♥️🍃 ‌ نیاز به استراحت داری اگه : - شادیت کم شده - حواست پرته - بد میخوابی - تمرکز نداری - اشتها نداری - کارات رو برنامه نیس - کج خلقی - همش تو رختخوابی - بیشتر تنهایی ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تو یک انسانی و طبیعیه که گاهی : نتونی با همه آدما مهربون باشی طرز فکرت تغییر کنه گاهی بدون دلیل غمگین باشی یک روزایی حوصله نداشته باشی وزنت زیاد یا کم بشه اشتباه کنی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 باحرکت کردن‌هورمون‌استرس‌ کاسته می‌شه. خوبه که موقع عصبانیت برای‌اینکه بتونی‌خشمت رو تخلیه کنی‌راه بری‌‌که واقعاً موثره چون‌با حرکت هورمونِ Endorphin "کـــه هورمونه شاد بودنه آزاد می‌شه "دویدن‌نیز می‌تونه که کمک کنه. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان: وقتی استرس میگیرید: _سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. _ ماساژ دست را فراموش نکنید. _ شکلات بخورید. _ به ستاره ها نگاه کنید. _ کمی عسل بخورید. _بخندید _ آدامس بجوید. _ باغبانی کنید. _کلا از اخبار دوری کنید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 از امروز به خودتون قول بدید و‌ با خودتون تکرار کنید که: «هیچکس ارزش اینو نداره که بخوای بخاطرش از کارِت،ورزشت،درست،خوابت،آرامشت، هدفت بزنی! تاکید میکنم هیچکس..» |هولاکویی| ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم : یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه ، حرف نزدنه که تمومش میکنه! عشق باعث تدوام رابطه نمیشه ، تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه ، گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه ، کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه ! حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ولی آدم باید یکیو داشته باشه که خودشو بخاطرش جمع و جور کنه، پولاشو جمع کنه، پس انداز کنه، هدیه بخره، یه کارایی رو انجام نده یه اخلاقایی رو ترک کنه، به خودش برسه، به خودش بیاد، انگیزه برای پیشرفت پیدا کنه، خودشو دوست داشته باشه و به زندگی جدی تر‌ نگاه کنه نه ازترسش باشه ها فقط بخاطر وجود خود طرف باشه، اگه یکیو که پیدا کردید که این حسارو بهش داشتید ترکش نکنید، اون یک گنجه. ‌❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 یه مسئله‌ی مهمی که وجود داره و بهش کمتر توجه میشه اصرار نکردنه، توی هر موضوعی! اصرار کردن شمارو یه موجود بیشعور و بی اعتماد به نفس و چیپ جلوه میده. نکنید، به هیچ کسی در هیچ زمینه‌ای اصرار نکنید. یک بار کلمه‌ی نه که شنیدین بیخیال اون موضوع شید و بفهمید این موضوع خیلی مهمه... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 یه مدل از آدما داریم خیلی عجیبن همیشه صدشونو میذارن همیشه پای قولشون هستن خیلی راحت میبخشن همیشه روشون میشه حساب کرد اگه یکی‌ از اینا پیدا کردین دو دستی بچسبین بهشون اگه خودت از همین آدمایی نذار آدما عوضت کنن چون تو نوری توی تاریکی. یکی مثل تو، تو زندگیم♥️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 همه ما پشتِ نقابِ بزرگسالی‌مان، کودکی ست نیازمند عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی... #آلن_دوباتن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

فقط خودت❤️ 🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

۵ ویژگی زوج های شاد ۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است ۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن میدهند ۳.از هم عذر خواهی میکنند ۴.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام میدهند ۵.تفریحات مشترک زیادی دارند ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

پدربزرگم همش میگف: _حوصلت سر نمیره ؟ اخه همش سرت تو گوشیه! من نمیدونم این جوونا چی میخان از این گوشی! عجب چیزی ساختن دادن دست جوونا... ۶ماه بعد . . _ببین آقاجون اینجا رو بزنی این فیلم ذخیره میشه تو ذخیره هات _این قلبه چی؟ ینی دستمو بزارم روی این قلبه میفهمه من بودم؟❤️ 👀 #صنم_صاد_نیک ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

به قول سایه:🍃 "بازیچه ایام دل آدمیان است ..." ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 آرزو نکن که کارها آسانتر شوند . بلکه بخواه خودت توانمند تر شوی . یه هیزم شکن وقتی خسته میشه که تبرش کند بشه ، نه اینکه هیزمش زیاد بشه ، تبر ما انسانها باورهامونه ، نه آرزوهامون . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زندگی‌تان را با کسانی احاطه کنید که دوستتان دارند،به شما انگیزه می‌دهند و باعث می‌شوند از اینکه خودتان هستید،حس خوبی داشته باشید از آدم‌های منفی‌باف دوری کنید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 رویاهاتون که محدود شد زندگی تون محدود می شه زندگی تون که محدود شد به کم قانع می شید. به کم که قانع شدیددیگه هیچ اتفاق جدیدى تو زندگیتون نمیفته نذار رویاهات بمیرن! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 میگفت : هر بامداد که بیدار میشوم میدانم که چه کسی لقمه حلال خورده و یا حرام؟ پرسیدند چگونه ؟ گفت : آنکه حرام خورده باشد مرتب صحبتهای بیهوده و لغو کرده و فحش و غیبت میگوید و آنکس که حلال خورده زبان به شُکر و ذکر دارد. 👤 تذکره الاولیا عطار نیشابوری ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ... ﺑﻪ ﺩﻝ ﮐﻮﺯﻩ ﺁﺏ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﺳﻨﮓ ﺷﮑﺴﺖ ﺑﺴﺘﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻣﺤﺒﺖ ﺑﺰﻧﯿﻢ ! ﺗﺎ ﺍﮔﺮ ... ﺁﺏ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﯿﻨﻪﯼ ﭘﺎﮐﺶ ﺭﯾﺰﻧﺪ ﺁﺑﺮﻭﯾﺶ ﻧﺮﻭﺩ … ! #ﻓﺮﻭﻍ_ﻓﺮﺧﺰﺍﺩ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢