♦️روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟🍳 ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: 🔹بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند. ما به عنوان کارشناس تغذیه افراد زیر ۱۲ سال را کودک در نظر می‌گیریم. افراد دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هم زیر نظر متخصص تغذیه می‌توانند این ماده غذایی را به صورت کنترل‌شده مصرف کنند. 🔹کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود. مگر این که بخواهیم فقط سفیده آن را توصیه کنیم که یک منبع خوب پروتئین است. اما به عنوان جایگزین گوشت قرمز می‌توانیم از منابع پروتئین گیاهی مثل سویا، حبوبات و هم نیز شیر و لبنیات استفاده کنیم./خبرآنلاین #تخم_مرغ @Akhbar_markazi

♦️۷۵ درصد مبتلایان HIV در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران: 🔹۷۳ درصد از ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفری که تست HIV مثبت داشته‌اند را گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال تشکیل می‌دهند. 🔹راه‌های انتقال HIV از طریق روابط جنسی افزایش یافته است. 🔹۵۳ درصد افرادی که مبتلا به HIV مثبت هستند را مصرف کنندگان به مواد مخدر تشکیل می‌دهند. 🔹الگوی انتقال HIV که قبلا در مردان بوده الان زنان را نیز شامل شده است. #بیماری #HIV @Akhbar_markazi

♦️واحد غیرمجاز مداخله کننده در امور درمان پلمب شد 🔹به همت واحد نظارت بر درمان شبکه بهداشت و درمان زرندیه یک واحد غیر مجاز مداخله کننده در امور درمان پلمب شد. 🔹بر اساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی با کلیه مداخلاتی که در حوزه درمان توسط متصدیان و افراد فاقد صلاحیت به‌صورت غیرقانونی در اماکن فاقد مجوز و یا دارای مجوز ارائه گردد برخورد قانونی خواهد شد. @Akhbar_markazi

♦️مدیرعامل سابق گوگل می‌گوید هوش مصنوعی می‌تواند هویت کودکان را شکل دهد اریک اشمیت، مدیرعامل سابق گوگل: 🔹هوش مصنوعی می‌تواند یادگیری کودکان را تغییر داده و بر فرهنگ و جهان‌بینی آنها تأثیر بگذارد. 🔹بیشتر مردم هنوز آمادگی پذیرش پیشرفت‌هایی را که هوش مصنوعی به ارمغان می‌آورد، ندارند. 🔹می‌توانم به شما اطمینان دهم انسان‌ها در بقیه دنیا، همه انسان‌ها و مردمان عادی، هنوز آماده نیستند. دولت‌های آنها آماده نیستند. فرایندهای دولتی آماده نیستند. دکترین‌ها آماده نیستند. آنها برای رسیدن به این [هوش مصنوعی] آماده نیستند. #هوش_مصنوعی @Akhbar_markazi

♦️چماق و هویج ایران 🔹تصمیمات جدید اتخاذشده از سوی ایران در زمینه آغاز راه‌اندازی سانتریفیوژهای جدید و پیشرفته و اعلام از سرگیری مذاکره با آلمان، انگلیس و فرانسه در ژنو، نشان از یک رویکرد چند وجهی و پیچیده در سیاست خارجی دولت دارد. این رویکرد را می‌توان به نوعی اجرای سیاست "چماق و هویج" تعبیر کرد که در آن، تهدید و تشویق به طور همزمان برای دستیابی به اهداف خاص به کار گرفته می‌شود. 🔹سیصدوبیست‌ویکمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @rozname_fori

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۵ آذر ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن عسکری(ع): در ادب خودت همین کافی است که از آنچه از دیگران نمی پسندی اجتناب کنی. #صبح_نو امروز دوشنبه ۵ آذر ماه ۲۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۵ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbar_markazi

♦️اب و هوای کنونی اراک @akhbar_markazi

♦️میزبانی اراک از رقابت‌های انتخابی جهانی قویترین مردان و مردان آهنین نوروز ۱۴۰۴ محمودی شهردار اراک : 🔹مسابقات قویترین مردان ایران جام شهدای مقاومت و انتخابی مسابقات جهانی و مردان آهنین نوروز ۱۴۰۴، به میزبانی شهر اراک برگزار می‌شود. 🔹این مسابقات طی دو روز پنج‌شنبه و جمعه مورخ ۸ و ۹ آذرماه سال‌جاری در سالن ۲ هزار نفری شهدای پنجم مرداد اراک برگزار می‌شود. @akhbar_markazi

♦️نماینده مجلس: برق منازل مسکونی دیگر قطع نمی‌شود! اسماعیل حسینی، عضو کمیسیون انرژی مجلس: 🔹با توجه به مصوبه شعام و انجام تعهدات توسط شرکت ملی گاز، از امروز اعمال خاموشی‌های برق در بخش خانگی متوقف می‌شود./ اقتصادآنلاین #برق @Akhbar_markazi

♦️ رهبر انقلاب؛ هم‌اکنون: خداباوری و خودباوری، دوپایه بسیج است 🔹بسیج خصوصیات ممتاز زیادی دارد مثل شهامت و دشمن شناسی و ... که همه مبتنی بر این دو چارچوب است. 🔹نتیجه خود باوری و اعتماد به خود و قبول خود؛ عبارت است از کشف ظرفیتهای خود. گاهی از ظرفیتهای خود غافلیم 🔹خودباوری ما را متوجه این ظرفیتها می کند و ما قدرشناس این ظرفیتها می کند. #رهبر_انقلاب @AkhbareFori

♦️بارش باران در بیشتر استان‌های کشور 🔹امروز در استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کردستان، همدان، مرکزی، کرمانشاه، ایلام، لرستان، خوزستان، قزوین، زنجان، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، اصفهان، فارس، بوشهر و غرب دریای خزر بارش باران گاهی همراه با رعد و برق و وزش باد شدید پیش‌بینی شده است. 🔹فردا بارش در مناطق ذکرشده تقویت می‌شود و علاوه بر آن، گستره بارش به نیمه غربی دریای خزر و به استان‌های البرز و تهران نیز خواهد رسید. @akhbar_markazi

♦️رهبر انقلاب: حکم بازداشت نتانیاهو کافی نیست، حکم اعدام او باید صادر شود @AkhbareFori

🌹ساعت ۱۱:۵۸اذان ظهر به افق اراک امام جعفر صادق (ع): 🌸به رفاقت کسى اعتماد مکن، تا او را [از روی امتحان،] سه بار به خشم آورى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_markazi

♦️حداقل حقوق بازنشستگان ۱۱.۷۰۰.۰۰۰ تومان تعیین شد 🔹سخنگوی کمیسیون تلفیق: در جلسه نوبت صبح این کمیسیون حداقل دریافتی بازنشستگان ۱۱ میلیون ۷۰۰ هزار تومان تصویب شد و ۲۰ درصد افزایش پیدا می‌کند به‌اضافه آن متناسب‌سازی که در قانون آمده است. 🔹ضریب افزایش پیشنهادی دولت برای کمیته امداد و بهزیستی ۲۰ درصد بوده که در کمیسیون برای افزایش ۴۰ درصد در حال بحث‌وبررسی هستیم. #حقوق #بازنشستگان @Akhbar_markazi

♦️سرپرست و بدنساز تیم فوتسال آلومینیوم منصوب شدند 🔹طی حکمی از سوی مدیر فوتسال باشگاه آلومینیوم اراک فرزاد مهری به جای سلمان نوری به عنوان سرپرست تیم فوتسال بزرگسالان آلومینیوم اراک منصوب شد. @akhbar_markazi

♦️ارزش واقعی مزد ماهانه کارگران چند دلار است؟ روزنامه اعتماد نوشت: 🔹درباره دستمزد سال ۱۴۰۳ کارگران باید گفت رقم حداقل دستمزد حدود ۷.۲ میلیون تومانی در آغاز سال چیزی حدود ۱۱۳ دلار بود و حالا و در ماه‌های پایانی سال و با توجه به شوک‌های مداوم نرخ ارز در آبان ماه به ۱۰۳ دلار (با نرخ ۶۹۵۰۰ هزار تومان در آبان ماه) رسیده است. 🔹در واقع ارزش واقعی دستمزد همزمان با شوک‌های ارزی و کاهش ارزش ریال، در طول یک سال «آب» رفته است و مشخص نیست که همین حدود ۱۰۰ دلار ماهیانه نیز که به کارگران داده می‌شود در پایان سال چقدر ارزش «واقعی» دارد؟ 🔹امسال در حالی که بخش کارگران ماهر که عمدتا به صورت خویش‌فرما مشغول کار هستند؛ دستمزد خود را با تورم و نرخ ارز به «تعادل» رسانده‌اند؛ کارگران حداقل‌بگیر در آستانه درآمد ۱۰۰ دلاری قرار گرفته‌اند. #حقوق #کارگران #دلار @Akhbar_markazi

♦️قیمت طلا، سکه و ارزهای آزاد امروز، ۵ آذر ۱۴۰۳/ قیمت طلا و سکه با سقوط طلای جهانی ریزشی شد 🔹️قیمت طلا و سکه همراه با ریزش شدید اونس جهانی طلا و افت قیمت دلار، با کاهش در تمام قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. به‌طوری‌که طلا به کانال ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان و سکه به کانال ۵۱ میلیونی برگشت. 🔹️قیمت دلار با دو پله صعود نسبت به روز گذشته برای ورود به کانال بالاتر تلاش می‌کند. 🔹️با این حال اما دلار هنوز نتوانسته از بند بازارساز رها شود و فعلا در کانال روز گذشته درجا می‌زند. به این ترتیب در حال حاضر دلار نقدی روی پله هشتم از کانال نهم کریدور ششم معامله می‌شود. @Titretejarat @Titretejarat

♦️سخنگوی دولت: حتی اگر خودروی گشت ارشاد به صورت فیزیکی وجود داشته باشد اما عملا اتفاقی [از سوی آن‌ها] نمی‌افتد؛ گفتمان وفاق در حال پیشرفت است 🔹حجاب یک مقوله تربیتی، فرهنگی، اجتماعی و هنجاری است و موضوعات هنجاری را نمی‌توان با ضرب و زور جا انداخت بلکه باید از دریچه مناسب آن وارد شد. 🔹موضوعات فرهنگی را نمی‌توانیم در بستر فضای امنیتی حل کنیم، تبدیل کردن موضوعات فرهنگی و اجتماعی به موضوعات امنیتی تنها هزینه اجتماعی آنرا افزایش می‌دهد. 🔹مردم شاهد هستند که با روی کار آمدن دولتِ وفاق بسیاری از فضاهای پرتنش تعدیل شده و دیگر خیلی از اتفاقات نمی‌افتد، حتی اگر خودروی گشت ارشاد به صورت فیزیک وجود داشته باشد، اما عملا اتفاقی نمی‌افتد و این موضوع نشان می‌دهد که گفتمان وفاق در حال پیشرفت است./ ایرنا #گشت_ارشاد @AkhbareFori

♦️سخنگوی دولت: در جلسه شورای عالی فضای مجازی، در فاز نخست بر سر رفع فیلترینگ به وفاق رسیده‌ایم، اما در فاز دوم که چگونگی رفع فیلتر است هنوز جمع‌بندی نهایی حاصل نشده است 🔹فیلترینگ با همه هزینه‌های روانی، اجتماعی و اقتصادی که بر جامعه تحمیل کرده به اهداف موردنظر نرسیده است. 🔹در برخی از مواقع برای تشدید بحران استفاده از ابزار فیلترینگ لازم است اما نمی‌تواند به عنوان یک راه حل دائمی مدنظر قرار گیرد، رئیس‌جمهور همانگونه که در دوره انتخابات وعده کردند، پیگیر رفع فیلتریگ هستند و امیدواریم این وعده دکتر پزشکیان نیز محقق شود. 🔹آنطور که وزیر ارتباطات گزارش دادند، در جلسه شورای عالی فضای مجازی در فاز نخست بر سر رفع فیلترینگ به وفاق رسیده‌ایم اما در فاز دوم که چگونگی رفع فیلتر است هنوز جمع‌بندی نهایی حاصل نشده است، موضع هم اکنون در دستور کار کارگروه مربوطه است و امیدواریم با اتخاذ یک تصمیم درست، مردم به حق خود برسند./ ایرنا #فیلترینگ @AkhbareFori

♦️ #خبر_کوتاه 🔹طی مراسمی با حضور جمعی از مدیران دستگاه‌ها و ادارات دولتی ۱۶ نیروگاه خورشیدی در ادارات استان مرکزی به صورت نمادین افتتاح و به بهره‌برداری رسید. 🔹رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس: قانون حجاب اواسط آذرماه ابلاغ می‌شود. 🔹فراخوان جذب هیئت علمی در دانشگاه‌های علوم پزشکی بهمن ماه اعلام می‌شود. @akhbar_markazi

♦️لباس‌های تاناکورا را ضدعفونی و میکروب‌زدایی کنید 🔹دانشمندان و کارشناسان بهداشت معتقدند لباس‌های قدیمی و دست دوم حاوی عوامل بیماری‌زا هستند و پوشیدن آنها سلامت‌تان را به خطر می‌اندازند. برای استفاده از این محصولات باید آنها را با دقت ضدعفونی کرد. دکتر «پریم‌رُز فریستون»، استاد ارشد میکروبیولوژی بالینی دانشگاه لستر انگلستان: 🔹میکروبیوم‌های هر فرد معمولا برای خود او بی‌ضرر است، اما ممکن است برای فرد دیگری مضر باشد. به‌همین دلیل لباس‌های دست دوم ناقل‌هایی کاملا شناخته‌شده از عوامل بیماری‌زا، به‌ویژه بیماری‌های پوستی، هستند. 🔹پیش از استفاده از لباس‌های دست دوم، حتما آنها را ضدعفونی کنید. برای این کار باید لباس‌ها را در دمای ۶۰ درجه سانتی‌گراد بشویید تا تمام میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا از بین بروند. 🔹اگر هم امکان شستشوی لباس‌ها را با دمای بالا ندارید، آنها را با مواد ضدعفونی‌کننده مخصوص لباس،‌ میکروب‌زدایی کنید. #تاناکورا #استوک #لباس @akhbar_markazi

♦️جریمۀ اشتباهی به صفر می‌رسد 🔹جریان جریمۀ رانندگی و اشتباهات صورت گرفته در پی خطای انسانی یا وجود پلاک مخدوش‌ها از جمله مواردی است که نگرانی و شکایت شهروندان را در پی داشته است. 🔹رئیس پلیس راهور فراجا گفته است: اخطاریه‌نویس‌ها موظف هستند بعد از ثبت تخلف نسبت به گرفتن عکس از پلاک خودرو و پیوست آن به قبض جریمه اقدام کنند. با این کار خطای اخطاریه‌نویسان به صفر می‌رسد./ فارس #جریمه @akhbar_markazi