۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: ۱ استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ۲ استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ۳ استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. ۴ استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ۵ استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ۶ استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ۷ استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون رو باز بذارید.

از حکیمی پرسیدند: برای خوب بودن کدام روز بهتر است؟ عالم فرمود یک روز قبل از مرگ شخص حیران شد و گفت : ولی مرگ را هیچکس نمیداند! حکیم فرمود : پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن و خوب باش شاید فردایی نباشد ... #یاد_معاد #گناه_نکردن #امر_به_معروف #درست_زندگی_کردن

انیمیشن کوتاه و تاثیرگذار اقای بی تفاوت به ما یادآوری میکند که همیشه برای مهربان بودن نیازی نیست کارهای بزرگ انجام داد و با انجام کارهای ساده هم میشود مهربان بود. #بی_تفاوت_زدایی

تاحالا توی خواب حس کردی که داری از ارتفاع میوفتی؟! دلیلش...

"موسیقی ادبیات قلب است.از جایی شروع میشود که گفتار پایان یابد..." یه موزیک بیکلام که میتونه شما رو از فضای اطرافتون جدا کنه و بهتون آرامش هدیه بده.

حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد، مثل شما راه برود، در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند. آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟؟؟

دلت گرفته ؟؟؟ اونم بی دلیل ..!)☺️ 🔸اگه بدون دلیل یه هو دلت گرفت 🔹این صوت خیلی کمکت میکنه !! ✨اگه حالت بده این حال بد لحظه ✨لحظه داره برات حــساب میشه و ✨گناهت رو داره پاک میکنه.......! #تا_خدا_اینجاست_نگرانی_بیجاست امیرحسین‌دریایی

🔴 هشدار ❌ 🔻هر چیزی که طرح رنگین کمانی داشت نخرید به دیگرانم بگید❗️ 🌈 این رنگین کمان ۷رنگ نیستا 👆نشان۶رنگ #همجنسگرا هاست 😈بصورت نرم دارن کار میکنن‼️ #نشر_حداکثری

🔻نمونه دیگر خانم "تهمینه میلانی" را ببینید، دروغ به این بزرگی را در صفحه ۲ میلیونی میگوید و یک نهادی نداریم تا متولی چرت و پرت گویی های این عزیزان معروف بیسواد باشد. ✅اول اینکه این روحانی امام جمعه ترکیه نیست سید عمار حکیم رهبر جریان حکیم عراق هست. دو اینکه این عکس فتوشاپه و این خانم مثلا کارگردان فتوشاپی به این تابلویی رو تشخیص نداده! یا از عمد نخواسته تشخیص بده. سوم اینکه این شایعه حداقل مال ده سال پیشه نه زلزله ترکیه! و با یک سرچ ساده میتونید متوجه بشید. 🔻 امروز مغز جوانان ما با صفحات اینا مورد حمله قرار گرفته است. یک عده هک فکر میکنند مجازی فیلتر است. آنقدر برخی هم فکران ما ساده هستند آدم حیرت میکند. 🔰 خلاصه فکری به حال اینا بکنید صفحاتشون ببندید جریمه سنگین برای مطالب غیر واقعی مصوب کنید تا به راحتی نتوانند حرف بی ربط بزنند. اینا همشون باهم جمع بشن صد نفر جانفدایی ندارند. این نظام میلیون ها فدایی دارد بخاطر یک جمعیت حداقلی که صداشون بلند است پا روی آرمانهای نظام نگذارید. یه وقتی یک خانمی در خیابان است که نمیداند قطعا مماشات میکنیم ولی اینا میدانند و برای فالور اینکار میکنند با افراد عادی باید احکامشان متفاوت باشد. شیخ فرهاد فتحی