به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅ روش های اصلاح تغذیه اصلاح تغذیه ، مهمترین رکن سلامته. خیلیا سوال میکنن که چطور میتونیم اصلاح تغذیه داشته باشیم.چه چیزهایی رو نباید مصرف کنیم و در مقابلش چه مواردی می‌تونیم مصرف کنیم. اول باید گفت که اصلاح تغذیه یک امر تدریجی هست و بصورت یک باره و یهویی نمیشه هیچ عادتی رو کنار گذاشت . برای اینکه این دغدغه رو حل کنیم ، نیازه که جدای از مباحث تئوری که در این رابطه مطرح میشه ، برای این منظور متد و روش ارائه بدیم. 🔷 روش چهارگانه موادی که امروزه بعنوان خوراک انسان مطرح میشه شامل دو دسته کلی میشه ، موادی که مناسب طبع انسان هست و بهش میگیم توصیه های تغذیه ای ، و موادی که مناسب طبع انسان نیست و بهش میگیم پرهیزات تغذیه ای . تو این روش ما هر کدوم از این دو دسته مواد رو به دو زیر گروه تقسیم میکنیم شامل گروه و زیر گروه های زیر: 🔷 دسته پرهیزات تغذیه ای 🔸 پرهیزات فوری ( مواد غیر ضروری و البته بسیار مضر که لازمه از همون ابتدای شروع اصلاح تغذیه حذف بشن مثل گوجه فرنگی و نمک شیمیایی و ...) 🔸 پرهیزات تدریجی ( مواردی که قوت قالب هستن و حذف شون بصورت یکباره امکانپذیر نیست و لازمه مصرف شون بصورت تدریجی کم و نهایتا حذف بشن مثل برنج و ...) 🔷 دسته توصیه های تغذیه ای 🔸 توصیه های تغذیه ای فوری ( مواردی که لازمه از همون ابتدا مصرف شون شروع بشه و یا مواردی که جایگزین برخی پرهیزات میشن مثل نمک طبیعی یا روغن و...) 🔸 توصیه های تغذیه ای تدریجی 📒 ما در پست های که در ادامه و بتدریج میزاریم این چهار دسته رو تبیین میکنیم . .

به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅ روش چهارگانه در اصلاح تغذیه ( ۱) 💠 پرهیزات فوری (قسمت اول ) 🚫 🍅 گوجه فرنگی اولین موردی که خیلی سریع از عادت غذایی حذف بشه ، گوجه فرنگیه. در مورد مضراتش میشه کلی متن نوشت و دلیل اینکه انتخاب اول در پرهیزات فوری بوده ، همین مضرات بی شمارش هست. طبع گوجه فرنگی بلغم محترق یا سودای سرد ناصالح هست ( اسید ناصالح ) وقتی وارد بدن میشه از همین دهان و گلو ضعیف میکنه تا معده و دستگاه گوارش و نهایتا وقتی وارد خون میشه ، با حالت خورندگی ای که داره ، خون رو میخوره. این میوه سرطانزا نیست بلکه خود سرطانه. یعنی طبع و مزاج و عملکردش دقیقا مشابه اخلاط سرطانیه. یکی دیگه از آثار بسیار تخریبی گوجه ، حمله مستقیمش به قلبه. قلب آخرین عضوی هست که در بدن دوار ضعف میشه ، حالا ببینید این میوه لعنتی چقدر انتحاری عمل میکنه که مستقیما این عضو حیاتی که مهمترین عضو بدن هست رو تضعیف می‌کنه. 🔷 سایر آثار تخریبی گوجه فرنگی عبارت است از : 🔸 تضعیف قلب 🔸 افزایش ریسک ایجاد سرطان در بدن 🔸 ایجاد کمخونی 🔸 افزایش استرس ، اضطراب، افکار منفی و خودخوری 🔸 تضعیف شدید معده 🔸 و .... 🚫 🥔 سیب زمینی سیب زمینی هم از مواردی هست که لازمه سریع از عادت غذایی کنار گذاشته بشه. طبعش بلغم خشکه و مزاجش سرد و خشک. مهمترین آثار تخریبی سیب زمینی ، ایجاد غلظت خون و ضعف ریح شدید ، ایجاد انواع توده در بدن و انواع کیست ، میوم در رحم بانوان و ... خود غلظت خون ، به مرور قلب رو تضعیف میکنه و بدن رو سنگین. رسوب در دیواره رگ ها و مسدود کردنش ، عارضه دیگه سیب زمینیه. .

به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅ روش چهارگانه در اصلاح تغذیه (۲) 💠 پرهیزات فوری (قسمت دوم) 🚫 زردچوبه زردچوبه از ادویه های پر مصرف و متاسفانه بسیار مضر هست که لازمه در همون ابتدای فرآیند اصلاح تغذیه حذف بشه. طبع و آثار تخریبیش داخل ویدئو بیان شده. زردچوبه از اون مواردی هست که متاسفانه به غلط خواص زیادی براش ذکر شده که همگی آثار موقت و اولیه این ادویه مضر هست. 🚫 فلفل سیاه و سبز و قرمز فقط فلفل سفید اونم در حد متعادل و استفاده محدود ، مورد تاییده و بیشتر خواص دارویی داره. دانه فلفل سیاه ، نرسیده فلفل سفید هست. فلفل سبز و قرمز هم که دستکاری شده ست و طبیعی نیست. توضیحات بیشتر داخل ویدئو ...

به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅ روش چهارگانه در اصلاح تغذیه (۳) 💠 پرهیزات فوری ( قسمت سوم ) 🚫 کنجد ، ارده کنجد ، روغن کنجد کنجد و مشتقاتش رو بصورت جداگانه بررسی کردیم چون اهمیت زیادی داره . اهمیتش به دو دلیله ، اول اینکه به دلیل طبع خاصی که داره ، عضو مهم و استراتژیک بدن یعنی روده ها رو تضعیف میکنه و دوم اینکه خیلیا فکر میکنن این دانه ، مفیده ( بخاطر تبلیغات غلط طب سنتی در مورد این دانه ) و زیاد مصرف میکنن. بیشترین اثر منفی کنجد ، روی روده ها اتفاق میفته و بدون اغراق ، ضعف روده ها ، بدن رو نابود میکنن.

به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅ روش چهارگانه در اصلاح تغذیه (۴) 💠 پرهیزات فوری ( قسمت چهارم ) 🚫 زیتون مشهور ، روغن زیتون زیتون رو هم بصورت جداگانه بررسی کردیم ، متاسفانه زیتون مشهور با زیتون قرآنی تفاوت داره . این میوه مضر و غیر خوراکی که برای قابل خوردن کردنش انواع و اقسام روش های طبیعی و غیر طبیعی بکار رفته میشه ، دارای طبع مره سودا هست و ریح بسیار ضعیفی داره. به شدت کمر و اعضای مربوط به کمر یعنی روده ها ، کلیه ، رحم و تخمدان بانوان ، اعضای جنسی و ... رو تضعیف میکنه. کثیف کننده خون ، اعتیاد آور و وسواس زاست. زیتون قرآنی میوه ای با طعم بهشت و از خانواده گواوا ست که در جنوب کشور وجود داره.

به کانال احلی تهران بپیوندید: https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅️ روش چهار مرحله ای در اصلاح تغذیه 🔷️ مرحله اول ، پرهیزات فوری همیشه ، تو اصلاح تغذیه ، افراد سردرگم میشن که از کجا شروع کنیم. تو مرحله اول ، مواردی که در فیلم می‌بینید و ترک کنید سه مرحله بعدی رو هم به مرور میزارم

به کانال احلی تهران بپیوندید : https://eitaa.com/Ahla_Tehran #اصلاح_تغذیه ✅️ اصلاح تغذیه (قسمت دوم ) 🔸️ اصلاح نمک 🔸️اصلاح روغن مصرفی در آشپزی 🔸️دانستنی های مصرف گوشت 👈 قسمت سوم در مورد نکات مربوط به تخم پرندگان و غلات و شهد و شیره ها ست 💠 برای اینکه حجم ویدئو زیاد نشه ، کمی کیفیتش رو کم کردم.