✅✅ چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ 🟢 خشم = ورزش کن 🟢 حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. 🟢 اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. 🟢 دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. 🟢 خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. 🟢 بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. 🟢 شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. 🟢 افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستانِ شادت قرار بزار ووقت بگذرون.در جلسات دورهمی شرکت کن .حرفاتو به یک مشاور بزن ودر نهایت همه ی این راهکارها وقتی جواب میده که با خدا حرف بزنی وباهاش رفیق باشی❤️ @ahayma_nojavanane

. شاید فکر کنی ایشون یه مدله ولی نه رفیق ایشون شهیده شهید علأ نجمة @ahayma_nojavanane

. 🌟سوپر استاری که جور دیگر درخشید!   «علأ» به هنرهای عکاسی، فوتوشاب، بازیگری و کارگردانی علاقه داشت و عکس بسیاری از شهدا را به مناسبت‌های مختلف، طراحی و در صفحه‌های مجازی قرار می‌داد .  به خاطر چهره ی زیبایش بارها برای بازیگری در تلویزیون دعوت شده بود اما او راه و رسم دیگری در پیش گرفته بود؛ باید می‌رفت تا به گونه ای دیگر بدرخشد و ستاره باشد؛ همچون نام خانوادگی اش: «نجمة». @ahayma_nojavanane

. "علاء"، عکاسی، طراحی، بازیگری و کارگردانی را دوست داشت. شاید اگر این راه را انتخاب نمی‌کرد زیبایی فوق‌العاده‌اش او را تبدیل به ستاره می‌کرد، مشهور می‌شد و مورد توجه همگان، ولی "تراب الحسین" (خاک حسین) ـ که نام جهادی‌اش بود ـ راه آخرت،راه جهاد و مقاومت را انتخاب و از گمراهی‌ها و زیبایی‌های دنیا دور شد. او با اینکه سن و سال کمی داشت در جنگ قهرمان بود و مثل سایر برادران مجاهدش جان‌فشان،مؤمن و درکارها پیش قدم بود. شهید"علأ" سال۲۰۱۶ در حلب سوریه به شهادت رسید🌹 @ahayma_nojavanane

لبیک یا صاحب الزمان ارواحنا فداه💐

سلام دوستان لطفا برای این دوره تند خوانی و تقویت حافظه رایگان لطف کنید ثبت نام کنید و در این دو جلسه رایگان شرکت کنید واقعا این دوره ۹۹% مشکلاتتون رو حل میکنه بهتون قول میدم چون همه ی چیزایی که تو دوره هست مشکلات خودم بوده و کاملا برطرف شده و خیلی دوره فوق العاده و کاربردیه دو جلسه رایگان رو شرکت کنید متوجه میشید که این دوره چقدر میتونه در هر زمینه ای کمکتون کنه🌱 [صحبت👆👆 دهه هشتادیه کانالمون هست] قطعا تندخوانی تاثیر بسزایی درکتابخوانی دارد👌

سلام دوست عزیز 📣 یک خبر خوب برای آهایمایی های عزیز دارم یک دوره تند خوانی و تقویت حافظه فوق العاده عالی داریم که این دوره ۳۰۰تومان هست ولی برای آهایمایی های عزیز ۵۰ تومان تخفیف داریم که این دوره فقط و فقط با ۲۵۰ تومان برای شما عزیزان برگزار میشه 😍خبر خوب دیگه اینکه دوستان دو جلسه اول این دوره رایگانه تا شما با این دوره بیشتر آشنا بشید و با اطمینان بیشتری در این دوره شرکت کنید 👌👌 🌺 دوره تند خوانی و تقویت حافظه شامل👇👇 🔶 چگونه تند خوانی درست داشته باشیم 🔶 رفع خواب آلودگی در حین مطالعه 🔶 رفع فراموشی 🔶 رفع حواس پرتی در حین مطالعه 🔶 ایجاد علاقه و انگیزه 🔶 یادگیری مرور و خلاصه نویسی 🔶 یادگیری افزایش سرعت در حین مطالعه 🔶یادگیری مهارت کنار گذاشتن عادات منفی 🔶 رفع کاهش استرس 🔶 مدیریت خواب به موقع 🔶 مهارت برنامه ریزی درسی 🔶 معرفی کتاب 🔶 کلیپ های انگیزشی فوق العاده کاربردی 🔶 آموزش صفر تا ۱۰۰ فتوشاپ 🔶 آموزش بافت مو 🔶 آموزش مراقبت های پوستی و رسیدگی به مو در این دوره کتاب خوانی هم داریم رفقا که این کتاب ها شامل 👇👇 🔶 عادت های اتمی 🔶 مشکلات را شکلات کنیم 🔶 قانون ۱۰ برابر عزیزان این دوره برای سنین ۱۲ سال به بالاست و اگر دوستی دارین که براتون عزیزه در دو جلسه ی رایگان حتما دعوتش کنین تا به رشد وموفقیتش کمک کنید 🙏 🗓 اولین جلسه رایگان یکشنبه ۴/۳۱ ⏱ساعت ۴ ونیم تا ۶ عصر 🕌مکان: مسجد حضرت محسن بن علی علیه السلام[خیام شمالی ۴۰ مسجد] لطفا همراه خود یک دفتر و خودکار و یک کتاب که تصویر نداشته باشه و کلمات و جملات پشت سر هم نوشته شده باشه داشته باشید اگر میخوای دو جلسه رایگان رو شرکت کنی حتما ثبت نام کن و اسم و فامیل و شماره تلفنت رو به آیدی زیر بفرست 👇 @Mobina_12345_ms 09382384686 منتظرحضور گرم شما عزیزان هستم ❤️🌺 @ahayma_nojavanane

#مقاله #رابطه_سالم_با_خود 🔔چطور همیشه رابطه سالمی با خودمان داشته باشیم؟ -وقتی صحبت از رابطه می‌شود، معمولا اولین چیزی که به ذهنمان می‌آید #تعامل و #رفتار با دیگران، از جمله #خانواده ، #شریک_عاطفی، یا یک #دوست است. -ولی واقعیت این است که هر یک از ما رابطه بسیار مهم دیگری نیز داریم و آن #رابطه_با_خودمان است. رابطه هر فردی با خودش، جزء مهم‌ترین #روابط_زندگی است درصورتی که می‌خواهید بدانید که چطور این رابطه را پرورش دهید مقاله ای که فردا اینجا بارگذاری میشه رو حتما مطالعه بفرمایید🙏 ————————————— 🌱⭕️@ahayma_nojavanane

اگه دختر یا پسر دهه هشتادی داری یا دختر دهه هشتادی هستی با مجموعه بینهایت شو (موسسه جوانان آستان قدس) همراه شو👌👌👌 دختر ده نودی داری یا خودت دهه نودیی👇👇 یه چندسال دیگه بینهایت شو خودش میاد سمت بچه‌های دهه نودی، و این همه برنامه های خوبش، برای بچه‌های دهه نودی میشه😎 📣📣 قابل توجه دهه هشتادیا😍 ثبت نام دوره‌ هشتم بینهایت شو تا چند روز دیگه مهلت داره، از دست ندید👇 @binahayat_ir @ahayma_nojavanane

🌱چطور همیشه رابطه سالمی با خودمان داشته باشیم؟ وقتی صحبت از رابطه می‌شود، معمولا اولین چیزی که به ذهنمان می‌آید تعامل و رفتار با دیگران، از جمله خانواده، شریک عاطفی، یا یک دوست است.ولی واقعیت این است که هر یک از ما رابطه بسیار مهم دیگری نیز داریم و آن رابطه‌ با خودمان است.رابطه هر فردی با خودش، جزء مهم‌ترین روابط زندگی است چطور این رابطه را پرورش دهیم؟ آنچه برای رابطه ی سالم با خودمان قراره اینجا بخوانید وبدانید👇👇 👌👌👌 ⬅️رابطه با خود چیست؟ ⬅️چرا شفقت ورزی با خودمان مهم است؟ ⬅️چطور رابطه سالمی با خودمان داشته باشیم. ⬅️به خودمان سر بزنیم. ⬅️تمام احساس هایمان را تایید کنیم. ⬅️به خودمان یادآوری کنیم که "نه"گفتن هیچ اشکالی ندارد. ⬅️برای خودمان و چیزهایی که از آنها لذت می بریم، زمان بگذاریم. ⬅️حدومرزهایمان را مشخص کنیم. ⬅️به خودمان یادآوری کنیم مراقبت کردن از خودمان کار خودخواهانه ای نیست. ⬅️یادداشت برداری روزانه را در نظر بگیریم. -----------🪴🪴🪴------------------------------ @ahayma_nojavanane

1⃣ رابطه با خود چیست؟ در ساده‌ترین شکل ممکن، رابطه با خود یعنی تعامل و شیوه رفتاری که با خودتان دارید. کیت اوبراین درمانگر تایید شده در نیویورک که تمرکزش روی سوگ و آسیب‌های هیجانی و هم‌وابستگی است می‌گوید: "رابطه با خود، شامل احساسی است که نسبت به خودتان دارید، رفتاری که با خودتان می کنید و تصمیم هایی که برای خودتان می گیرید." به عبارت دیگر: شیوه ای که به خودمان نگاه می کنیم، خودمان را درک می کنیم، با خودمان صحبت می کنیم و پاسخگوی خودمان و نیازهایمان هستیم، رابطه با خود است. احساسی که نسبت به تمام قسمت هایمان داریم-بدنمان،خلقیات مان،ذهنیت هایمان و رفتارهایمان نیز شامل رابطه با خود می شود. اینکه با قسمت‌های مختلف وجودمان با حمایت، شفقت، عشق و مهربانی برخورد می‌کنیم یا با انتقاد و انزجار، همه و همه جزئی از رابطه با خودمان است. @ahayma_nojavanane