @aghalb

موقعی که نشانه‌های افسردگی رو در کانال قرار دادم، کاربران زیادی پیام دادند و گفتند که اکثر نشانه‌های افسردگی رو در خودشون دارند. و می‌خواستند ببینند که چگونه باید افسردگی رو درمان کنند!؟ ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

افسردگی چندین عامل متعدد داره، که بروز تنها یکی از این عوامل، میتونه منجر به افسردگی بشه! افسردگی یعنی اینکه حال روحی روانی من مساعد نیست و ساختار روانی من آسیب دیده 🤕 پس اگر بخواهیم افسردگی رو درمان کنیم، باید ببینیم، چه عاملی حال روحی روانی ما را خراب میکنه؟ ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb

اولین و بزرگ‌ترین عاملی که حال روحی روانی ما رو خراب میکنه و به ساختار روانی ما آسیب جدی میزنه (تأمین نشدن نیازهای روانی و جسمی) است. حالا این یعنی چی 🤔 ‼️دوستان عزیز شما هم در مبحث افسردگی با ما مشارکت کنید و دانش و تجربیات خودتون رو در اختیار ما بگذارید ↙️ 💬 @aghalbofficial 🚨عضویت در کانال عقلب↙️ ✅ @aghalb