♥️🍃 🔻چرا بعضیا با کوچکترین مسائل ناراحت میشن؟ شاید مسائلی که به نظر شما کوچیک هستن واسه اونا بزرگ و با ارزش باشند. ممکنه مدت زیادی تحت آزار روانی قرار گرفته باشند و در موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند. مدت بسیار زیادی احساساتشون رو سرکوب کردن و دیگه ظرفیتی برای نگه داشتنشون ندارند به همین خاطر سریع واکنش نشون میدن. مدت زیادی همه چیز در زندگیشون درست پیش نرفته و امید زیادی دارن که دیگه همه چیز خوب پیش بره ، به همین خاطر با کوچکترین مشکلی به هم میریزن و گذشته براشون یادآوری میشه… 💡به سادگی آدما رو قضاوت نکنیم. - یزدان ایزدی ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‌ نیاز به استراحت داری اگه : - شادیت کم شده - حواست پرته - بد میخوابی - تمرکز نداری - اشتها نداری - کارات رو برنامه نیس - کج خلقی - همش تو رختخوابی - بیشتر تنهایی ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تو یک انسانی و طبیعیه که گاهی : نتونی با همه آدما مهربون باشی طرز فکرت تغییر کنه گاهی بدون دلیل غمگین باشی یک روزایی حوصله نداشته باشی وزنت زیاد یا کم بشه اشتباه کنی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 باحرکت کردن‌هورمون‌استرس‌ کاسته می‌شه. خوبه که موقع عصبانیت برای‌اینکه بتونی‌خشمت رو تخلیه کنی‌راه بری‌‌که واقعاً موثره چون‌با حرکت هورمونِ Endorphin "کـــه هورمونه شاد بودنه آزاد می‌شه "دویدن‌نیز می‌تونه که کمک کنه. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان: وقتی استرس میگیرید: _سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. _ ماساژ دست را فراموش نکنید. _ شکلات بخورید. _ به ستاره ها نگاه کنید. _ کمی عسل بخورید. _بخندید _ آدامس بجوید. _ باغبانی کنید. _کلا از اخبار دوری کنید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 از امروز به خودتون قول بدید و‌ با خودتون تکرار کنید که: «هیچکس ارزش اینو نداره که بخوای بخاطرش از کارِت،ورزشت،درست،خوابت،آرامشت، هدفت بزنی! تاکید میکنم هیچکس..» |هولاکویی| ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم : یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه ، حرف نزدنه که تمومش میکنه! عشق باعث تدوام رابطه نمیشه ، تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه ، گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه ، کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه ! حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ولی آدم باید یکیو داشته باشه که خودشو بخاطرش جمع و جور کنه، پولاشو جمع کنه، پس انداز کنه، هدیه بخره، یه کارایی رو انجام نده یه اخلاقایی رو ترک کنه، به خودش برسه، به خودش بیاد، انگیزه برای پیشرفت پیدا کنه، خودشو دوست داشته باشه و به زندگی جدی تر‌ نگاه کنه نه ازترسش باشه ها فقط بخاطر وجود خود طرف باشه، اگه یکیو که پیدا کردید که این حسارو بهش داشتید ترکش نکنید، اون یک گنجه. ‌❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 یه مسئله‌ی مهمی که وجود داره و بهش کمتر توجه میشه اصرار نکردنه، توی هر موضوعی! اصرار کردن شمارو یه موجود بیشعور و بی اعتماد به نفس و چیپ جلوه میده. نکنید، به هیچ کسی در هیچ زمینه‌ای اصرار نکنید. یک بار کلمه‌ی نه که شنیدین بیخیال اون موضوع شید و بفهمید این موضوع خیلی مهمه... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢