♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹سرلشکر باقری: ایران برای ارتقاء روابط نظامی با عربستان آمادگی دارد. 🔹معاون سیاسی وزیر کشور: روزانه بیش از چهار میلیون محتوای فارسی زبان علیه دین و کشور تولید می‌شود. 🔹فدراسیون فوتبال از تراکتور بابت شعارهای غیراخلاقی و غیر ورزشی هوادارانش توضیح خواست.

♦️حمایت بسیار جالب هواداران فوتبال تونس از مظلومان فلسطینی 🔹شکل یک کودک فلسطینی با چشم بند با شماره ۶۴۰۵ که نشان دهنده تعداد خردسالان شهید شده توسط صهیونیست ها در غزه است.

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹طالبان تانکرهای بنزین ایران را به دلیل بی کیفیتی پس فرستاد. 🔹وزیر خارجه آمریکا: با قدرت از اسرائیل حمایت می‌کنیم. 🔹امیرعبداللهیان: شورای امنیت تاکنون در ایفای مسئولیت‌­های خود در قبال فلسطین ناکام بوده است. 🔹معاون رئیس‌جمهور در امور زنان: در دوره ما یعنی سال ۱۴۰۱، ازدواج قبل از سن بلوغ دختران کاهش یافته است.

♦️چند توصیه برای کاهش علائم رفلاکس معده 🔹بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آن‌ها آزاردهنده باشد. استفانسکی می گوید افرادی که می خواهند رفلاکس معده خود را مدیریت کنند، باید: 🔹از مصرف غذاهای محرکی که باعث بروز یا تشدید علائم رفلاکس می شوند مانند نعناع، شکلات، کافئین، غذاهای اسیدی و غذاهای تند خودداری کنید. 🔹برای کاهش فشار روی معده و مری، وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر در طول روز بخورید. 🔹غذاهای چرب و روغن های اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید و به جای آن غذاهای پخته شده، آب پز یا بخارپز را انتخاب کنید. همچنین پروتئین خود را از گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا و ... دریافت کنید.

❌توجه❌ مخصوص بچه های ورامین 🔴فقط ورامینی‌ها بزنن رو لینک 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1732640788Ce7fdef02bb ⚠️ورود غیر ورامینی ممنوع⚠️ https://eitaa.com/joinchat/1732640788Ce7fdef02bb پست سنجاق شده در کانال را ببینید🙊

♦️قیمت طلا و سکه امروز، ۹ آذر ماه ۱۴۰۲ 🔹بازار داغ طلا، سکه را امروز افزایشی کرد

♦️تازه‌ترین رده‌بندی فیفا اعلام شد/تیم ملی فوتبال ایران همچنان روی ۲۱ پله جهان 🔹 فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) رده‌بندی تیم‌های ملی در ماه نوامبر را منتشر کرد. 🔹 در این رده‌بندی تیم ملی ایران بدون تغییر جایگاه نسبت به رده‌بندی قبلی، با ۱۵۶۵.۰۸ امتیاز همچنان در پله بیست‌و‌یکم جهان قرار دارد. 🔹شاگردان قلعه‌نویی همچنین در رده‌بندی تیم‌های آسیایی پس از ژاپن در جایگاه دوم ایستاده‌اند.