♦️چگونه از درد در عضلات بدن در شب پیشگری کنیم ؟ 🔹اگر شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است. 🔹برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می توانید از موز استفاده کنید. #سالم_باشیم @akhbar_markazi

♦️طبیعت برفی منطقه سربند 🔹منطقه ی سربند استان مرکزی با کوه‌های سر به فلک کشیده‌ی برفی خود جلوه‌ی زیبایی به طبیعت بخشیده است. 🔹 بخش سربند یکی از سه بخش شهرستان شازند در استان مرکزی است که در جنوب شهرستان شازند قرار دارد. @akhbar_markazi

♦️#خبر_کوتاه 🔹۱۸ پروژه توزیع برق آشتیان در دهه فجر با حضور استاندار مرکزی با اعتباری بالغ بر۱۲۲میلیارد ریال به بهره برداری رسید/فارس 🔹وزیر آموزش پرورش: برای جمعیت ۱.۸ درصدی دانش‌آموزان تیزهوش برنامه‌ریزی کرده‌ایم @akhbar_markazi

♦️مهم ترین نکات آزمون عملی گواهینامه 🔹ازسمت چپ پیاده شو 🔹از عقب ماشین بیا 🔹با دست چپ در رو باز کن 🔹سوار شدی اول صندلی 🔹 آیینه تنظیم 🔹کمربند 🔹راهنما چپ بزن 🔹 دنده یک بشه 🔹دستی بده پایین 🔹 با توجه به آیینه حرکت 🔹 کار تمام شد راهنما راست ایست 🔹 دستی بالا 🔹دنده خلاص 🔹ماشین خاموش 🔹 کمربند باز 🔹با دست راست دستگیره متحرک با دست چپ دستگیره ثابت بگیر در رو باز کن @akhbar_markazi

♦️چطور بچه‌هامون رو با ادب تربیت کنیم 🔹 بچه‌ها گاهی ممکنه اشتباهاتی رو انجام بدن، اما شما در جایگاه پدر یا مادر بدونید رفتار محترمانه با کودکتون یکی از اصول تربیتی به حساب میاد. 🔹به کودکانتون یاد بدید که از عباراتی مثل «لطفا» و «متشکرم» استفاده کنند، شما هم، هنگام صحبت با‌ اونا از عبارات مؤدبانه استفاده کنید. 🔹در زمان بی‌احترامی کودک، تنبیه بدنی و فریاد زدن بر سر کودک، نه ‌تنها تأثیری نداره بلکه به رابطه‌ بین شما و او هم آسیب می‌رسونه. 🔹برخورد همراه با احترام و صمیمت در داخل خونه، نه تنها شما رو به هم نزدیک می‌کنه ،بلکه خونه رو محل آرامش بچه‌ها قرار میده. #تربیت_فرزند @akhbar_markazi

♦️گلدهی درختان بادام در کُریان شهرستان تفرش @akhbar_markazi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا ۲۱ بهمن ۱۴۰۲ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام جواد(ع): اينگونه مباش كه در ظاهر با خدا دوستى كنى و در پنـهانى دشـمنى. #صبح_نو امروز شنبه ۲۱ بهمن ماه ۲۹ رجب۱۴۴۵ ۱۰ فوریه ۲۰۲۴ @akhbar_markazi

♦️آسمان اراک امروز نیمه ابری است @akhbar_markazi

♦️می‌دونستید استان مرکزی هم «آلپ» داره؟ 🔹اینجا قلۀ شهبازِ استان مرکزی است @akhbar_markazi