برای کاهش کمر درد در سفرهای جاده‌ای چه کار کنیم؟ 🔹 ایده آل این است که هر ۳۰ دقیقه از ماشین پیاده شده و کشش و حرکت در اطراف داشته باشید. 🔹یشتر کمر دردها با التهاب همراه است و استفاده از یک بسته سرد می تواند التهاب، درد و بی‌حس بافت را کاهش دهد 🔹می‌توانید موسیقی یا کتاب‌های صوتی در هنگام رانندگی گوش دهید 🔹برخی از افراد با کاهش اندکی در فشار تایر می توانند نرم تر رانندگی کنند. #نکات_سفر خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت زرد و آبی در کشور 🔹بر اساس جدیدترین به‌روز رسانی‌ها، تعداد شهر‌های با وضعیت قرمز از ۲۹ به ۲۴ شهر کاهش یافت. 🔹همچنین حدود ۸۰ درصداز شهر‌های کشور، وضعیت زرد و آبی دارند./ صداوسیما خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

با این اعداد "قدرت تمرکز" خود را تقویت کنید 🔹اغلب ما، نمی توانیم برای مدت طولانی روی یک چیز تمرکز کنیم و زود حوصله مان سر می‌رود و حواس مان پرت می‌شود. اما روش‌های جالبی برای افزایش تمرکز وجود دارد. #زندگی_بهتر خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

♦️نماد سرخ آبی‌ها چه زمانی بازگشایی می‌شود؟ 🔹پس از واریز پول پذیره‌نویسی به حساب استقلال و پرسپولیس، سازمان بورس مجوز ثبت افزایش سرمایه را به اداره ثبت شرکت‌ها داده و بعد از ثبت و عودت به شرکت سپرده‌گذاری مرکزی، سهام سرخابی‌ها به سهامداران تخصیص داده شود و نماد آنها بازگشایی می‌شود. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

ترافیک روان و سبک در تمامی محور‌های مواصلاتی کشور شیرانی، رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور: 🔹در حال حاضر در تمامی محور‌های اصلی و مواصلاتی کشور ترافیک روان و سبکی در حال حرکت است. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

حرف "Z" در جنگ روسیه علیه اوکراین نماد چیست؟ 🔹در روسیه "Z" خیلی زود به نمادی برای حمایت از حمله رئیس جمهور پوتین به اوکراین بدل شد؛ سیاستمداران آن را به کار بردند، کنار ماشین‌ها و خودروهای زرهی دیده شد. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹سازمان هواشناسی: بارش‌های هفته دوم تعطیلات نوروز کمتر خواهد بود. 🔹سازمان ملل از کشف گورهای دسته جمعی در شهر مایروپل اوکراین خبر داد. 🔹خطیب زاده:‌ حق ایران برای بهره برداری از میدان مشترک گازی آرش محفوظ است 🔹مشاور امنیت ملی و وزیر امور خارجه آمریکا، پاسخ انصارالله یمن به تجاوزات عربستان سعودی و هدف قرار گرفتن تاسیسات نفتی آرامکو را محکوم کردند. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

دو طلا و دو نقره حاصل کار قایقران هرمزگانی در مسابقات قهرمانی آسیا 🔹بانوی قایقران هرمزگانی صبح امروز به دومین مدال طلای خود و چهارمین مدال این دوره از مسابقات قهرمانی آسیا دست یافت. 🔹هدیه کاظمی در رقابت کایاک تک نفره ۲۰۰ متر بانوان، در رقابت با نمایندگان تایلند، قزاقستان، اندونزی و ازبکستان با زمان ۴۱.۴۳۸ ثانیه در جایگاه نخست قرار گرفت و صاحب دومین مدال طلای خود شد.در این رقابت نمایندگان قزاقستان و ازبکستان دوم و سوم شدند. 🔹همچنین هدیه کاظمی و الناز شفیعیان در کایاک دو نفره ۲۰۰ متر بانوان با زمان ۳۸.۰۲۵ ثانیه دوم شدند و مدال نقره را از آن خود کردند. در این رقابت نماینده های ازبکستان اول و قزاقستان سوم شدند. 🔹پیش از این هدیه کاظمی بانوی قایقران هرمزگانی، مدال طلای کایاک ۵۰۰ متر بانوان و به همراه الناز شفیعیان مدال نقره کایاک دونفره ۵۰۰ متر بانوان را به دست آورده بود. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

🔴*پخش برنامه سفرنامه جاده از شبکه نسیم:* ⏪ *اولین اقدام قبل از سفر، کنترل خودرو است، ایمنی خودرو رو دست کم نگیرید* 🔹️ *در ایام نوروز ۱۴۰۱ با سفرنامه جاده همراه شما هستیم، هر شب از شبکه های مختلف سیما* ❇️ *شبكه يك سيما - ساعت ١٦* ❇️ *شبكه سه سیما- بعد از سريال نوروزي - ساعت ٢١:١٥* ❇️ *شبكه نسيم - قبل از برنامه خندوانه - ساعت ۲۲:۳٠* 🔹️ ۵ فروردین ۱۴۰۱ #سازمان_راهداری_و_حمل_و_نقل_جاده_ای ‏@rahbaraniran

صعود بسکتبالیست‌های دختر به نیمه نهایی مقدماتی جام جهانی 🔹تیم ملی بسکتبال سه نفره بانوان ایران با ترکیب زیر ۲۳ سال با پیروزی بر قطر در مرحله نیمه نهایی مقدماتی جام جهانی به مصاف ازبکستان خواهد رفت./ صداوسیما خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

توهین خواننده خارج نشین به مردم ایران خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

افزایش قابل ملاحظه ورود گردشگران به پایتخت 🔹️رکورد برخی اماکن گردشگری در تهران شکسته شد! خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori