♦️سن ورود به دانشگاه فرهنگیان قطعی شد/ ۲۴ سال به بالاها نمی‌توانند «معلمی» بخوانند 🔹طبق مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی شرط سنی ورود به دانشگاه فرهنگیان از سال آینده به بعد حداکثر ۲۴ سال است بنابراین دیگر بالای ۲۴ ساله‌ها نمی‌توانند وارد دانشگاه فرهنگیان شده و درس «معلمی» بخوانند./ایسنا @akhbar_markazi

♦️تفریح جالب مردم استان در پیست اسکی سربند شازند @akhbar_markazi

♦اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو سبز بخورید 🔹خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می کند. 🔹همچنین کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی از جمله منگنز، لوتئین و زآگزانتین است که به بهبود عملکرد شبکیه و تقویت بینایی کمک می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های چشمی در سنین بالا جلوگیری می‌کنند. #عطاری_خونگی @akhbar_markazi

♦️پلمب ۴۰ واحد آلاینده در اراک مدیرکل حفاظت محیط زیست استان مرکزی: 🔹شناسایی صنایع آلاینده استان مرکزی رشدی بیش از ۱۰۰ درصد داشته است. 🔹اراک تنها کلان‌شهری است که آلاینده مسئول دی اکسید گوگرد است. 🔹۱۲۶ وظیفه برای ۲۰ دستگاه اجرایی در راستای اجرای قانون هوای پاک تعریف شده که ۳۰ درصد این قانون در استان اجرایی شده که از میانگین کشوری فراتر است. 🔹۱۶ پیشنهاد برای اجرای قانون هوای پاک در سال آینده ارائه شده است. 🔹در یک ماه گذشته این واحدهای صنعتی با وجود اخطارهای محیط زیست مبنی بر رفع آلایندگی و استاندارد سازی در این زمینه توجهی نداشته‌اند و با دستور مقام قضائی پلمب شده‌اند. 🔹پس از رفع آلایندگی و بررسی کارشناسی فک پلمب این واحدها انجام خواهد شد. 🔹پایش و بازدیدهای شبانه روزی این اداره از کلیه فعالیت واحدهای مستقر در شهرستان ادامه دارد. 🔹با هرگونه فعالیتی که آلایندگی محیط زیست و تهدید علیه بهداشت عمومی را به همراه داشته باشد، مطابق قانون برخورد می‌شود. @akhbar_markazi

♦️دمای هوا در ساوه به مرز ۲۵ درجه و در اراک و بیشتر نقاط استان به ۲۰ درجه سانتیگراد خواهد رسید 🔹با تداوم صعود جریانات گرم جنوبی از عربستان و آفریقا بسمت فلات ایران، طی روزهای آینده دمای هوا روند افزایشی خود را ادامه خواهد داد و در اواسط هفته پیش‌رو به اوج خود خواهد رسید. 🔹پیش‌بینی می‌شود در روزهای ميانی هفته آینده دمای بیشینه در شهر ساوه به مرز ۲۵ درجه و در شهر اراک و بیشتر مناطق استان به ۲۰ درجه سانتیگراد برسد، لذا با توجه به عدم یخبندان در ساعات شبانه، این شرایط سبب ذوب برف در ارتفاعات و شکوفه دهی درختان میوه در مناطق مستعد خواهد شد. @akhbar_markazi

♦️مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن 🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. 🔹تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید 🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹ماهی سالمون را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید 🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید 🔹گوشت‌های کم‌کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید 🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات‌های سفید کنید 🔹لبنیات کم‌چرب بخورید 🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید 🔹از آجیل‌ها غافل نشوید 🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا @akhbar_markazi

♦️ چند مورد از ازمایش های مهمی که بانوان باید انجام بدن ۳۰سالگی: 🔹معاینه لگن،پاپ اسمیر،قند خون،چربی خون ۴۰سالگی: 🔹ماماگرافی،سونوگرافی تخمدان،کولونوسکوپی ۵۰تا۶۰سالگی: 🔹تست تراکم استخوان،بررسی های قلبی ریوی #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹استاندار مرکزی: ۴۴ طرح عمرانی و اقتصادی روز جمعه همزمان با هشتمین روز از دهه مبارک فجر با حضور استاندار مرکزی در شهرستان آشتیان بهره‌برداری شد. 🔹شبکهٔ «المسیره» در خبری فوری گزارش داد که مناطق «الکثیب»، «الجبانه» و «الطائف» در استان «الحدیده» را هدف حملات تجاوزکارانه قرار دادند. @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹کارشناس واحد شناسایی نسوج و اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی اراک: امسال اهدای عضو پنج نفر در اراک، جان ۲۰ بیمار را نجات داد 🔹بلومبرگ: «آمریکا یک طرح پرمخاطره را علیه اقتصاد ایران تدوین کرده است» @akhbar_markazi

♦️مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان: از سرطان تا هپاتیت مزمن! 🔹مجله سلامتی: مطالعه‌ای که اخیرا در بیمارستان بریگهام، وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، نشان داد زنانی که به طور منظم یک یا چند بار در روز نوشابه می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند. 🔹حدود ۱۰۰۰۰۰ زن در این مطالعه شرکت کردند و به گفته نویسنده اول این مطالعه، لانگ گانگ ژائو از دپارتمان پزشکی شبکه Channing در بریگهام، این اولین مطالعه ای است که ارتباطی بین نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده با شکر و مرگ و میر ناشی از بیماری کبد مزمن پیدا می کند. 🔹نوشابه‌ها حاوی درصد بالایی از قند  هستند که خطرات سلامت عمومی را افزایش می‌دهد و زنان را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهند. این خطر برای زنان بیشتر از مردان است که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد، بارداری پرخطر، بیماری قلبی و نقرس هستند./ جماران @akhbar_markazi

♦️چطوری افتادگی شونه رو از بین ببریم؟ 🔹افتادگی شونه ام روزا خیلی شایع شده مخصوصا توی نسل جوون ، چون تمام کارهای روزانه با گوشی انجام میشه و تا بخودت میای میبینی ای وای کمرت قوز پیدا کرده و حالت ایستادنت خیلی افتضاح شده و کلی قدتو از دست دادی . این حرکات کمکت میکنه تا افتادگی شونه هاتو برطرف کنی و ۵ سانت قدتو پس بگیری . #ورزش_خونگی @akhbar_markazi

♦️ناکامی جويندگان گنج در ساوه 🔹روز گذشته در پی تماس های مردمی با مركز فوريت های پليسی ۱۱۰ و ارائه گزارش مبنی بر حضور حفاران غير مجاز در يکی از روستاهای اطراف ساوه، بلافاصله مأموران انتظامی به محل اعزام شدند. 🔹 با حضور مأموران پليس در محل ۳ حفار غيرمجاز شناسايی و ضمن توقيف خودرو، تعدادي آلات و ادوات حفاری غير مجاز کشف شد. 🔹 حفاران غير مجاز با تشكيل پرونده تحويل مرجع قضائی شدند @akhbar_markazi

♦️ گل اول آلومینیوم توسط احسان قهاری در دقیقه ۶۲ 🔹نساجی ۰ - آلومینیوم ۱ @akhbar_markazi

♦️اولویت‌های جدید حج اعلام شدند 🔹با وجود اینکه بیش از یک ماه از نام‌نویسی حج ۱۴۰۳ می‌گذرد، همچنان ظرفیت کاروان‌ها در برخی استان‌ها خالی است. 🔹سازمان حج برای تکمیل ظرفیت باقی‌مانده اولویت جدید اعلام کرده و دارندگان فیش حج تا پایان آبان ۸۶ هم می‌توانند در کاروان‌ها ثبت‌نام کنند. @akhbar_markazi

♦️اینجوری بستنی سالم و رژیمی درست کن #آشپزی @akhbar_markazi

♦️صعود ملوان، آلومینیوم و هوادار به یک‌هشتم جام حذفی 🔹در ادامه مسابقات مرحله یک‌شانزدهم جام حذفی از ساعت ۱۵ امروز (جمعه) ملوان با تک گل آرمان اکوان(۲۷) مقابل شهر راز شیراز به پیروزی رسید، آلومینیوم با گل احسان قهاری(۶۲) نساجی را شکست داد و هوادار با گل دقیقه ۸۷ امین قاسمی‌نژاد، استقلال خوزستان را از پیش رو برداشت. 🔹گفتنی است روز گذشته هم فجر سپاسی، مس کرمان، مس سونگون، استقلال آبی‌پوش ملاثانی، سایپا، ذوب آهن، گل‌گهر و چادرملو با شکست رقبایشان به مرحله یک‌هشتم صعود کرده بودند. @akhbar_markazi

♦️تصویری از برخورد اتوبوس به تیر چراغ برق در بلوار آزادی نرسیده به پمپ بنزین ایرانیان @akhbar_markazi

اطلاعیه مهم در مورد تبلیغ رایگان انتخاباتی برای کاندیدای انتخابات مجلس 🔹"سرنوشت ما" ستاد انتخابات خبرفوری قصد دارد برای کاندیداهای انتخابات مجلس تبلیغ رایگان انجام دهد 🔹کاندیداهای محترم از امروز می‌توانند با ارسال مشخصات خود به یوزر ارتباطی "سرنوشت ما" یک تبلیغ رایگان برای خود رزرو کنند اطلاعات بیشتر را از طریق یوزر زیر بگیرید👇 @moshaver_sarneveshtema

♦️بدبینی در اسکن مغزی نمایان می‌شود 🔹تصور کنید دوست‌تان به پیام‌تان پاسخ نداده است. بسیاری از افراد ممکن است این را به راحتی به حساب گرفتاری یا حتی فراموش‌کاری دوست‌ خود بگذارند و با خود بگویند این صرفا یک رخداد تصادفی بوده و معنای به خصوصی ندارد. 🔹اما برخی دیگر ممکن است این رفتار را رفتاری خصمانه ارزیابی کنند و بگویند که دوست‌شان عامدانه قصد داشته آن‌ها را نادیده بگیرد. 🔹دانشمندان اینک کشف کرده‌اند که تفاوت این دو رویکرد، در عملکرد «قشر شکمی میانی پیش‌پیشانی» (vmPFC) نفهته است. 🔹بررسی جدید دانشمندان حاکی از آن است که افرادی که موقعیت و شرایط اجتماعی را با سوگیری انتساب خصمانه تفسیر می‌کنند، نشانگرهای متفاوتی در فعالیت مغزی خود دارند و این نشانگرها نیز قابل شناسایی‌اند. 🔹دانشمندان می‌گویند می‌توان با بررسی اسکن مغزی افراد، با احتمال تقریبا خوب ۷۵ درصد حدس زد که آیا آن‌ها در تفسیر موقعیت‌های مختلف، سوگیری انتساب خصمانه دارند یا نه. به گفته آ‌ن‌ها، از روی فعالیت‌های این ناحیه از مغز که در تنظیم هیجان، تصمیم‌گیری و خودشناسی نقش دارد می‌توان وجود این نوع سوگیری را پیش‌بینی کرد. @akhbar_markazi

♦️چگونه از درد در عضلات بدن در شب پیشگری کنیم ؟ 🔹اگر شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است. 🔹برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می توانید از موز استفاده کنید. #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️طبیعت برفی منطقه سربند 🔹منطقه ی سربند استان مرکزی با کوه‌های سر به فلک کشیده‌ی برفی خود جلوه‌ی زیبایی به طبیعت بخشیده است. 🔹 بخش سربند یکی از سه بخش شهرستان شازند در استان مرکزی است که در جنوب شهرستان شازند قرار دارد. @akhbar_markazi

♦️#خبر_کوتاه 🔹۱۸ پروژه توزیع برق آشتیان در دهه فجر با حضور استاندار مرکزی با اعتباری بالغ بر۱۲۲میلیارد ریال به بهره برداری رسید/فارس 🔹وزیر آموزش پرورش: برای جمعیت ۱.۸ درصدی دانش‌آموزان تیزهوش برنامه‌ریزی کرده‌ایم @akhbar_markazi

♦️مهم ترین نکات آزمون عملی گواهینامه 🔹ازسمت چپ پیاده شو 🔹از عقب ماشین بیا 🔹با دست چپ در رو باز کن 🔹سوار شدی اول صندلی 🔹 آیینه تنظیم 🔹کمربند 🔹راهنما چپ بزن 🔹 دنده یک بشه 🔹دستی بده پایین 🔹 با توجه به آیینه حرکت 🔹 کار تمام شد راهنما راست ایست 🔹 دستی بالا 🔹دنده خلاص 🔹ماشین خاموش 🔹 کمربند باز 🔹با دست راست دستگیره متحرک با دست چپ دستگیره ثابت بگیر در رو باز کن @akhbar_markazi

♦️چطور بچه‌هامون رو با ادب تربیت کنیم 🔹 بچه‌ها گاهی ممکنه اشتباهاتی رو انجام بدن، اما شما در جایگاه پدر یا مادر بدونید رفتار محترمانه با کودکتون یکی از اصول تربیتی به حساب میاد. 🔹به کودکانتون یاد بدید که از عباراتی مثل «لطفا» و «متشکرم» استفاده کنند، شما هم، هنگام صحبت با‌ اونا از عبارات مؤدبانه استفاده کنید. 🔹در زمان بی‌احترامی کودک، تنبیه بدنی و فریاد زدن بر سر کودک، نه ‌تنها تأثیری نداره بلکه به رابطه‌ بین شما و او هم آسیب می‌رسونه. 🔹برخورد همراه با احترام و صمیمت در داخل خونه، نه تنها شما رو به هم نزدیک می‌کنه ،بلکه خونه رو محل آرامش بچه‌ها قرار میده. #تربیت_فرزند @akhbar_markazi

♦️گلدهی درختان بادام در کُریان شهرستان تفرش @akhbar_markazi