🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسن عسکری(ع): مجادله مكن كه احترامت از بين می‌رود وشوخی مكن كه بر تو گستاخ می‌شوند.
#صبح_نو
امروز شنبه
۲۱ مهر ماه
۸ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶
۱۲ اکتبر ۲۰۲۴
@Akhbarboushehr
♦️چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟
🔹بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین می‌تواند پایه‌ای برای صبح‌های شادتر و پربارتر باشد.
🔹علاوه بر تقویت سلامتی، یک روال روزانه سالم می‌تواند برای سلامت روان شما معجزه کند و قبل از شروع روز کاری، احساس انرژی و شادی بیشتری خواهید داشت.
🔹شب خوب بخوابید.
🔹دکمه snooze را فشار ندهید.
🔹روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید.
🔹فهرستی از کارهای روزانه تهیه کنید.
🔹صبحانه سالم بخورید.
🔹هر روز صبح فعال باشید.
🔹نفس عمیق بکشید.
🔹ابتدا مهمترین کار را انجام دهید در چک لیست را انجام دهید.
🔹از نظر روحی و جسمی آرام باشید.
🔹روی سلامت روان خود تمرکز کنید.
🔹استرس را از بین ببرید.
🔹به موسیقی گوش دهید.
#صبح
@Akhbarboushehr
♦️ #خبر_کوتاه
🔹مدیرکل بنادر و دریانوردی استان بوشهر : قطری‌ها طی پنج بازدید میدانی از بنادر استان، تمایل خود را برای سرمایه‌گذاری در طرح توسعه بندر دیر ابراز کرده‌اند.
🔹رییس سازمان فضایی: تا پایان سال ۲ ماهواره با پرتابگر خارجی به فضا پرتاب می‌شوند.
@Akhbarboushehr
♦️خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل
یاری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی:
🔹افزایش سن از عوامل ساییدگی مفاصل است.
🔹حدود ۷۰ درصد افراد مبتلا به ساییدگی مفاصل ۵۵ سال یا بیشتر دارند.
🔹میزان مصرف کلسیم، ویتامین D، مصرف ریزمغذی‌ها در بروز بیماری آرتروز نقش دارد.
🔹تغذیه، فعالیت بدنی، روابط بین‌فردی، خواب مناسب، سوءمصرف مواد و استرس از عوامل موثری در جلوگیری از بروز آرتروز است.
🔹آرتروز برای همیشه مهمان فرد مبتلا است./ایسنا
#آرتروز #بی_خوابی
@Akhbarboushehr
♦️عزام اولین گروه زائران حج عمره از فرودگاه بوشهر
سرپرست حج و زیارت استان بوشهر:
🔹اولین پرواز زائران حج عمره مفرده استان پس از ۹ سال ازسرگرفته شد و اولین پرواز عازم سرزمین وحی شد.
🔹این سفر ۱۰ روزه است. اولین گروه اعزامی ۵ روز در مدینه و ۵ روز در مکه خواهند بود و ۲۹ مهر بازگشت آنهاست.
🔹 برنامه ریزی شده تا این اعزام زام زائر ادامه داشته باشد، اما درحال حاضر ۲ پرواز تخصیص داده شده که پرواز دوم ۱۴ آبان انجام می‌شود که در پرواز دوم هم دو کاروان ۸۶ نفره و یک کاروان ۸۴ نفره داریم.
🔹۷۰ درصد زائران بانوان و ۳۰ درصد آقایان هستند کم سن‌ترین زائر ۲۰ ساله و مسن‌ترین ۹۰ ساله است.
@akhbarboushehr
♦️عزام اولین گروه زائران حج عمره از فرودگاه بوشهر
سرپرست حج و زیارت استان بوشهر:
🔹اولین پرواز زائران حج عمره مفرده استان پس از ۹ سال ازسرگرفته شد و اولین پرواز عازم سرزمین وحی شد.
🔹این سفر ۱۰ روزه است. اولین گروه اعزامی ۵ روز در مدینه و ۵ روز در مکه خواهند بود و ۲۹ مهر بازگشت آنهاست.
🔹 برنامه ریزی شده تا این اعزام زام زائر ادامه داشته باشد، اما درحال حاضر ۲ پرواز تخصیص داده شده که پرواز دوم ۱۴ آبان انجام می‌شود که در پرواز دوم هم دو کاروان ۸۶ نفره و یک کاروان ۸۴ نفره داریم.
🔹۷۰ درصد زائران بانوان و ۳۰ درصد آقایان هستند کم سن‌ترین زائر ۲۰ ساله و مسن‌ترین ۹۰ ساله است.
@akhbarboushehr
♦️# خبر_کوتاه
🔹مدیرکل بنادر و دریانوردی استان بوشهر: قطری‌ها طی پنج بازدید میدانی از بنادر استان، تمایل خود را برای سرمایه‌گذاری در طرح توسعه بندر دیر ابراز کرده‌اند.
🔹پرسپولیس پرونده بیرانوند را به کمیته استیناف برد.
@Akhbarboushehr
♦️ورود پیجر و بی‌سیم به هواپیما ممنوع شد
سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری:
🔹ورود هرگونه وسیله ارتباطی الکترونیکی به‌جز تلفن همراه در کابین هواپیما چه همراه مسافر و چه در بار ممنوع شد.
🔹با توجه به حفظ ایمنی پروازها، مسافران بخش هوایی از به همراه داشتن وسایل ارتباط الکترونیکی به غیر از تلفن همراه مانند پیجر، بی‌سیم، واکی تاکی و … به کابین هواپیما و یا در بار خودداری کنند.
🔹این ممنوعیت شامل کابین مسافر و بخش کارگو بوده و مسافران از به‌همراه داشتن وسایل ممنوعه در هواپیما پرهیز کنند./تسنیم
#پیجر
@Akhbarboushehr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️۵ تا از مهمترین فعل ها با look
#زبان_آموز
@Akhbarboushehr
♦️پنجمین شهرستان استان بوشهر آلوده به پشه آئدس شد
قاسم برجویی فرد معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر:
🔹پیش از این، پشه آئدس در شهرستان های عسلویه، کنگان ، جم و دشتستان صید شده بود .
🔹بدلیل همجواری شهرستان دیر با شهرستان های کنگان و عسلویه آلوده شدن این شهرستان به پشه آئدس قابل پیش بینی بود بر همین اساس اقدام های نظام مراقبتی برای مقابله با آن انجام شده بود.
🔹باتوجه به بارش های پائیزی در استان بوشهر به تازگی پشه ائدس در یکی از اقامتگاههای شرکت های صنعتی واقع در شهرستان دیر صید شد.
🔹باتوجه به استقرار شرکت‌های صنعتی در جنوب استان بوشهر و آلوده بودن هر چهار شهرستان جنوبی به این پشه و افزایش بارش بارندگی در ماههای اخیر ضرورت دقت مسولان اجرایی و نفتی برای انجام برنامه های پیشگیری را دوچندان کرده است.
🔹هم اینک شمار بیماران تب دانگی در استان هرمزگان افزایش یافته است که این امر نیازمند توجه جدی تر برای جلوگیری از شیوع این بیماری است.
🔹بیمار جدید تب دنگی در استان بوشهر شناسایی نشده و هر چهار بیمار قبلی نیز پس دریافت خدمات درمانی از بیمارستان مرخص و بهبود یافته اند./ایرنا
@akhbarboushehr