🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): پنهان کننده کار نیک پاداش هفتاد برابر دارد و آشکارکننده کار بد سرافکنده است، و پنهان کننده کار بد آمرزیده است. #صبح_نو امروز جمعه ۲۰ بهمن ماه ۲۸ رجب۱۴۴۵ ۹ فوریه ۲۰۲۴ @akhbar_markazi

♦️آسمان اراک امروز صاف است @akhbar_markazi

♦️اراک از زاویه روستای نظم آباد @akhbar_markazi

♦️سن ورود به دانشگاه فرهنگیان قطعی شد/ ۲۴ سال به بالاها نمی‌توانند «معلمی» بخوانند 🔹طبق مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی شرط سنی ورود به دانشگاه فرهنگیان از سال آینده به بعد حداکثر ۲۴ سال است بنابراین دیگر بالای ۲۴ ساله‌ها نمی‌توانند وارد دانشگاه فرهنگیان شده و درس «معلمی» بخوانند./ایسنا @akhbar_markazi

♦️تفریح جالب مردم استان در پیست اسکی سربند شازند @akhbar_markazi

♦اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو سبز بخورید 🔹خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می کند. 🔹همچنین کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی از جمله منگنز، لوتئین و زآگزانتین است که به بهبود عملکرد شبکیه و تقویت بینایی کمک می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های چشمی در سنین بالا جلوگیری می‌کنند. #عطاری_خونگی @akhbar_markazi

♦️پلمب ۴۰ واحد آلاینده در اراک مدیرکل حفاظت محیط زیست استان مرکزی: 🔹شناسایی صنایع آلاینده استان مرکزی رشدی بیش از ۱۰۰ درصد داشته است. 🔹اراک تنها کلان‌شهری است که آلاینده مسئول دی اکسید گوگرد است. 🔹۱۲۶ وظیفه برای ۲۰ دستگاه اجرایی در راستای اجرای قانون هوای پاک تعریف شده که ۳۰ درصد این قانون در استان اجرایی شده که از میانگین کشوری فراتر است. 🔹۱۶ پیشنهاد برای اجرای قانون هوای پاک در سال آینده ارائه شده است. 🔹در یک ماه گذشته این واحدهای صنعتی با وجود اخطارهای محیط زیست مبنی بر رفع آلایندگی و استاندارد سازی در این زمینه توجهی نداشته‌اند و با دستور مقام قضائی پلمب شده‌اند. 🔹پس از رفع آلایندگی و بررسی کارشناسی فک پلمب این واحدها انجام خواهد شد. 🔹پایش و بازدیدهای شبانه روزی این اداره از کلیه فعالیت واحدهای مستقر در شهرستان ادامه دارد. 🔹با هرگونه فعالیتی که آلایندگی محیط زیست و تهدید علیه بهداشت عمومی را به همراه داشته باشد، مطابق قانون برخورد می‌شود. @akhbar_markazi

♦️دمای هوا در ساوه به مرز ۲۵ درجه و در اراک و بیشتر نقاط استان به ۲۰ درجه سانتیگراد خواهد رسید 🔹با تداوم صعود جریانات گرم جنوبی از عربستان و آفریقا بسمت فلات ایران، طی روزهای آینده دمای هوا روند افزایشی خود را ادامه خواهد داد و در اواسط هفته پیش‌رو به اوج خود خواهد رسید. 🔹پیش‌بینی می‌شود در روزهای ميانی هفته آینده دمای بیشینه در شهر ساوه به مرز ۲۵ درجه و در شهر اراک و بیشتر مناطق استان به ۲۰ درجه سانتیگراد برسد، لذا با توجه به عدم یخبندان در ساعات شبانه، این شرایط سبب ذوب برف در ارتفاعات و شکوفه دهی درختان میوه در مناطق مستعد خواهد شد. @akhbar_markazi

♦️مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن 🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. 🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید 🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید 🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید 🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید 🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید 🔹لبنیات کم‌چرب بخورید 🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹از آجیل‌ها غافل نشوید 🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا @akhbar_markazi

♦️ چند مورد از ازمایش های مهمی که بانوان باید انجام بدن ۳۰سالگی: 🔹معاینه لگن،پاپ اسمیر،قند خون،چربی خون ۴۰سالگی: 🔹ماماگرافی،سونوگرافی تخمدان،کولونوسکوپی ۵۰تا۶۰سالگی: 🔹تست تراکم استخوان،بررسی های قلبی ریوی #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹استاندار مرکزی: ۴۴ طرح عمرانی و اقتصادی روز جمعه همزمان با هشتمین روز از دهه مبارک فجر با حضور استاندار مرکزی در شهرستان آشتیان بهره‌برداری شد. 🔹شبکهٔ «المسیره» در خبری فوری گزارش داد که مناطق «الکثیب»، «الجبانه» و «الطائف» در استان «الحدیده» را هدف حملات تجاوزکارانه قرار دادند. @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹کارشناس واحد شناسایی نسوج و اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی اراک: امسال اهدای عضو پنج نفر در اراک، جان ۲۰ بیمار را نجات داد 🔹بلومبرگ: «آمریکا یک طرح پرمخاطره را علیه اقتصاد ایران تدوین کرده است» @akhbar_markazi