♦️ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند: 🔹امگا۳ 🔹روی 🔹ویتامین ب 🔹منیزیم 🔹کلسیم 🔹آهن @akhbarardebill

⭕️ مقایسه پیش‌بینی‌های انتخابات 1403، رئیس‌جمهور آینده کیست؟ رقابت نزدیک 3 نامزد 📊 مقایسه‌ای از مراکز معتبر نظرسنجی و افکارسنجی که تاکنون میزان آرا را پیش‌بینی کرده‌اند و یا نظرسنجی منتسب به این مراکز در رسانه‌ها منتشر شده است. (دیتاک، مرکز تحقیقات، دانشگاه تهران، پژوهش‌های مجلس، ایسپا) میانگین آرای نامزدها در این نظرسنجی‌ها به این صورت است؛ 1- جلیلی: 23.9 درصد 2- پزشکیان: 23.5 درصد 3- قالیباف: 21.6 درصد @AkhbareFori

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل هواشناسی استان اردبیل از افزایش ۲۴ درصدی بارش‌های فصل بهار امسال در مقایسه با مدت مشابه سال قبل خبر داد. 🔹آیت‌الله علم‌الهدی: مسئله حجاب با زور حل نمی‌شود. 🔹باشگاه پرسپولیس با وحید امیری برای تمدید قرارداد به توافق نهایی رسید. @akhbarardebill

♦️چرا بعد از خواب کافی همچنان خسته‌اید؟ @akhbarardebill

احدیان خطاب به قوچانی: قالیباف برنده انتخابات است چون از همه طیف‌های جامعه رای دارد 🔹 اگر فکر می‌کنید قالیباف بازنده است چرا از او می‌ترسید؟ 🔹 قالیباف برنده انتخابات است چون از همه طیف‌های جامعه رای دارد و یک انقلابی از جنس حاج قاسم است 🔹 شما نمی‌توانید با قالیباف دو قطبی بسازید 🔹جبهه انقلاب متحد است و نمی‌توانید شکاف بندازید 🔹 اصلاح طلبان توئیت می‌زنند که قالیباف باید انصراف دهد چون از رقابت با او می‌ترسد #قالیباف #خدمت_و_پیشرفت 🇮🇷

♦️اگه میخواین نعناع داغ نسوزه این فیلم رو حتما ببینید #خونه_داری @akhbarardebill

♦️این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمی‌کند! 🔹دائم احساس خستگی می‌کنید 🔹دائم افسرده وغمگین هستید 🔹احساس ترس و اضطراب می‌کنی 🔹پوست شما خشک میشود 🔹با فشارخون بالا دست وپنجه نرم می‌کنید @akhbarardebill

♦️اردوی استعداد یابی فوتبال نوجوانان در اردبیل برگزار می‌شود 🔹رئیس هیات فوتبال استان اردبیل: استعدادیابی فوتبال  نوجوانان استان اردبیل با حضور و نظارت چمنیان سرمربی تیم ملی نوجوانان ایران در اردبیل برگزار می‌شود. 🔹کلیه بازیکنان مستعد استان برای حضور در این اردو فرا خوانده شدند و از روسای هیات فوتبال شهرستان‌ها و مدیران باشگاه‌ها خواسته شده بازیکنان مستعد نوجوانان را به هیات فوتبال استان معرفی کنند. @akhbarardebill

♦️می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید 🔹این که مردم انگلیسی‌زبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را می‌آورند و می‌گویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لب‌ها در هنگام تلفظ این کلمه نیست، چون بر پایه برخی تحقیقات، گویا خوردن پنیر واقعا لبخند و شادی به همراه دارد. 🔹یک مطالعه بزرگ ژنتیکی نشان داده است افرادی که از سلامت روانی بهتری برخوردارند، بیشتر و سالم‌تر زندگی می‌کنند و در این میان، انتخاب‌های سبک زندگی خاص، مانند خوردن پنیر بیشتر، می‌تواند نقش مهمی در این وضعیت سلامتی داشته باشد. 🔹پژوهشگران در این مطالعه با بهره‌گیری از روش‌های تازه موفق شدند بدون نیاز به انجام کارآزمایی بالینی، اثر بالقوه شادابی را روی بدن میلیون‌ها نفر در اروپا بررسی کنند. 🔹می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید/یورونیوز @akhbarardebill

♦️پیش‌‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اردبیل @akhbarardebill

🎥 حجت الاسلام علیرضا پناهیان: بیشتر از برنامه، به اجرا نیاز داریم... #قالیباف #انتخابات طلاب حامی محمدباقر قالیباف | قم 🇮🇷 🆔 @ghalibaf_tollab

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ به افق اردبیل (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود.) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 @akhbarardebill

آیه شریفه قرآن: آخرت را برای کسانی قرار دادیم دنبال خفه کردن اکثریت نیستند به کارزار برای ایران🇮🇷 دکتر پزشکیان بپیوندید https://www.karzar.net/pezeshkian کمیته جهادگران ستاد مرکزی دکتر مسعود پزشکیان

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ به افق اردبیل (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود.) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 @akhbarardebill

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

با این آویز جادویی نصف کمدت خالی میشه😍 ویدیو رو حتما ببین👌❌ 🔥قیمت بسته دوعددی ۲۷۹ تومان🔥 ✅پرداخت درب منزل شما خرید از اینجا👇 https://foristore.com/fastcart/44575?utm_source=i&utm_medium=i-44737 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛍فروشگاه بزرگ فوری استور🛍 کفش، لباس و لوازم خانه با پرداخت حضوری👇 https://foristore.com?utm_source=i&utm_medium=i-shop

🕊 کمک #فوری به مادری دلسوخته و تنها و معلول 🏮صاحب خونه وسایل رو ریخته بیرون و این پیر زن الان بی کس و تنها تو اوج گرمای شرجی جایی برای موندن نداره، خرج دارو نوه معلولش مَزید بر علت شده !!! یا صاحب الزمان اقا جان کجایی؟ 😔 ⭕️عزیزان جهت رهن و اجاره منزل این خانواده هرچه توان دارید دریغ نکنید ارسال فیش و ارتباط @Ja_mandeh110 دو شماره کارت #رسمی، شبا و شماره کارت خادم گروه جهادی شهید حر خسروی؛ ●

5892107046736081

●

5892107044603358

●

IR900560611828005800319701

●

6219861987416194

🌐جهادی حر رو 👈دنبال کنید👉 ( باقی هزینه ها صرف امور خیر میشود)

⭕️ مجموعه جهادی حر از مجموعه های جهادی بزرگ فعال و مورد اعتماد کامل کانال های بزرگ ایتا هست لذا با خیال راحت هر چه توان دارید دریغ نکنید ... گزارش های مجموعه در کانال اصلی سنجاق شده 👇 https://eitaa.com/joinchat/639107800C3e56bad0a2

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسین(ع): خداوند هیچ موجودی را نیافرید، جز آن‏که برای او تسبیحی قرارداد تا با آن خدا را ستایش کند. #صبح_نو امروز دوشنبه ۴ تیر ماه ۱۷ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ ۲۴ ژوئن ۲۰۲۴ @akhbarardebill

♦️آسمان اردبیل امروز،ابری است @akhbarardebill

♦️سنگ کلیه در تابستان 🔹سنگ کلیه می‌تواند بر قسمت‌های مختلف سیستم ادراری از کلیه‌ها گرفته تا مثانه اثر بگذارد، گرمای تند و شدید فصل تابستان، احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. @akhbarardebill

♦️هشدار نارنجی هواشناسی برای برخی استان ها/تشدید فعالیت سامانه بارشی 🔹در مناطقی از شمال غرب، نیمه غربی سواحل دریای خزر، استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز و در دامنه‌های زاگرس مرکزی شامل کرمانشاه، همدان، مرکزی، قم و غرب اصفهان ابرناکی و رگبار باران پیش‌بینی شده است. 🔹بارندگی‌ها در شمال آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و اردبیل ارتفاعات البرز در مازندران شرق تهران و قزوین شدت خواهد داشت. 🔹در شمال شرق، شرق، بخش‌هایی از مرکز و استانهای واقع در دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی در برخی ساعات وزش باد شدید و گردوخاک پیش‌بینی می‌شود. @akhbarardebill

♦️چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد؟ 🔹افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند. 🔹پرفشاری خون زمانی رخ می‌دهد که فشار در رگ‌های خونی فرد خیلی زیاد باشد. می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری قلبی شود. 🔹این مطالعه نشان داد که ۱۵ درصد از ۱۲۲۸۷ شرکت‌کننده به‌طور میانگین بیش از ۲۰ درصد از شب را در یک دوره نظارتی شش ماهه خروپف کردند و آن‌هایی که سطح خروپف بالایی داشتند، ۳.۸ میلی‌متر جیوه فشار خون سیستولیک و ۴.۵ میلی‌متر جیوه فشار خون دیاستولیک بالاتری داشتند. @akhbarardebill