♥️🍃 گر چه غم بسیار... اما شادی از ما دور نیست.✨ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اعداد طلایی سلامت ۰ ساعت تلویزیون ۱ ساعت ورزش ۲ لیتر آب ۳ فنجان چای سبز ۴ استراحت کوتاه فکری ۵ وعده غذای کوچک ۶ صبح بیدار شدن ۷ دقیقه خنده ۸ ساعت خواب مفید ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 وقتی متوجه می‌شوید که در موقعیت کمک به کسی قرار دارید، شاد باشید و احساس خوشبختی کنید؛ چرا که خدا دارد دعای او را از طریق شما مستجاب می‌کند... #کاترین_پاندر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 وقتی اشکِ آدما موقع تعریف کردنِ یه چیزی در میاد یعنی واقعا بابتش آسیب دیدن... ♥️دلتون شاد ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 یه لبخند ، میتونه شروع یه دوستی باشه ... یه حرف ، میتونه پایان جنگ باشه ... یه نگاه ، میتونه یه رابطه رو نجات بده ... و یه نفر ؛ میتونه زندگیت رو تغییر بده... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❣نگران (افکار منفی) نباشيد،و سعی نکنید آنها را کنترل کنید. تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید.سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی انها را مقاوم تر خواهد کرد. تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید،به آنها پر وبال ندهید،بگذارید بیایند و بروند.همانند شاهدی و ناظری بی طرف آنها را بنگرید... یادتان باشد همانطور که در کل زندگیتان هيچ گاه اجازه قضاوت هیچکس وهیچ رویدادی را ندارید،اجازه قضاوت افکار خود را نیز ندارید. در عوض هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید.در نهایت،این افکار خوب،جایی برای افکار منفی نخواهند گذاشت...🍃🍃🍃 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان: - دوش بگیر. - یک لیوان اب بخور. - حرکات کششی انجام بده. -ارزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن. - وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار. - نفس عمیق بکش. - یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس. - در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 گویند عشق چیست بگو ترک اختیار! -مولانا ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 همه قرار نیس همیشگی باشن، گاهی ادما میان تو زندگیت تا بهت نشون بدن چی درسته چی غلط، تا بهت یاد بدن خودتو دوست داشته باشی، تا حالتو واسه لحظه ای کوتاه بهتر کنن، همه تا ابد نمی مونن، و ما همچنان باید به حرکت ادامه بدیم، آرامشت رو با هیچ چیزی عوض نکن + با خودت مهربون باش. تو داری تمام تلاشتو می‌کنی! مگه نه؟! پس کم نیار! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢