♥️🍃 ♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد. 🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید. 🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. 🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند. 🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد 🔹مویز خوب مصرف کنید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اندیشیدن به پایانِ راه ، کاری بیهوده است ! وظیفه تو فقط اندیشیدن ،🌸 به نخستین گامی است که برمی‌داری ... ادامه‌اش خود به‌ خود می‌آید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 📻من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با گفتن «نه» وقتی تمایل به انجام کاری ندارم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با اولویت قرار دادن نیازهای اولیه ام از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با کوچک نگهداشتن دایره اجتماعیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با دوری کردن از رسانه های اجتماعی از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با نداشتن انتظار از دیگران از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با احساس کردن احساساتم و همچنین مدیریت کردن آن ها از سلامت روانم مراقبت میکنم ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

❌ چرا بچه‌ها درس نمی‌خوانند؟ 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #نسلz ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🎞 #کلیپ | با کسی ازدواج کن که آرامش بهت بده ‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

❤🍃 هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرتون به کار خودتون باشه، براتون آرامش خیال نمیاره... #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 خدا جان... در هر ثانیه ای ڪه میگذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی میڪنی تپش قلب ، دم و بازدم دیدن ،شنیدن ، لمس ڪردن نبض زدن ها، پلک زدن ، فڪر ڪردن و... نعمت های بیشماری که ازشمردن آن ناتوانم و من چقدر بی تفاوت میگذرم و مدام از نداشته هایم پیش تو گله و شڪایت میڪنم بهترینم...!! برای ناشڪری ها و ڪم طاقتی هایم برای فراموشڪاری ها و بی توجهی هایم مرا ببخش جانانم..!! به دل نگیر اگر گاهی زبانم از شڪرت باز می ایستد ڪم می آورد در برابر بزرگی ات ای مهربانترین مهربان ها ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ما مقدر فرما. 🙏آمین یا رب العالمین ... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اگر میخواهید خوشبخت باشید، زندگی را به یک هدف گره بزنید؛ نه آدم ها و اشیاء... 🕴 آلبرت انیشتین ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اگر با دری بسته مواجه شدید، پس سقف را بردارید! یا تونلی حفر کنید! خارج از محدودیت‌های ذهنی فکر کنید ... و خواهید دید که همیشه راهی است... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ﺳﻨﮓ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻢ ﺍﻣﺎ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﻫﺎ ﻣﻔﺖ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻗﻠﺒﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﭙﺪ... ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ ﺳﻨﮓ ﻣﻔﺖ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﻣﻔﺖ دل شکستن مفت نیست بهایی به اندازه تنهایی در این دنیا دارد ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هیچ مانعی نمی‌تونه در برابر شکوفایی دونه‌ای که به قابلیت درخت شدن پی برده مقاومت کنه ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 •| #حتما_بخونید ❣قلـــب انسان ❣همانند حوضی است ڪه چهار ❣جویبارهمیشه آبشان درآن می ریزند... 💠اگر آب چهار جـویبار پاڪ باشد، 💠قلب انسان را پاڪ و زلال میڪنند 💠اما اگر آب یڪی یا دو 💠تا یا چهارتاے این جویبارها 💠آلوده باشند قلب را هم آلوده میڪنند. 💌جویباراول: چشم است 💌جویبار دوم: گوش است 💌جویبار سوم: زبان است 💌جویبار چهارم: فڪرو ذهن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ⚘آگاه باش ⚘هیچ میزان از اضطراب ⚘و غم و اندوه تو ⚘تغییری در آنچه میخواهد ⚘اتفاق بیفتد ⚘ایجاد نمی‌کند ⚘اما لبخندت معجزه می‌کند 😊 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 #مرد_زیاد_در_خانه_نماند 💠گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند. 💠حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع #خانه‌داری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است. (مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.) 💠به مرد پیشنهاد می‌شود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و محبت #جدید به خانه بیاورد ‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete ‌‌‌

اگه میشه نفس بزن اگه میشه دووم بیار اگه میشه پای روی اون خواهش آخرم نزار #زمینه🔊 #ایام_فاطمیه🏴 #امیر_کرمانشاهی🎙 🍃 ذڪر نٻڪ❤️ @zekrenik

♥️🍃 برای رسيدن به خواسته هات ٢ راه داری؛ پاشو تلاش كن، يا بخواب و خوابشو ببين ... ‌❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 موفقیت نتیجه 3 عبارت است: ۱- تجربه دیروز ۲-استفاده امروز ۳-امید به فردا ولی اغلب ما با 3 عبارت زندگی میکنیم: ۱- حسرت دیروز ۲- اتلاف امروز ۳-ترس از فردا ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 جان ماکسول ميگويد " به خاطر بسپار " ... زندگی بدون چالش ؛ مزرعه بدون حاصل است. تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد؛ مرغ است. زندگی ما با " تولد" شروع نمی شود؛ با "تحول" آغاز میشود. لازم نیست "بزرگ " باشی تا "شروع کنی"، شروع کن تا بزرگ شوی ... ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢