♦️با این عادت‌های غذایی دیر پیر شوید 🔹مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. کدام عادات غذایی در کند کردن روند پیری بعد از ۵۰ سالگی مفید هستند؟ 🔹دریافت فیبر کافی 🔹مصرف مقدار زیاد پروتئین 🔹دریافت چربی‌های سالم 🔹مصرف بیشتر غذاهای گیاهی/خبرآنلاین #رژیم_غذایی #پیری @akhbarboushehr

♦️۷ ویژگی والدین سمی #اینفوگرافی @akhbarboushehr

♦️صعود شیرین پارس جنوبی در ضیافت پنالتی‌ها 🔹مرحله سوم جام حذفی کشور امروز با برگزاری دیدارهای برگزار شد که تیم فوتبال پارس جنوبی جم تنها نماینده استان بوشهر از ساعت ۱۴ در ورزشگاه عضدی رشت به مصاف داماش گیلان رفت و پس از تساوی در جریان بازی در ضربات پنالتی موفق به شکست حریف خود شد. 🔹داماش نیمه اول نمایش خوبی ارائه داد و با یک گل پیروز به رختکن رفت. 🔹در نیمه دوم شاگردان رجب زاده برای جبران گل خورده چاره‌ای جز بازی هجومی نداشتند که توانستند توسط رضا جعفری به این مهم دست پیدا کنند تا این بازی در وقت قانونی با تساوی یک بر یک به پایان برسد. 🔹دو تیم در دو ۱۵ دقیقه وقت‌های اضافه به گلی دست پیدا نکردند تا کار به ضربات پنالتی کشیده شود که نورالهی سنگربان پارسی‌ها با مهار یکی از ضربات تیم داماش عامل برتری تیمش شد و پارس جنوبی جم با برتری ۵ بر ۴ در ضیافت پنالتی‌ها به مرحله یک شانزدهم جام حذفی کشور صعود کردند. #فوتبال #پارس_جنوبی_جم @akhbarboushehr

♦️شرایط جدید بازنشستگی اعلام شد مهدی یزدان‌پناه، معاون حقوقی مجلس: 🔹بازنشستگی کارکنان قرارداد کار معن دستگاه‌های اجرایی را تابع ماده (۱۰۳) قانون مدیریت خدمات کشوری، دانسته است که مؤید رویه جاری سازمان در خصوص موضوع می‌باشد؛ لذا این سازمان آمادگی دارد در این چهارچوب پس از ارسال درخواست بازنشستگی کارکنان موصوف از سوی دستگاه‌های اجرایی متبوع، مجموع بیمه‌پردازی دولتی و غیردولتی ایشان را به دستگاه‌های مزبور اعلام دارد تا چنانچه دستگاه محل اشتغال، مجموع سوابق اعلامی (اعم از دولتی و غیردولتی) را به عنوان سابقه قابل قبول از لحاظ بازنشستگی تلقی و نسبت به صدور حکم بازنشستگی و اعلام تاریخ ترک کار به این سازمان مبادرت ورزد، در خصوص بازنشستگی کارکنان مذکور اقدام لازم به عمل آورد./خبرآنلاین #بازنشستگی @akhbarboushehr

🎤شهروند خبرنگار اخبار بوشهر باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار بوشهر، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بوشهر @akhbarboushehr

♦️آتش سوزی امروز روبروی دانشگاه آزاد گناوه @akhbarboushehr

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): آنچه را نمی‌دانی مگو، بلکه همه آن‌چه را نیز می‌دانی، مگو. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۱۵ آبان ماه ۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۵ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarboushehr

♦️اب و هوای کنونی بوشهر @akhbarboushehr

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بامداد جنوب @akhbarboushehr

♦️از آفتاب پاییز غافل نشوید/خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح🌞 🔹خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم. 🔹تأثیر مثبت بر روحیه 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹افزایش میزان انرژی 🔹کاهش استرس 🔹جلوگیری از اختلالات خواب 🔹پیشگیری از افسردگی 🔹جلوگیری از افزایش وزن 🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان 🔹جلوگیری از درد استخوان #آفتاب @Akhbarboushehr

♦️بهترین زمان مصرف ویتامین D 🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند. 🔹مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است. #ویتامین_D @Akhbarboushehr

♦️پدر و فرزند در کانال آبیاری آبپخش غرق شدند 🔹️ پدری به همراه فرزندش در کانال آبیاری کشاورزی در آبپخش استان بوشهر غرق شدند. 🔹️ پس از درخواست حضور غواص و جستجوها، جسد فرزند از آب بیرون کشیده شد و تلاش‌ها برای پیدا کردن نفر دوم باحضور نیروهای امدادی ادامه دارد. @akhbarboushehr

♦️روغن حیوانی یا گیاهی؟ 🔹روغن به عنوان یکی از کالاهای اساسی در سبد غذایی خانوارها اهمیت زیادی دارد و حذف آن از رژیم روزانه ممکن نیست. اما استفاده از روغن‌های ناسالم می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های صعب‌العلاج شود. 🔹روغن‌های جامد حیوانی مانند دنبه و پیه، به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع، در عروق رسوب می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کبد چرب را افزایش می‌دهند. 🔹از سوی دیگر، روغن‌های گیاهی مایع نظیر روغن زیتون، کانولا و کنجد مضرات کمتری دارند و حتی برخی از آن‌ها مانند روغن زیتون خاصیت ضدالتهابی نیز دارند. 🔹مصرف بیش از حد هر نوع روغن حتی روغن‌های گیاهی می‌تواند باعث چاقی و بیماری‌های دیگر شود. بنابراین، استفاده متعادل و آگاهانه از روغن‌های سالم به بهبود سلامت بدن کمک می‌کند. #روغن @Akhbarboushehr

♦️فشار خون تان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید 🔹بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است. 🔹فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری‌های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است. #فشار_خون @Akhbarboushehr

♦️رئیس شورای هیئت‌های مذهبی استان بوشهر انتخاب شد 🔹انتخابات هیئت رئیسه شورای هیئت‌های مذهبی استان بوشهر در اداره کل تبلیغات اسلامی بوشهر برگزار شد. 🔹در ادامه این جلسه رأی‌گیری انجام شد و نوشاد نوشادی به عنوان رئیس، محمدرضا مقام‌نیا به عنوان نایب رئیس، محمدرضا صالح‌نژاد به عنوان دبیر، غلامعباس لیراوی مسوول مالی و علی پریشان به عنوان مسوول طرح و برنامه ششمین دوره شورای هیئت‌های مذهبی استان بوشهر انتخاب شدند. @Akhbarboushehr

♦️امسال عیدی بازنشستگان تامین‌اجتماعی ۲ برابر می‌شود؟ 🔹درخواست پرداخت عیدی متناسب با شاغلین کارگر از سوی برخی بازنشستگان تامین اجتماعی خطاب به مدیرعامل و هیات مدیره تامین اجتماعی در نامه‌ای مطرح شده است. 🔹باتوجه به متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان متوسط‌بگیر سازمان تامین اجتماعی، این بازنشستگان از مسئولان مربوطه در تامین اجتماعی خواستند تا شرایط واریز عیدی مستمری‌بگیران کارگر را مشابه عیدی کارگران (دوبرابر پایه حقوق) و نه مانند کارمندان، فراهم شود./خبرآنلاین #عیدی #بازنشستگان @akhbarboushehr

♦️احتمال نفوذ گرد و غبار فرامنطقه‌ای به استان بوشهر 🔹کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر گفت: براساس بررسی نقشه‌های هواشناسی از اواخر وقت امروز تا پایان هفته برای این استان احتمال خیزش گرد و خاک محلی و نفوذ گرد و غبار فرامنطقه‌ای پیش بینی می‌شود. @akhbarboushehr

♦️علت پرداخت عوارض آلایندگی بوشهر به استان‌های همجوار چیست؟ مدیرکل امور مالیاتی استان بوشهر : 🔹علت اختصاص حق آلایندگی به استان‌های فارس و هرمزگان، تاثیر شهرستان‌های لامرد، مهر و پارسیان به دلیل قرار گرفتن در فاصله تاثیر پذیری آلایندگی بنا به تشخیص سازمان حفاظت محیط زیست انجام شده است. 🔹در صورتی که آلودگی واحدهای بزرگ تولیدی به بیش از یک شهرستان در یک استان سرایت کند، عوارض آلایندگی هر شهرستان به نسبت جمعیت، اثرپذیری و فاصله از واحدهای آلاینده بین شهرستان‌های متاثر توزیع می‌شود. @akhbarboushehr

♦️همراهی مردم سرمایه اصلی انقلاب اسلامی است رئيس سازمان بسیج رسانه استان بوشهر : 🔹حضور در صحنه یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مردم ایران است که در جمعه نصر نیز بار دیگر ثابت کردند در هر زمانی که نیاز باشد، این مردم در صحنه حضور دارند و صحنه را خالی نمی‌کنند 🔹️ جمعه نصر بار دیگر نشان داد که مردم پشتیبان این نظام بوده و همواره پشت سر رهبر معظم انقلاب حرکت می‌کنند و در سخت‌ترین شرایط اقتصادی و وجود بزرگ‌ترین تهدیدها از سوی دشمن، در صحنه حضور می‌یابند. @akhbarboushehr

♦️نحوه تعیین سهمیه مناطق داوطلبان آزمون سراسری در سال ۱۴۰۴ مشخص شد 🔹رئیس جمهور ماده واحده «نحوه تعیین سهمیه مناطق داوطلبان آزمون سراسری در سال ۱۴۰۴» که در شورای عالی انقلاب فرهنگی به‌تصویب رسیده است را برای اجرا ابلاغ کرد. 🔹سهمیه مناطق براساس بخش محل تحصیل سه سال آخر دوره متوسطه داوطلب تعیین می‌شود. 🔹داوطلبانی که حداقل ۲ سال از ۳ سال آخر تحصیل دوره متوسطه خود را در مدارس خارج از کشور گذرانده باشند، جزو سهمیه منطقه دو محسوب می‌شوند. 🔹کلیه داوطلبان دارای معلولیت بینایی، شنوایی، جسمی حرکتی، آسیب گفتار و زبان، تکاملی رشد و اعصاب و روان، جزو سهمیه منطقه سه محسوب می‌شوند. 🔹سهمیه مناطق برای داوطلبان طلبه سطح یک حوزه‌های علمیه، بر اساس بخش محل اخذ مدرک تحصیلی سه سال آخر سطح یک حوزه تعیین می‌شود. #سهمیه #کنکور @Akhbarboushehr

تست شخصیت شناسی/ فداکار هستید یا کارآفرین متولد شده اید؟ 🔹یکی از نمادین ترین نمادهای این تعطیلات ترسناک، کدو تنبل است که هر کدام به اندازه شخصی که آن را حک کرده منحصر به فرد است. آیا می دانستید که کدو تنبلی که به سمت آن گرایش دارید، می تواند جنبه های عمیق شخصیت شما را آشکار کند؟ تفسیر تست را اینجا بخوانید و درباره این تست نظر بدهید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3104000

♦️اولویت‌ها و هزینه اولیه حج ۱۴۰۴ اعلام شد 🔹سازمان حج و زیارت تمام دارندگان حج تمتع مربوط به سال‌های ۱۳۸۱ تا پایان مردادماه سال ۱۳۸۶ را برای پیش ثبت‌نام سفر حج ۱۴۰۴ فراخواند. 🔹همچنین به ودیعه‌گذاران حج تمتع از تاریخ اول شهریورماه ۱۳۸۶ به بعد آماده‌باش داده شده است که در صورت نیاز به تکمیل ظرفیت خالی‌مانده کاروان‌ها فراخوانده خواهد شد. 🔹مبلغ اولیه در مرحله پیش ثبت‌نام نیز ۱۵۰ میلیون تومان اعلام شده که بنابر اعلام سازمان حج و زیارت حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کل مبلغ این سفر را شامل می‌شود. #حج @Akhbarboushehr

🎤شهروند خبرنگار اخبار بوشهر باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار بوشهر، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐