🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): هر که خیر جوید سرگردان نشود، و کسی که مشورت نماید پشیمان نگردد. #صبح_نو امروز شنبه ۱۹ آبان ماه ۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۹ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarardebill

♦️اب و هوای کنونی اردبیل @akhbarardebill

♦️چشم انداز زیبا ازجاده پونل @akhbarardebill

♦️جزئیات قانون برای کسانی که می‌خواهند نام‌خانوادگی‌شان را تغییر دهند اشخاص می‌توانند در موارد ذیل درخواست تغییر نام خانوادگی کنند: 🔹۱- نام خانوادگی بیش از دو کلمه و یا بیش از یک کلمه و یک حرف یا عدد یا پسوند و یا بطور مطلق یا مضاف نام محل باشد. مانند: دو اصل تهرانی، علی نژاد مطلق، عدنان تکان تپه تهرانی، آحسینی پور، طباطبائی ط. 🔹۲- نام خانوادگی از واژه‌های مستهجن و ناپسند ترکیب شده باشد. مانند: گدا پور، پدر سوخته، لش. 🔹۳- نام خانوادگی از واژه‌های خارجی باشد. مانند: علی اف برای ایرانیان غیر مهاجر یا آراکلیان برای مسلمانان. 🔹۴- نام خانوادگی‌های مذموم که مغایر ارزش‌های فرهنگ اسلامی باش. 🔹۵- اسامی محل بطور مطلق و مضاف. مانند: کرجی، افخمی تبریزی. #نام_خانوادگی @Akhbarardebill

♦️۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝 🔹کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹کاهش دهنده علائم پیری 🔹رفع کم آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا/خبرآنلاین #کیوی #میوه @Akhbarardebill

♦️پیش‌بینی افزایش دمای هوا از روز یکشنبه در استان اردبیل 🔹بر اساس نقشه‌های هواشناسی، از روز یکشنبه تا ظهر دوشنبه، جریانات شمالی تضعیف شده، از مقدار ابرناکی کاسته و دمای هوا افزایش می‌یابد. 🔹وقوع بارش خفیف باران و یا باران ریزه طی امروز و فردا و نیز از عصر دوشنبه (۲۱ آبان) تا اواخر وقت سه شنبه (۲۲ آبان) محتمل‌تر به نظر می‌رسد. @akhbarardebill

♦️ثروت ایلان ماسک به ۳۰۰ میلیارد دلار رسید 🔹۳۰۰ میلیارد دلار معادل ۲۱ هزار تریلیون تومان می‌باشد #ایلان_ماسک @AkhbareFori

♦️مصوبه دولت برای واگذاری فوری خودرو به جانبازان 🔹براساس مصوبه جدید دولت، جانبازان مشمول واردات خودرو می توانند با انصراف از واردات، نسبت به دریافت خودروی داخلی بدون نوبت، و با واگذاری فوری ۳ ماهه بهره‌مند شوند. 🔹مشمولین می‌توانند کل یا بخشی از بهای خودرو را به صورت نقدی پرداخت نمایند و مابقی را تسهیلات ۴ درصدی با اقساط ۶۰ ماه دریافت کنند. #خودرو #جانبازان @AkhbareFori

♦️روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد./ایسنا #پروتئین @Akhbarardebill

♦️هفت نفر در کارخانه قند پارس آباد مصدوم شدند سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان پارس‌آباد: 🔹صبح روز شنبه ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۳ طی تماس با اورژانس ۱۱۵ و به دنبال بروز حادثه در کارخانه قند این شهرستان، آمبولانس‌های فوریت‌های پزشکی به محل حادثه اعزام شدند. 🔹در این حادثه هفت نفر از کارکنان این کارخانه به علت سوختگی، توسط آمبولانس‌های فوریت پزشکی به بیمارستان امام خمینی (ره) پارس‌آباد منتقل شدند. @akhbarardebill

♦️پنکیک تپلی با بافت بی‌نظیر🥞 مواد لازم: 🔹آرد ۲ پیمانه 🔹شکر ½ پیمانه 🔹وانیل شکری ۲ ق چ 🔹روغن مایع ½ پیمانه 🔹بیکینگ پودر ۲ ق چ 🔹تخم مرغ ۲ عدد 🔹شیر ۱ پیمانه #آشپزی @akhbarardebill

♦️ابتلای ۱۴ درصد از جمعیت ۲۵ سال و بالاتر اردبیل به دیابت معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل: 🔹 بیش از ۱۴ درصد از جمعیت ۲۵ سال و بالاتر استان اردبیل به دیابت مبتلا هستند و مدیریت دیابت نیازمند مراقبت، کنترل و درمان روزانه، تغذيه مناسب، ورزش و فعاليت‌های جسمانی، سبک زندگی سالم و آموزش مداوم است. 🔹اضافه وزن و چاقی، سابقه خانوادگی دیابت، چربی و یا فشار خون بالا مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت هستند و طی سال‌های اخير، افزايش شيوع بيماری ديابت در جهان، اين بيمارى را به یکی از بزرگترين اپيدمی‌های تاريخ تبديل كرده است. @akhbarardebill

♦️مناسب ترین مکمل برای کودکان #سلامتی #کودکان @akhbarardebill

♦️پاییز هزار رنگ گردنه حیران🍂 #ایران_زیبا @akhbarardebill

♦️در کمتر از ۱ دقیقه، ۷ کلمه یاد بگیرید #زبان_آموز @akhbarardebill

♦️در کمتر از ۱ دقیقه، ۷ کلمه یاد بگیرید #زبان_آموز @akhbarardebill

♦️دستگیری ۶ شکارچی متخلف در شهرستان پارس آباد شاهین جهانگیر زاده رئیس حفاظت محیط‌زیست شهرستان پارس‌آباد: 🔹طی مأموریت گشت و کنترل در زیستگاه‌های پارس‌آباد که روز جمعه انجام شد، تعداد ۶ نفر شکارچی دستگیر و به مراجع قضایی معرفی شدند. 🔹در این مأموریت‌ها پنج قبضه سلاح شکاری مجاز عبارت از یک قبضه پنج تیر، سه قبضه دولول و یک قبضه پی‌سی پی به همراه ۱۵ عدد فشنگ پر ساچمه زنی و لاشه ۱۴ قطعه پرنده از نوع فاخته، کبوتر وحشی و یاکریم از متخلفان کشف و ضبط شد. 🔹دوستداران محیط‌زیست می‌توانند هرگونه تخلف در حوزه محیط‌زیست را از طریق شماره ارتباطات مردمی ۱۵۴۰ گزارش دهند./فارس @akhbarardebill

♦️بدون لکنت 🔹عباس عراقچی وزیر امور خارجه کشورمان در دوران پر التهاب منطقه نشان داده که می‌توان به عنوان یک دیپلمات حاذق از پس بحران‌ها برآمد و بدون لنکت دیدگاه‌ها و مواضع رسمی ایران را منتقل کرد. وی در گفتگوی اخیر با اشپیگل به شماتت آلمان پرداخت و گفت دولت آلمان تمام استاندارهای حقوق بشر را زیرپا گذاشته است. 🔹سیصدوهشتمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarardebill

♦️چند ایده جذاب و کاربردی🎁 #ترفند_خلاقیت @akhbarardebill

رفع مشکل پرداخت بهای سوخت در جایگاه ها 🔹بانک ملت در اطلاعیه ای از رفع مشکل پرداخت بهای سوخت در جایگاه های سوخت سراسر کشور خبر داد. 🔹 با تلاش کارشناسان و متخصصان این بانک، مشکل فنی ایجاد شده در سامانه های پرداخت الکترونیک بهای سوخت برطرف شده و سامانه های یادشده ارائه خدمات به مشتریان را از سر گرفتند. 🔹بانک ملت در این اطلاعیه با بیان این نکته که از تمام ظرفیت های بانک برای رفع این مشکل، استفاده شد تا به سرعت سامانه ها به مدار بازگردند، از هموطنان بابت صبر و شکیبایی تا رفع کامل این اختلال قدردانی کرد. @mellatbankiran

🎤شهروند خبرنگار اخبار اردبیل باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار اردبیل، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️چند ایده جذاب و کاربردی🎁 #ترفند_خلاقیت @akhbarardebill

♦️چند نکته نگهداری گیاهان در فصل سرما #گلخونه @akhbarardebill

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori