دمبل با آب معدنی/چگونه در خانه دمبل بسازیم؟
️به‌جای بازیافت بطری های پلاستیکی آب و نوشابه خود ، آنها را با آب دوباره پر کنید یا به جای آن ، سنگریزه یا ماسه را در آنها قرار دهید.
️هنگام پر کردن ، حتما آنها را وزن کنید تا وزن هر دو دست یکسان باشد.
می توانید با این دمبل ها به تمرینات روزانه خود بپردازید.
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
توالت عمومی پارک ملی سرنگتی (تانزانیا، شرق افریقا)
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
درختی با 40 میوه پیوندی
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
دری چوبی با طرح جغد در کپنهاک
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ببینید و از هنر لذت ببرید👌
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
از ۳۰سالگی به بعد روزی ۳۰هزار نورون تو مغز میمیره؛
برای جلوگیری از پیرشدن سلول‌های مغز، تنها کار مؤثری که میشه کرد
حفظ connection مغزیه!
چطور؟
با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارایی که مغز رو به چالش بکشه...
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خلاقیت کاربردی بود 👌
به همین راحتی و قشنگی جانخ سوزنی درست کن👏😊
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرتون تو گوشی بود و یا سرگرم تلگرام و اینستاگرام بودید، بعدش این حرکات رو انجام بدید تا تو مدت طولانی چشمتون آسیب نبینه.
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این ویدیو رو با دقت تماشا کنید؛
یادگیری این چندتا کار ساده میتونه زندگی افراد رو نجات بده👌
🌏 عجایب و دانستنی های جهان 🌏
https://eitaa.com/joinchat/366608529C420e52bc94