🔴از سرعت پایین کاهش وزن کلافه شده‌اید؟ راهی برای سوزاندن کالری‌ها 🔹دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است؛ او می‌گوید: 🔹برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود. 🔹تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید. 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🔴🎥فرونشست زمین در گرگان یک تاکسی را بلعید! 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

⚽️ترکیب استقلال و پرسپولیس در دبی ۱۰۴ 🔵سیدحسین حسینی، رافائل سیلوا، سامان فلاح، میلاد زکی پور، رامین رضاییان، ابوالفضل جلالی، دیدیر اندونگ، آرش رضاوند، محمدحسین اسلامی، جلال‌الدین ماشاریپوف، گوستاوو بلانکو 🔴آلکسیس گندوز، حسین کنعانی، گئورگی گولسیانی، فرشاد فرجی، میلاد محمدی، مسعود ریگی، سروش رفیعی، وحید امیری، فرشاد احمدزاده، امید عالیشاه و علی علیپور. ❌ساعت ۱۹:۰۰ 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🎥 صلح در زمانی که دست برتر را نداریم، خسارت‌بار است 🔹سخنرانی شنیده نشده حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در سال ۱۳۶۲ 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🔸 (امام رضا علیه السلام) : پرداخت خمس ، کلید رزق شماست. 🔹 محاسبه خمس و زکات(حضوری و غیرحضوری) 🔹 پاسخ به سوالات شرعی و دینی ⚜حوزه علمیه امیرالمومنین(علیه السلام)⚜ ارتباط با کارشناس 👇👇 💠 @hasankhani_110 #کانال_اخلاق_واحکام https://eitaa.com/joinchat/2757820437C0b24876819 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

🔴پاپ: اخبار لبنان تأسف‌بار است 💠رهبر کاتولیک‌های جهان: جامعهٔ جهانی باید تمام تلاش خود را برای توقف تنش‌های وحشتناک در لبنان بر اثر حملات هوایی اسرائیل انجام دهد. . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🎥نماینده مجلس خطاب به پزشکیان: گویا اطرافیان و مشاورانتان روح شما را آزرده و از شما ۲ شخصیت متفاوت به نمایش گذاشته است! ما هیچ برادری با قاتلان حاج قاسم، ابومهدی و... نداریم . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🔴وزیر خارجه آمریکا: ما بازهم شاهد بی ثبات کردن منطقه توسط گروه نیابتی ایران به اسم حزب‌الله هستیم، برای توقف آنها باید باهم همکاری کنیم. . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

- آقای رئیس‌جمهور چه پیامی برای اسرائیل دارید؟ + می‌شنوی الآن! 🎥 پاسخ پزشکیان به یک خبرنگار، دقایقی قبل از شروع سخنرانی دیشب در مجمع عمومی سازمان ملل . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

‌🔺️ ️تیتر یک سایت مقام معظم رهبری: مقاومت فلسطین و حزب‌الله تا امروز پیروز نبرد بوده و پیروزی نهایی هم متعلق به آنهاست 🔹️ حکم قطعی و شرعی و برهمه واجب است تلاش کنند فلسطین و مسجدالاقصی را به صاحبان اصلی آن برگردانند. . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🔻کنعانی بیانیه مشترک آمریکا و امارات درباره جزایر سه گانه ایرانی را محکوم کرد 🔹️سخنگوی وزارت امورخارجه بیانیه مشترک رئیس جمهور آمریکا و رئیس امارات متحده عربی درباره جزایر سه گانه ایرانی را محکوم کرد. . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196

🔴خروج بدون اطلاع دختر وزنه‌بردار از هتل تیم ملی در اسپانیا 🔹فاطمه کشاورز، ملی‌پوش دسته ۷۱ کیلوگرم ایران، هتل محل اقامت تیم در لئون اسپانیا را ترک کرده و تلفن همراهش خاموش است. 🔸مسئولان کاروان ایران پیگیر امور هستند و مراتب به پلیس اسپانیا هم گزارش داده شده است. . 📲 آخرین خبر 📡 https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196