📣 هم استانی‌های عزیز و شهروندان عزیز اردبیل‼️ 📌چالش‌ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

#سرباز_آقا رهبر انقلاب: آقای قالیباف جز مدیران پرکار و لایق کشور هستند. قالیباف: من همیشه خودم را سرباز آقا می‌دانم.

♦️هواشناسی اردبیل هشدار نارنجی صادر کرد اداره کل هواشناسی استان اردبیل: 🔹در ۲۴ ساعت گذشته بارندگی های رگباری در مناطقی از استان رخ داد که بیشترین بارش از خلخال با ۴۵ میلیمتر و مشگین شهر با ۳۴ میلیمتر به ثبت رسید. 🔹بررسی نقشه های هواشناسی همچنان بیانگر تداوم ناپایداری های فصلی و محلی است به طوری که از امروز دوشنبه (۲۸ خرداد) تا اواخر روز چهارشنبه (۳۰ خرداد) طی ساعات بعدازظهر تا اوایل شب در مناطق مرکزی و جنوبی استان و شهرستان های گرمی و انگوت افزایش سرعت وزش باد همراه با رگبار باران (گاهی با رعدوبرق و احتمال تگرگ) پیش بینی می شود 🔹از لحاظ دمایی طی سه روز آینده اهالی شهرستان های پارس آباد، بیله سوار، اصلاندوز و کوثر شاهد حاکمیت هوای گرم خواهند بود ضمن اینکه در سایر مناطق استان تغییرات دمایی قابل ملاحظه انتظار نمی رود. @akhbarardebill

♦️عوارض خطرناک کاهش وزن سریع 🔹اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می‌شود وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست داده‌اید. در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. کاهش وزن سریع عواقبی دارد که بهتر است بدانید: 🔹متابولیسم‌تان کُند می‌شود. 🔹ممکن است بیشتر عضله از دست بدهید تا چربی 🔹ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود. 🔹ممکن است به ولع خوردن دچار شوید. 🔹به سلامت روانتان آسیب وارد می‌شود. 🔹ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید. 🔹رژیم‌های لاغری فوری، قابل ادامه دادن نیستند. @akhbarardebill

♦️تونل الماس شهرستان خلخال در انتظار تامین اعتبار نماینده مردم خلخال و کوثر در مجلس شورای اسلامی وحید کنعانی: 🔹تداوم روند عملیات احداث تونل خلخال به اسالم با عنوان تونل الماس نیازمند تامین اعتبار است. 🔹با توجه به اینکه ده ماه از آغاز ساخت تونل می‌گذرد اکنون بیش از یکصد متر از تونل حفاری شده و ادامه عملیات عمرانی تونل نیازمند حمایت از سوی مسوولین استانی ذی ربط و اعتبارات ملی است. 🔹مردم شهرستان‌های خلخال وکوثر در مسیر تردد به گیلان و مرکز کشور نیاز به راه ایمن دارد و در مجلس و سطح کلان کشور تلاش می‌کنیم از طریق وزارت خانه اعتبارات لازم برای سرعت بخشی به این پروژه را اخذ کنیم. @akhbarardebill

♦️با مصرف این نوع لبنیات لاغر بمانید 🔹محققان به این نتیجه رسیده‌اند که هر روز یک پیمانه شیر کم چرب نوشیدن به کاهش دو برابری وزن کمک شایانی کند. 🔹شیر کم‌چرب به‌عنوان یک نوشیدنی سالم، با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر، شامل کلسیم و ویتامین D است که هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند. @akhbarardebill

عید با شما،عیدیش با ما🎉 🔸فقد ۳۰ثانیه زمان میخاد بذاری ۲۵۰تومن عیدتو بگیری 💵 🔸بلوبانک ۲۴ساعت وقت بهت داده تا بتونی ۲۵۰تومنو بگیری💳 🔸بزن رو لینک زیر و ثبت نامتو شروع کن تا دیر نشده💣 https://blubank.com/download راستی کد معرف رو هم باید بزنـی یادت نره💵🔥 MFLHAQ

♦️صدور هشدار نارنجی برای چند استان؛ خطر مجدد طغیان رودخانه‌ها اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹در ساعات بعداز ظهر امروز و فردا باید منتظر رشد ابرهای همرفتی باشیم و برای ارتفاعات تهران، البرز، زنجان، مازندران، قزوین، اردبیل و آذربایجان شرقی هشدار نارنجی صادر شده است. 🔹طغیان رودخانه‌ها پیش بینی شده است. 🔹سمنان، اصفهان، یزد، سیستان و بلوچستان، خراسان رضوی و جنوبی و کرمان وزش شدید باد خواهند داشت و موجب خیزش گرد و خاک خواهد شد. @akhbarardebill

♦️جزئیات اولین مناظره تلویزیونی با چند تفاوت دبیر ستاد انتخابات صداوسیما: 🔹یکی از نکات بسیار مهم که عملکرد دوره‌های قبلی و مناظرات گذشته آسیب شناسی شد نقش مجری و نقش سازمان بود که در ادوار قبلی کاملا منفعل بودند. 🔹در این دوره از مناظره‌های انتخاباتی، بخش عمده تشریفاتی که از نظر ما خیلی هم فایده نداشت کم شده و به فرصت نامزد‌ها برای پاسخ دادن به سوالات اضافه شده است. 🔹فرصت نامزد‌ها کوتاه بود و نمی‌توانستند جامع صحبت کنند. اکنون فرصت نامزد‌ها که در دوره‌های قبلی ۲ تا ۴ دقیقه بود افزایش دادیم و محور‌ها هم کم شده است. 🔹در مناظره‌های جدید، مجری سوال طرح نمی‌کند بلکه نخبگان هستند که سوال طرح می‌کنند. 🔹هر نامزد در سه بازه زمانی ۸ دقیقه به مدت ۲۴ دقیقه می‌تواند به سوالات پاسخ دهد و سرانجام در یک فرصت ۶ دقیقه‌ای به جمع بندی اظهارات خود و حتی پاسخ به انتقادات یا دفاعیاتش خواهد پرداخت. @akhbarardebill

♦️شکوفه‌دهی و باردهی درخت آلبالو در سه روز مانده از فصل بهار 🔹روستای ساطی علیای مشکین‌شهر @akhbarardebill

♦️چرا در گرما دچار میگرن می‌شویم؟/ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان دکتر عبدالعلی بانکی، متخصص مغز و اعصاب: 🔹نور آفتاب و صدای زیاد و چراغ‌های خیلی رنگی و پرنور می‌توانند در ایجاد سردردهای میگرنی دخیل باشند. 🔹اصلی ترین و بهترین راه درمان و پیشگیری از میگرن تغییر سبک زندگی است. البته برای درمان میگرن داروهای مناسبی نیز وجود دارد، شامل داروهای تسکین‌دهنده درد به طور کلی از خانواده داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و داروهای پروفیلاکتیک برای کاهش تعداد و شدت حملات است. 🔹تغییر سبک زندگی نیز به عنوان مهم ترین راه درمان غیر دارویی میگرن شامل رعایت رژیم غذایی مناسب، استراحت کافی و کاهش استرس است. در صورت نیاز ممکن است از درمان‌های جانبی نظیر تراپی فیزیکال و روان‌درمانگری نظیر تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیریت استرس بهره نیز بهره گرفته شود. @akhbarardebill