♦️مواد غذاییِ مفید برای #گردش_خون چند مورد از مواد غذایی که به گردش خون کمک می‌کنند: 🔹فلفل هندی 🔹چغندر 🔹توت‌ها 🔹ماهی چرب 🔹انار 🔹سیر 🔹گردو 🔹انگور 🔹زردچوبه 🔹اسفناج 🔹مرکبات 🔹خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند. @akhbar_markazi

♦️کیفیت هوای اراک کاهش می‌یابد رضا مرادی کارشناس هواشناسی استان: 🔹بررسی‌ها حاکی از تقویت و تداوم وزش بادهای شرقی در بیابان‌های مرکزی کشور طی ساعات آتی امروز و افزایش پتانسیل خیزش و انتقال گردوخاک به استان می‌باشد که موجب تداوم و تشدید کاهش کیفیت هوا و دید افقی در استان خواهد شد. 🔹طی فردا سه‌شنبه الگوی انتقال گردوخاک از نواحی مرکزی کشور به استان تا حدی تضعیف خواهد شد، اما به دلیل ماندگاری ذرات معلق تداوم پدیده گردوغبار در استان پیش‌بینی می‌شود. 🔹بررسی‌ها همچنین نشان‌دهنده افزایش پوشش ابر در ساعات بعدازظهر امروز به‌ویژه در مناطقی از نیمه شمالی استان می‌باشد، به‌جز این آسمان استان از فردا تا پایان هفته صاف تا کمی ابری در برخی مناطق غبارآلود در ساعات بعدازظهر گاهی همراه با وزش باد پیش‌بینی می‌شود. 🔹از نظر دمایی بررسی‌ها نشان‌دهنده روند افزایش دمای روزانه از فردا تا پایان هفته می‌باشد، به طوریکه حداکثر دمای روزانه در مناطق مختلف استان تا روز جمعه بین ۲ تا ۴ درجه افزایش خواهد یافت. @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹سرپرست معاونت خدمات شهری شهرداری اراک گفت: اجرای ادامه مرحله نخست پیاده راه هسته مرکزی این شهر واقع در ضلع جنوبی خیابان امام خمینی(ره) حدفاصل زیر پل خیبر تا ابتدای خیابان شهربانی،استان مرکزی از سرگرفته شد. 🔹مدیرکل زندان‌های استان مرکزی گفت: ۷۵ درصد زندانیان مشمول این استان دارای شغل هستند و استان مرکزی جزو استان‌های برتر در این زمینه است. @akhbar_markazi

♦️جمعه چه کسانی می‌توانند رای بدهند؟ سخنگوی ستاد انتخابات: 🔹افرادی که در مرحله اول نتوانسته‌اند در انتخابات ریاست‌جمهوری شرکت کنند، در مرحله دوم می‌توانند رای بدهند. 🔹افرادی هم که در مرحله اول در یک نقطه از کشور رای خود را به صندوق انداختند، تفاوتی نمی‌کند که مرحله دوم کجا رای بدهند. @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیر کل انتقال خون استان مرکزی:درصد اهداکنندگان خون بین جوانان و بانوان پایین است، انتقال خون صنعت مادر نظام سلامت است 🔹ابوالفضل جلالی مدافع هافبک چپ‌پا و ملی‌پوش استقلال، پس از توافق با آبی‌های پایتخت، قرارداد خود را به مدت دو سال دیگر تمدید کرد 🔹آمار شهدای غزه به ۳۷ هزار و ۹۰۰ نفر افزایش یافت @akhbar_markazi

سنگ پای برقی👌🔥 ✅مناسب برای رفع خشکی،زبری و ترک کف پا ✅دارای ۲ سوهان برای نقاط زبر و نرم ✅مناسب استفاده روزانه خانومها و اقایان ⛔️فیلم رو ببینید قیمت تخفیفی فقط 369 تومان❌ ✅پرداخت حضوری موقع تحویل کالا خرید از اینجا👇 https://foristore.com/fastcart/43083?utm_source=i&utm_medium=i-43083 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خرید با کف قیمت😍پرداخت درب منزل 👌 ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com?utm_source=i&u_medium=i-shop

با پول چندتا ژیلت، یه ریش تراش شارژی دائمی بگیر😳 خط زن با نمره اصلاح صفر 😍 ✅ارسالشون هم به سراسر کشور رایگانه ✅پرداخت درب منزل تعدادش محدوده، بدو تا تموم نشده 👇🏻👇🏻 ثبت سفارش

♦️خواص جالب طیف مواد غذایی جالبه که با توجه به رنگ #سالم_باشیم @akhbar_markazi

📣 هم استانی‌های عزیز مرکزی و شهروندان عزیز اراک‼️ 📌چالش‌ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

♦️کاهش ۳۰ درصدی فرار از خدمت سربازان وظیفه پس از افزایش حقوق رئیس سازمان قضایی نیروهای مسلح استان مرکزی: 🔹از دو سال گذشته شاهد افزایش حقوق سربازان بودیم که با توجه به اینکه اکثر سربازان مشکل حقوق داشتند، با این افزایش میزان فرار از خدمت سربازان ۳۰ درصد کاهش داشته است. 🔹️ افزایش حقوق تاثیر بسیار خوبی در کاهش فرار از خدمت و کاهش جرم سربازان داشته است. @akhbar_markazi

♦️ترفندهای پاک کردن لکه‌ چربی در کابینت، لباس، گاز، ظرف #ترفند @akhbar_markazi